Irokezik91 - 2011-03-21, 10:25 Temat postu: Warsztaty antystresowe "Ja i mój stres" Czy masz czasem dość wszystkiego i czujesz, że codzienność Cię przerasta, a każdy drobiazg doprowadza Cię do wściekłości? Zastanawiasz się, jak w tym wszystkim nie zwariować? Jak pogodzić obowiązki, znaleźć czas na odpoczynek i radość życia? Jeśli zadajesz sobie powyższe pytania to zapraszamy Cię na warsztaty antystresowe "Ja i mój stres", podczas których między innymi: - poznasz podstawy zarządzania sobą w czasie, które dadzą Ci wsparcie w efektywnym planowaniu i wykorzystywaniu czasu, - dowiesz się, co do Ciebie mówi Twój krytyk wewnętrzny i nauczysz się pracować z nim tak, aby obniżyć poziom odczuwanego stresu, - poznasz techniki relaksacyjne oraz szybkie i skuteczne metody oddechowe, dzięki którym łatwiej zapanujesz nad trudnymi sytuacjami, - dowiesz się czym jest uważność i jak może ona pomóc w łagodzeniu napięć wywoływanych przez stres. Na warsztaty zapraszamy rodziców dzieci do lat 5. Podczas spotkań zaprezentowane i przećwiczone zostaną uniwersalne metody, które pozwolą Ci obniżyć poziom przeżywanych napięć, także w sytuacjach z dziećmi. Spotkania poprowadzi Agnieszka Amborska - trener, prezes Fundacji RoRo, współzałożycielka Klubu Mam na Mokotowie. Warsztaty składają z dwóch spotkań trwających po 6 godzin. Część pierwsza odbędzie się w sobotę 26 marca, część druga w sobotę 2 kwietnia, w godzinach 9:00-15:00. Ze względu na formułę spotkania zapraszamy Was bez dzieci. Zapisy: Ilość miejsc jest ograniczona. Zapisy pod adresem warsztaty@fundacjaroro.org Uwaga! - prosimy o zgłaszanie się wyłącznie osób, które mogą uczestniczyć w obu częściach warsztatów. Czas: 26.03 i 2.04, godz. 9:00-15:00. Prosimy o punktualne przybycie. Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44A (żółty, parterowy budynek w drugim rzędzie zabudowań, Centrum znajduje się pomiędzy przystankiem tramwajowym przy nowym budynku telewizji a skrzyżowaniem Woronicza/Wołoska) Warsztaty są bezpłatne!. Podczas spotkania przewidziane są przerwy kawowe oraz poczęstunek w porze obiadu. źródło: hxxp://www.ekorodzice.pl/warsztaty-antystresowe-ja-i-moj-stres,82,456,1071.html Ja niestety się nie wybiorę, ponieważ dzieć nie wytrzyma tyle czasu beze mnie. 
|
