excelencja - 2011-03-25, 15:56 Temat postu: odwieczna jaglana na słodko SUPER SPEED no właśnie - dzień w dzień i jeszcze się nie znudziła, znaczy się nie jest zła 1,5 porcji 1) 0,5 szkl suchej kaszy jaglanej - umyć 2) 1,5 szkl wody 3) garść rodzynek 4) garść pestek słonecznika 5) garść nerkowców 6) 1 jabłko 7) jeden banan  1/2 łyżeczki cynamonu
składniki od 1 do 5 na gaz - gotują się trochę - aż się paćka zrobi - tzn woda wyparuje/wsiąknie w tym czasie obieramy jabłko i banana i kroimy w kostkę. Składniki łączymy, dodajemy cynamon, mieszamy, zjadamy i tak całe życie gosia_w - 2011-03-25, 16:34 Temat postu: Re: odwieczna jaglana na słodko SUPER SPEED
excelencja, mam 3 pytania: 1. czy to jest porcja śniadaniowa dla Ciebie i Lilki? 2. czy możesz doprecyzować garść, np. w przeliczeniu na nerkowce (pytam, bo zastanawiam się, czy nie daję za dużo orzechów)? 3. dlaczego gotujesz nerkowce i słonecznika? excelencja - 2011-03-25, 20:09 gosia_w, 1) si, to porcja dla Li i dla mnie 2) garść to ok 15 sztuk 3) orzechy i nasiona należy moczyć- a ja nie pamiętam, żeby je namoczyć wieczorem, to rano je tylko myję a potem gotuję - pod sam koniec czasem wrzucam, czasem od razu, ale jak martwisz sie o wartości odżywcze, to możesz wrzucić do gorącej ugotowanej kaszy i też miękną. gosia_w - 2011-03-25, 20:45 dziękuję bardzo za szczegółowe wyjaśnienia 
A która z Was je pół porcji?  U nas jest podział pół na pół, biorę 2/3 szklanki suchej kaszy i mniej owoców.
excelencja - 2011-03-25, 21:09 ja jem jakieś 80 % - mam obszerny żołądek (mieszam wsio a garze przed nałożeniem so proporcje mamy takie same, ewentualnie Li przerzuca nerkowce do mojej miski) Gudi - 2012-09-15, 17:08 no w końcu znalazłam jakiś prawie konkretny przepis na jaglankę, bo pisanie trochę tego, trochę tego mi nie wychodzi... tylko banana na jutro brak ;/ - chłopa wyślę do sklepu ot pomysł
excelencja - 2012-11-07, 21:50 nie jest trochę tylko garść:P:P To tyle ile możesz zamknąć w garści i Ci nie wypada 
Teraz jemy to samo tylko a) zamiast jaglanki płatki owsiane czasem b) dorzucamy płatki migdałowe i czasem goji, ale Li goji wywala. No i do jaglanki rozkruszone B12 dorzucam przed gotowaniem. sanderrra - 2012-11-08, 07:09
A gotowanie jej nie "zabija"? Może dzięki tym bananom mój mąż się wreszcie przekona do jaglanki? Hmm... Jutro spróbuję. diancia - 2012-11-08, 14:04 Tak jak nie lubię w ciąży jaglanki, tak bym zjadła takie śniadanko kto wie, może jutro się przełamię banan + jaglanka/owsianka = pychotka
gosia_w - 2012-11-08, 20:22 excelencja, a dlaczego dorzucasz B12 przed gotowaniem, a nie po? Nie kwestionuję, tylko pytam
sanderrra - 2012-11-08, 22:08
A, no tak. O tym nie pomyślałam Dzięki
excelencja - 2012-11-09, 11:15
bo wtedy nie czuć jej odrażającego smaku, bleeeh (kiedyś dodawałam do chleba, ale mam lenia, można do zup dorzucać, sosów po trochu. No ja np. nie jestem w stanie tego zjeść solo) gosia_w - 2012-11-09, 14:32 ok, nie wiedziałam, bo łykam w całości, ale muszę zacząć dziecku dawać, to skorzystam z rady
zuzinkas - 2012-11-09, 15:32 ja ostatnio odkrylam na nowo owsianke a teraz zaczelam robic to samo na jaglance albo quinoa.. a dodaje co mam akurat pod reka: - daktyle/rodzynki/morele nie siarkowe/suszone sliwki - orzechy/migdaly/pistacje - mleko ryzowe/owsiane/migdalowe - kokos - cynamon pyszota.. bable tez lubia.. rosa - 2012-11-09, 21:40
u nas tak samo, ziemek rozgryza i nie pluje, więc ohyda to nie jest
excelencja - 2012-11-12, 16:39 vegevitu, znaczy się naturell kupimy. rozumiem
kofi - 2012-11-12, 18:12 Dziewczyny, regularnie jecie B12? Może to głupie pytanie, ale dotąd nie jadłam. Czasem mi się przypominało, jak miałam. Danielowi tak samo, czasem daję. Alispo - 2012-11-12, 19:36
a,no bo on taki drozdzowopiwny jest,chociaz mi nawet smakowal
Z kolei jak mialam sprowadzony ten co ma tabletki do żucia owocowe to trudno mi bylo nie jesc za duzo
gosia_w - 2012-11-12, 20:20
sanderrra - 2012-11-12, 21:10 Sukces! Mój domowy przeciwnik jaglanki wreszcie się do niej przekonał excelencja, jesteś wielka! już nie będę musiała jej ukrywać w kotletach
excelencja - 2012-11-12, 21:29 sanderrra, )
my dość regularnie, jak w poprzednim roku mi się sypnęła odporność, to teraz staram się takich pierdół jak b12 pilnować. Gudi - 2012-11-12, 22:24
ja wege więc jadam średnio regularne, ale gdybym była wegan bym się przyłożyła bardziej. Alispo - 2012-11-13, 18:11
Jarrow Formulas,gdzies sie pojawila w wątku o B12(przy okazji zauwazam,ze w nim nie jestesmy;) ) gosia_w - 2012-11-13, 18:46
dzięki za odpowiedź serenatta - 2012-11-13, 22:05 my jemy prawie tak samo (bez słonecznika i nerkowców) a dodajemy zmielone goździki, cynamon i imbir-bardzo rozgrzewające, ale zobaczę z tymi nerkowcami, to może być ciekawe...chciałabym tak codziennie, ale szybko tracę zainteresowanie kaszą jaglaną w ogóle... jak jestem chora to podstawowa potrawa, ale w zdrowiu mamy tylko dwa dobre przepisy na danie jaglane: zapiekankę ze śliwkami suszonymi i kulki wg przepisu na ekomamie...mam nadzieję ze w tej wersji śniadaniowej z nerkowcami jaglana będzie gościć u nas częściej, dzięki
Robi - 2012-11-14, 10:51 Zrobilam, zamiast rodzynek dalam daktyle i morele, niestety maly nie zjadl, ale on jest ostatnio wogole obrazony na "sniadania". Wiec zeby sie nie "zmarnowalo" ja zjadlam. O dziwo pierwszy raz w zyciu smakowala mi jaglanka, wsunelam cala miseczke! excelencja, pomysl na te nerkowce w kaszce jest genialny!!! terra - 2012-12-29, 14:41 Temat postu: Kasza jaglana na słodko / także dla wegan Moja propozycja na zdrowe śniadanie: Kaszę jaglaną (1/3 szklanki gotuję w dwukrotnej ilości wody przez jakieś 10 min., drugie 10 min. dochodzi pod przykryciem, ale już się nie grzeje) mieszam z: łyżką żurawiny suszonej, jagodami goji (max. 70 sztuk), połówką pokrojonego jabłka, 3 pokrojonymi migdałami, 3 orzechami laskowymi i 2 orzechami włoskimi. Można do tego dodać np. maliny w zalewie niskosłodzonej, sezam, słonecznik, rodzynki- jak kto woli. Ostatnio eksperymentalnie dodaję do tego łyżkę oleju lnianego, co daje temu daniu taki dosyć nieoczekiwany smak (dzieci pewnie go nie zaaprobują ), ale mnie całkiem odpowiada. W wersji wegetariańskiej można dodać jogurt naturalny i dosłodzić miodem.
|
