Naatalia - 2011-04-13, 14:10 Temat postu: Wegetarianizm a karmienie piersią- co jeść? witajcie potrzebuje informacji od doświadczonym mam i nie tylko 
jakie produkty jeść by dostarczyć dziecku wszystkich składników szczególnie białka i żelaza. pomożecie?
oczywiście co ja powinnam jeść karmiąc piersią? lamialuna - 2011-04-13, 14:26 spróbuj tutaj - hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=5439&start=0 priya - 2011-04-13, 16:52 Naatalia, witaj. Mleko matki jest pełnowartościowe, nawet jeśli ta nie odżywia się jak należy. Ale oczywiście powinnaś odżywiać się dobrze, żebyś sama również miała się dobrze Wątek wskazany przez lamialuna jaknajbardziej godny przestudiowania!
Naatalia - 2011-04-16, 16:45
a co z tymi opiniami, że jeśli nie je się mięsa to mleko nie jest wartościowe, mnie tak straszyli w szpitalu. nie jem mięsa bardzo długo. ryb też nie. czym zastąpić karmiąc piersią białko zwierzęce? fasola może powodować wzdęcia, co polecacie? maga - 2011-04-16, 18:13
Jeden z mitów dotyczących wegetarianizmu mówi o tym, że białko zwierzęce trzeba czymś zatępować. Białko to białko, składa się z aminokwasów i to ich powinniśmy sobie dostarczać. Nie musisz się obawać niedoborów białkowych, bo proteiny występują prawie wszędzie - w kaszach, pestkach, orzechach, nawet po trochu warzywach i owocach. Jeśli dieta jest urozmaicona, na pewno ich nie zabraknie. Na diecie wege warto natomiast zwrócić uwagę na żelazo (zielone warzywa liściaste, kasze, suszone owoce, pestki itd. spożywane wraz z witaminą C, dla lepszego wchłaniania) i wit. b12 (suplementacja). Na forum jest parę wątków na ten temat. Polecam lekturę
bodi - 2011-04-16, 21:01
to bzdura. przestudiuj podlinkowane wątki, uzbrojona w wiedzę będziesz odporniejsza na mity które jeszcze pewnie wiele razy usłyszysz od "życzliwych" i "wszystkowiedzących" Truscaveczka - 2011-04-16, 22:14 A wiecie, że położna u mojego ginekologa zachęcała mnie do wegetarianizmu w ciązy i przy karmieniu? Podobno są jakieś podsumowania statystyczne mówiące o tym, ze u dzieci mam-wegetarianek rzadziej występują alergie. MartaJS - 2011-04-17, 07:33 Moja znajoma też miała lekarkę, która zachęcała ją do wegetarianizmu, mimo że miała solidną anemię. Znajoma była jakiś czas wege, potem przestała, ale jadła bardzo mało mięsa, w ciąży z anemią pod naciskami rodziny zaczęła jeść więcej, ale rzygała od tego mięsa okropnie. No to gin powiedziała, żeby dała sobie spokój z tym mięsem, nie ma się co męczyć, a dla dziecka porządna dieta wege jest dużo zdrowsza. Cuda się zdarzają! maga - 2011-04-17, 08:12 A "nasza" pierwsza pediatryczka zaimponowała mi na początku, bo nie dość, że nie skrytykowała mojego wegetarianizmu, to zaleciła odstawienie jajek i nabiału. Cóż z tego, skoro później zaleciła w rozszerzaniu diety deserki a na fizjologiczny spadek żelaza bez mrugnięcia okiem i jakiegokolwiek wywiadu, wypisała żelazo, bo przecież dziecko wegetariańskie = anemia 
jarzynajarzyna - 2011-04-17, 10:06 ja też spotkałam jednego czarodzieja, który pochwalił wegańska dietę. niestety to była jego jedyna zaleta i nie zdecydowałabym się na chodzenie do niego w ciąży 
ale fakt, zdarzają się tacy 
kasiap - 2015-09-14, 15:39
Ja jestem wegetarianką od paru ładnych lat i jakoś nie mam żadnych niedoborów, trzeba wiedzieć (i pamiętać;) aby jeść wszystko co zawiera najpotrzebniejsze skladniki, poczytaj np tutaj jak sie odzywiac przy karmieniu piersią, jest wszystko fajnie opisane hxxp://femaltiker.pl/dieta-wegetarianska-przy-karmieniu-piersia/ kasiap - 2015-09-24, 15:01 Temat postu: Re: Wegetarianizm a karmienie piersią- co jeść?
Ja zrezygnowalam z miesa w czasie ciąży (wcześniej też jakiś czas nie jadłam ani mięsa, ani ryb) ale ryby jednak wprowadzilam w swoją dietę, lekarz mi zalecil. Promyl - 2015-09-24, 15:26 Lekarze nie są niestety żadnym autorytetem żywieniowym .... z rybami akurat bym szczególnie uważała i w ciąży i karmiąc ... Ja jem dużo strączków: ciecierzycy, mung, soczewicy, suszonych moreli, do sałatek i kotletów dodaję nasiona chia ..... jadam urozmaicenie, dużo zielonego, kasz .... warzyw - zapraszam na FB na : Przepisy wegateairńskie i wegańskie - smacznie i zdrowo ... tam kopalnia pomysłów !
Promyl - 2015-09-24, 15:27
moja położna środowiskowa na informację, iż nie jadam od lat mięsa klasneła w dłonie i powiedziała doskonale ! - poproszę jakieś fajne przepisy ! 
zojanka - 2015-09-24, 15:51 Kasiap, rozważ zmianę lekarza - ryb w ciąży obecnie nie zaleca się nawet mięsożercom, ze względu na dużą ilość metali ciężkich. Wprawdzie na medycynie w PRLu czy tam latach 90ych zalecali, aby ciężarne zachęcać do jedzenia ryb, ale jeśli jakiś lekarz nie aktualizuje swojej wiedzy przez 20 lat, to niezbyt dobrze to o nim świadczy. To trochę jakby w sklepie komputerowych chcieli ci wcisnąć komputer z windowsem 95, bo taki mieli na swoich studiach... bleach - 2015-09-24, 21:18 moja pierwsza polozna tutaj (musielismy zmienic ze wzgledu na przeprowadzke) na wiadomosc, ze jestem weganka, powiedziala tylko, ze nie ma problemu i ze zazwyczaj kobiety w ciazy na diecie roslinnej maja lepsze wyniki niz, ze tak sie wyraze, panie na diecie tradycyjnej. wyniki dobre przez cala ciaze, ciaza przebiegala bez problemow, dzidzia zdrowa 
jak juz wyzej wspomniane roznorodnosc
|
