emotoli - 2011-09-19, 16:30 Temat postu: Jadłospis tygodniowy Co proponujecie mi jeść w ciągu tygodnia , chodzi mi o wszystkie 3 posiłki i 2 przekąski . Mam 16 lat od roku jestem wegetarianką , zależy mi aby były to dania szybkie w przygotowaniu i raczej z łatwo dostępnych składników które mogę kupić w małym mieście . Dziękuje 
Agnieszka - 2011-09-19, 17:40 zerknij może tutaj: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=5555 mamy też dział kulinarny i wiele ciekawych przepisów więc z pewnością znajdziesz coś co będzie smakowo pasowac i szybko się robi u nas: śniadania zazwyczaj na ciepło: kasza jaglana z dodatkami, płatki jęczmienne lub owsiane (Pipii ostatnio zamieszcza przepis na owsiankę) do szkoły/ pracy kanapki: pasty różne, czasem u dziecka wędlina sojowa, domowe przetwory z owoców itp zawsze jest zupa (można zrobic na 2 dni) II danie (często kolacja): kasze z sosami lub parowane warzywa (pomidorowy, grzybowy, z czerwonej soczewicy) czasem pieczone warzywa z surówką, placki, kotlety, innym razem dania jednogarnkowe fasolka/ciecierzyca w sosie pomidorowym, leczo, domowa pizza, zapiekana z tego, co w lodówce Jeśli zamiast zupy mamy potrawę jednogarową na kolację ryż z jabłkami, sałatka, omlet, grzanki, makaron z dodatkami, warzywa po chińsku Jako przegryzki różne bakalie (w tym orzechy), suszone owoce, sezonowe owoce. Czasem popełniam domowe słodycze: ciasto, kulki z kaszy jaglanej. Jadamy to, co sezonowe, gomasio co jakiś czas robię i posypuję np ziemniaki, kaszę a zakupy robię także przez net np evergreen. Staram się organizowac czas żeby w kuchni za długo nie siedziec więc resztki kaszy można przerobic na placki/ kotlety, farsz do pieczonych warzyw. Jak popełnię za dużo np. gołąbki zamrażam, zupa może byc śniadaniem a polenta raz dodatkiem do bulionu a kolejnego dnia zmienia się w coś jak mini pizza. emotoli - 2011-09-19, 18:01 Dzięki Agnieszka na pewno skorzystam z twoich rad i będę wczytywała sie w forum 
|
