Iwona - 2007-09-13, 23:52 Temat postu: Mak Mak jest rewelacyjnym źródłem wapnia, ale tak się zastanawiam nad jego przyswajalnością. Czy to jest tak samo jak z sezamem czy siemieniem lnianym, że trzeba go zmielić ? Bo właśnie ostatnio po przeczytaniu wątku Ani D. nt. jej odżywiania w ciąży, postanowiłam wprowadzić mak do codziennego menu naszego śniadankowego, ale zauważyłam też, że sporo maku jest w kupkach mojego małego (robię mak wg pomysłu Ani D.). I zastanawiam się wobec tego, ile wchłania się tego. Wiecie coś na ten temat ? zojka3 - 2007-09-14, 09:58 Zdecydowanie należy go zmielić. Choć ma małe ziarenka to i one posiadają twardą otoczkę. Nie da rady ich inaczej strawić i przyswoić. |
