Juana - 2013-05-04, 08:16 Temat postu: Stawy Witajcie, Ostatnio niepokoi mnie jedna rzecz: otóż, przy bieganiu bolą mnie stawy kolanowe. Biegam głównie na lekcjach wychowania fizycznego po chodniku, ok. 1650m wokół boiska. Biegam dosyć szybko i zawsze przebiegnę całą drogę, ale dokuczają mi przy tym bieganiu bóle w stawach; jeszcze niedawno tylko kolanowe, tak w okolicach rzepki kolanowej, a teraz, jak przestały mnie boleć, bolą mnie przy stępach stopy.  Bardzo proszę o pomoc, gdyż bieganie jest dla mnie naprawdę ważne!
PS. Przepraszam za wszelkie niedokładności językowe, PS2. Dodam, że zawsze stawy mi ,,trzeszczały'', Pomocy! Lady_Bird - 2013-05-04, 08:48 A w terenie też masz problem ze stawami? No niestety, ale bieganie po asfalcie nie jest zdrowe dla kolan. Beton jeszcze gorszy. Masz dobrą amortyzację w butach? I w ogóle czemu na w-fie biegacie po chodniku??? Szok! Juana - 2013-05-04, 09:08 Co do chodniku: nie ulicznym rzecz jasna. 
Zdaję sobie sprawę z tego, że bieganie po asfalcie/ betonie nie jest zdrowe dla kolan. Tyle, że nie mam żadnego innego miejsca. Jak na w-fie przebiegniemy te cztery, pięć kółek, wchodzimy na boisko: na trawę.
Co do butów, to raczej nie. Są to normalne adidasy firmy Puma, ale zdecydowanie nie sportowe. Nie sądzę zresztą by tu o buty chodziło; dwa lata temu biegałam, co prawda, na krótszych dystansach, ale stawy miałam w jak najlepszym porządku.
idalianna - 2013-06-06, 21:49 Może zrób sobie test na boreliozę, mi przy tym strasznie stawy nawalały... Hę, ale nie chcę straszyć, z tym mi się po prostu kojarzą stawy. 
qetrab - 2013-06-06, 22:46 Juana a jakim typem wege jesteś, że się tak zapytam Też miałem taki problem jakiś czas temu, tak mnie bolały stawy kolanowe, że miałem problemu z chodzeniem, o bieganiu nie wspominając koko - 2013-06-07, 08:21 Juana mając 15-18 lat miałam problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi (sporo trenowałam), na usg okazało się, że wytarły się jakieś mazie okołostawowe, czy coś takiegio. Sprawa jest odwracalna. qetrab - 2013-06-07, 09:24 owszem, można brać coś na odbudowę stawów Juana - 2013-06-07, 12:27
Od miesiąca ovo-wege, ale jajek coraz mniej. Ostatnio jest lepiej; prawdopodobnie brakowało mi wapnia, teraz jem więcej zielonego,banany itd. i jest dobrze. 
Choć tej boreliozy zaczynam się obawiać... qetrab - 2013-06-07, 12:36 Ja miałem takie problemy zanim zostałem wege Potem zacząłem jeść duże ilości warzyw i problem zniknął, jak nie przejdzie to idź na usg, możesz mieć coś tam pościerane (profesjonalny medyczny termin ), a na to chyba są jakieś tabletki czy cuś
|
