Idusia - 2015-02-06, 12:53 Temat postu: Zmiana diety Możecie podsunąć jakieś rozwiązanie? W sensie czy lepiej od razu zrezygnowac też z nabiału czy może najpierw mięso i ryby odstawić. O tym że każda dieta również mięsna musi być zrównoważona wiem Poli - 2015-02-06, 20:40 Osobiscie polecam robic stopniowe zmiany, lepiej malymi kroczkami a do celu 
Idusia - 2015-02-06, 23:47 Dziękuję , tak planuję zrobić tym bardziej że jako laik skazałabym się na zbyt małą różnorodność na starcie czytaj nudę. Dietę zmieniam już od jakiegoś czasu zwiększając ilość warzyw i owoców, pijąc soki z owoców robione w domu no i polubiłam jaglankę co wielokrotnie mnie ratuje gdy "nie wiem co bym zjadła" mnie dopada. vanilia - 2015-02-08, 23:21 U mnie to poszło raczej szybko, 2 miesiace mieso, 4 miesiace nabial i jesli chodzi o to drugie to jak odstawisz wszelkie mleczne wyroby to już po miesiacu zobaczysz roznice. Jaglanka super  ale jest jeszcze sporo innych wspanialych jarskich dan ktore odkryjesz o ile jeszcze tego nie zrobilas
Powodzenia go. - 2015-02-10, 10:16 A ja jestem zdania, że jak się jest mentalnie gotowym to pójdzie szybko i bez większych problemów. Nieważne od czego się zacznie. Chociaż chyba łatwiej zrezygnować z samego mięsa na początek niż we wszystkim sprawdzać czy nie ma jakiegoś ułamka procentu mleka w proszku
Ja jestem po odstawianiu pszenicy (osobista alergia) i w 90% glutenu (alergia córy) i powiem, że zmiana diety ukazuje wiele nowych smaków 
zojanka - 2015-02-10, 16:54 Zależy od twojej wiedzy, determinacji i indywidualnych potrzeb organizmu. Niektórzy przechodzą na wegetarianizm czy weganizm z dnia na dzień, inni potrzebują więcej czasu. kml - 2015-02-10, 18:00
Mi pol roku zajęło ogarniecie kuchni wegan, po nastu latach wegetarianizmu  Także nie zawsze samo nastawienie wystarczy.
Idusia - 2015-02-13, 10:32 Przekonamy się , na razie z mięsem problemu nie mam , ryb też nie jem za to od mleka nie mogę się odzwyczaić. Zawsze piłam litrami. Teraz powoli zastępuję koktajlami z zieleniną, niektóre wychodzą tak gęste że się nimi zwyczajnie najadam. Co do jaglanki chyba się zwyczajnie uzależniłam , przepadam za nią.
Młoda23 - 2015-03-23, 15:12 Lepiej stopniowo takie jest moje zdanie. sanqi - 2015-03-25, 13:29 A próbowałaś mleka ryżowego? Proponuję najpierw odstawić mięso, a nabiał stopniowo. seminko - 2015-03-26, 09:16 Byli tu na forum i tzw. fishvegan 
Myślę, że to kwestia mocno indywidualna (badałaś poziom pierwiastków we krwi?- wiem, wiem...  ).
Mnie z nabiału najszybciej wyleczyła alergia mojego dziecka (karmiłam) Przez całą ciążę i pierwsze tygodnie po porodzie piłam litrami krowie mleko (nie, nie miałam dostępu do sieci, nie miałam nawet komputera- byłam zajęta remontem i tym, że po ostatnim poronieniu ciąża się utrzymuje- i bardzo mi na niej zależało, chodziłam do biblio, zasięgiwałam rad ciotek, matek i sąsiadek- wszędzie trąbiono, by pić mleko- no, to zafundowałam alergię swojemu dziecku. Jestem prawie przekonana, że to z tego powodu.
Pytanie, czego Ci najbardziej potrzeba. Czego ewentualnie (!) brakuje. Powinnaś, krótko mówiąc, udać się ze swoimi wątpliwościami do kompetentnego dietetyka. Przyjaznego wegetarianom
Pozdrawiam i witaj na forum
|
