bodi - 2007-12-05, 14:42 Temat postu: witamina D jestem podłamana 
Od czasu do czasu chodzimy z Jagodą do Klemarczyka, głównie w celu robienia róznych badań. No i własnie wyszło nam, że Jagoda ma niski poziom wit. D we krwi. rok temu miała 17,9 ng/ml ( co było na granicy normy - jest od 20) w tym roku w czerwcu już tylko 10,3
idąc za radą dwóch lekarek z którymi konsultowałam się w ciągu dwóch lat życia Jagody, nie podawałam jej wit. D w kroplach Na słońcu latem przebywa dużo, zimą zresztą też, ale też zawsze ją przed nim chronię i stosujemy filtry - Jagoda ma bardzo jasną cerę i delikatną skórę. Myślałam że to starczy, ale okazuje się że nie... Klemarczyk zalecił nam podawanie przez 3 miesiące preparatu o nazwie caldetrim (wit. D3 + węglan wapnia), a potem kontrolę. Zastanawiam się nad innym, hxxp://www.nutrisolmedica.pl/produkty.htm#wapn_d]firmy Solgar, ma wit D2 i wapń w postaci cytrynianu. I tu pytanie do Was (myślę szczególnie o dżo i DadzeM): czy spotkaliście się z badaniami mówiącymi czy/ ew. jakie są róznice w przyswajaniu wit D w obu postaciach? I analogicznie z wapniem - kołacze mi się po głowie coś, ze właśnie cytrynian jest lepiej przyswajalny, ale nie mogę tego znaleźć w sieci. Klemarczyk powiedział mi że najlepiej przyswajalny jest w ogóle chlorek wapnia, ale podaje się go dożylnie więc u dzieci takiej suplementacji raczej się nie stosuje. wybiorę się jeszcze oznaczyć wiek kostny prywatnie, mam nadzieję że wynik mnie uspokoi ... dżo - 2007-12-05, 15:50
bodi, ja nie spotkałam się z takimi badaniami ale z tego co wiem wit D2 i D3 mają taką samą aktywność biologiczną i są tak samo przyswajalne, niewiele można znaleźc materiałów na ten temat bo niewiele osób u nas w kraju jest zaineresowanych tematem, z reguły jeśli występują niedobory wit. D zapisuje się kropelki D3, zresztą w sprzedaży nie ma witaminy D2 (w Polsce), jedynie w zestawach z innymi witaminami i sa to najczęściej preparaty dla dorosłych, bodi, trudno mi coś doradzić, wit D zawarta jest w grzybach leśnych i glonach, warto je jeść częściej ale czy to wystarczy nie wiem, zrób badania na wiek kostny, byc może wcale nie jest takźle jak to wyglada z perspektywy wit. D, bo ilości wapnia nie oznaczaliście, tak? Lily - 2007-12-05, 17:04 hxxp://www.diagnosis.pl/produkt.php?jezyk=1&id_produktu=43 tu coś na temat cytrynianu... tak na marginesie to mojej siostrzenicy źle zarasta ciemiączko i ciągle jakieś nowe leki dostaje, a dużo przebywa na powietrzu i D3 bierze od urodzenia alcia - 2007-12-06, 14:34
badań niestety nie znam... Powtórzę tylko to, o czym już kilkakrotnie wspominałam, że nasza pediatra mówiła mi, że D2 nie ma tak silnych właściwości "pakowania" wapnia w kości. Inna lekarka (z tych mądrzejszych) też mi to później potwierdziła. Moja pediatra żadnym tam super-hiper specjalista nie jest, ale bardzo się interesuje kwestiami zdrowia i diety, więc musiała się pewnie gdzieś naczytać... Spytam ją o to przy okazji następnej wizyty (wybieram się w przyszłym tygodniu), może poda źródla tych informacji. Przypominam jeszcze o jednej osobie z kropkowca, która podawała swojemu dzieciakowi D2 przez całe jego życie i twierdziła, że miał potworne niedobory wapnia w kościach. Ciekawa jestem już od dawna jak to jest w rzeczywistości... magdusia - 2007-12-06, 19:08
na którym centylu(wzrost) jest Jagoda? [ Dodano: 2007-12-06, 19:11 ]
też to pamiętam,czy to nie była Majaja? bodi - 2007-12-08, 09:08 dziewczyny, dzięki za odzew 
magdusia, wzrostowo jest na 75. centylu (92 cm), wagowo na 50. (12,6 kg) Czemu o to pytasz? wciąż szukam informacji na temat wit.D2, udało mi się coś znaleźć więc wklejam, może komuś jeszcze się przyda:
to samo źródło podaje następujące wartości dziennego zapotrzebowania i maksymalnej tolerowanej dawki wit D:
cytuje też inego naukowca, który mówi że przy niedostatku słońca dzienna dawka powinna wynosić przynajmniej 15 mcg (600 IU) dziennie malina - 2007-12-08, 16:32 Do jakiego wieku lekarze zalecają podawanie wit D?? magdusia - 2007-12-08, 19:42
pytam bo nie słyszałam o innym wskazaniu na badanie wieku kostnego jak zbyt niski wzrost. majaja - 2007-12-08, 20:18
Z całą pewnością to nie ja, Miron dostawał D3 tak jakoś niecały rok, (nie wiedziałam początkowo, że nie jest wege) potem w ogóle przestałam mu dawać, a że i ciemiączko ładnie mu się zarosło i wysoki jest to jakoś szczególnie mnie ta kwestia nie niepokoiła. Do tego poczytałam sobie o skutkach przedawkowania tej witaminy, niewiedzy lekarzy jak to sie objawia i stwierdziłam, że się bardziej boję że przesadzę. Nota bene chyba byłam u Klemarczyka niedługo po Bodi, bo jak się w pomroczności jasnej przyznałam, że nie daję D3 to się mocno zdenerwował i teraz zlecił badania i jakąś tam analizę diety. Dla mnie to lekki absurd, bo nie jesteśmy weganami i Miron je masło, a w maśle jest naturalna witamina D. 
Jędruś - 2007-12-08, 21:22
Witamina D (naturalna) w maśle i przetworach mlecznych jest wtedy gdy krowy są wystawione na światło słoneczne a nie z komercyjnych oborowych hodowli. Zwłaszcza masło zimowe nie ma tej naturalnej witaminy, dodaje się do paszy syntetyczną D3. Nie bądź naiwna z tą naturalną witaminą D3. Na linku informacja o witaminie D3 w paszy dla bydła. hxxp://avita.pl/index.php?sub=p3 Ale jest inna opcja witamina D2 roślinna, najbogatsze naturalne źródło to grzyby np. pieczarki ale trzeba te grzybki naświetlić lampą UV (ok. 5 minut). Zobacz dział: Nasze uprawy, to było przy uprawie grzybów. Pozdr. Jędruś wegano-witarianin + B12 Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty majaja - 2007-12-08, 21:29 grzyby też jemy, nie tylko pieczarki, a hodować pieczarek nie będę bo mi się zioła na parapecie nie mieszczą bodi - 2007-12-08, 21:30 majaja, my byłyśmy pod koniec listopada. Nie przyznałam się że nie daję wit. D  zaleconą mamy jedną kroplę
A co do zaleceń - coraz częściej mówi się o suplementacji nie tylko w pierwszych latach życia, ale do momentu kiedy przestaje się rosnąć. W ksiażce Becoming Vegan tez jest zalecenie suplementacji do wieku dorosłego, o ile jest taka potrzeba (np. w miesiącach zimowych na północnych szerokościach geograficznych...) czyli jak zawsze, są dwie szkoły... 
majaja - 2007-12-08, 21:48 A w praktyce to pewnie jak z żelazem, jedni biorą niewiadomo skąd, a inni na rzęsach stają a i tak maja poniżej normy
Lily - 2007-12-08, 21:50 No tak, ale małym dzieciom nie daje się grzybów. majaja - 2007-12-08, 21:59
Ale Jagoda ma ponad dwa lata, a jak poszperasz to też znajdziesz takich co stwierdzaja że po roku mozna. magdusia - 2007-12-09, 10:28
też o tym słyszałam(odnośnie wegetarian),w domu mam D3 więc chyba znów zacznę podawać jak mi się przypomni.Dawno tego nie robiłam. Pamiętasz Bodi jak pisałam że Nadia też miała oznaczony poziom wit D,no i wyszedł w dolnej granicy normy.Potem jakiś czas podawałam D3.Ale teraz nie robiliśmy badań ,więc nie wiem jak jest. Alispo - 2007-12-09, 15:46 Rozne szkoly i rozne wnioski..w niektorych klrajach nie daja wit.D i wszystko jest ok(mimo ze wcale nie jest mocno slonecznie),gdzie indziej przy suplementacji wystepuja niedobory..i masz babo placek
Moze tez rzecz w tym,ze oznacza sie wiek kostny,poziom wapnia,a nie sama wit.D.Podobnie jest z badaniem ilosci wapnia,to wszystko jest bardziej zlozone,wchlanianie,proporcje skladnikow itp.,moze stad wynikaja te watpliwosci. Lily - 2007-12-09, 15:48
bajaderka - 2008-02-18, 22:02 Olej z rokitnika zawiera prowitaminę D Alispo - 2008-02-19, 11:49
W Anglii zdaje sie tez. Malati - 2008-02-19, 12:05
Potwierdzam W Anglii nie ma suplemacji jakichkolwiek witamin u dzieci.Zresztą lekarze są mało chętni do podawania medykamentów dzieciom.Polacy skarżący się na opieke medyczna ironizują że angielscy lekarze na wszystko przepisują paracetamol
bodi - 2008-02-22, 13:08
bajaderka, dzięki za tę informację. A jak on smakuje, dla dzieci zjadliwy czy trzeba mocno przemycać? co do Anglii to ja mam wrażenie że tam jest jednak paradoksalnie o wiele bardziej słonecznie niż u nas  zwłaszcza na południu np w Londynie. Pamietam jak przyjechałam tam przed świętami i zachwyciła mnie zielona trawa i ciepłe słoneczne dni, podczas gdy u nas od dawna już panowała jesienno-zimowa szaruga.
bajaderka - 2008-02-22, 20:37 bodi, da się go spokojnie wypić bez niczego...przynajmniej moja Jagoda tak pije w kaszkach daje fajny efekt bo jest pomarańczowy
wkleiłam artykuł o oleju w tym dziale ulapal - 2008-05-16, 22:52 do tych co jednak suplementuja- to jakiej firmy uzywacie? powszechny vigantol jest ok? michał - 2008-05-17, 08:04 hxxp://www.veganhealth.org/articles/bones
topcia - 2008-10-13, 18:49 Czy ktoś z Was się orientuje jakie jest przełożenie j.m. na mg? (w google nie mogę znaleźć). CHcę wyliczyc dawkę wit. D, bo pediatra zaleciła 4 krople oczywiście. Zalecenia są w mg a na opakowaniu j.m. 
Ania D. - 2008-10-13, 19:25 Topcia, dlaczego poleciła tak dużą dawkę? 4 krople to bardzo dużo. Lily - 2008-10-13, 19:35 A to się jakoś przelicza? hxxp://www.forumpediatryczne.pl/specjalista/ep,272 topcia - 2008-10-13, 21:24
Wiem, dlatego chcę wyliczyć odpowiednią.
dzięki Lily, ale wiem, jakie dawki są zalecane. To jest w tych dwóch wątkach.
Na Vigantolu jednostki miary podane są w j.m. Natomiast zaleca się w przypadku Weroniki 600 mg. Chcę te zalecenie przełożyc na j.m. Znalazłam w przypadkach dwóch produktów odniesienie: 1 mg=1,5 j.m. NIestety, tu hxxp://forum-farmaceutyczne.org/index.php?showtopic=1369 jest napisane, że nie ma uniwersalnego przelicznika. WYszło mi 900 j.m., ale mam wątpliwości, bo nie wiem czy ww przełozenie dot. też wit. D. Jak do będzie wyglądało wiec dla wit. D?
[ Dodano: 2008-10-14, 16:55 ] Już wiem. Może komuś się przyda: 1mg=40 j.m.
an - 2008-11-22, 22:30
Poprawiam pomylke Po 40 powinny byc 3 zera lub info, ze to tysiace.
"Farmakologia i toksykologia leków" z 1970 r :
Dawki dobiera sie w mikrogramach (nie w mg) 10 mcg = 400 j.m. (IU) 25mcg = 1tys j.m. Co do pogody w Anglii a konkretnie w Londynie - tej jesieni bylo tak duzo pochmurnych ciemnych dni ... zalezy od losu na jaką pogodę kto trafi, ale nie wydaje mi się żeby tu slońce jesienno - zimową porą bardziej niż w Polsce zapewnialo wit. D (o czym ktos wcześniej wspominal). I moze to bląd, że w Anglii wit.D nie suplementuje się u niemowląt. A tego lata juz od miesiaca pogoda jest taka, ze trudno znalezc okazje do opalania ... an - 2010-08-13, 13:44 hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=8918] Witamina D w surowicy krwi dzieci na diecie wegetariańskiej Wklejam tez tu, bo moze nie wszyscy zagladaja do wszystkich dzialow, a uwazam, ze to wazna kwestia. TinaM - 2012-12-08, 01:35 Suplementujecie wit. D2 zimą? W Polsce jest oczywiście niedostępna , ale poprosiłam koleżankę żeby mi zamówiła coś takiego:
hxxp://www.bodykind.com/product/1697_101-Vegan-Vitamin-D2-1000iu-30-Vegicaps.aspx Zna ktoś to? Mam nadzieję, że będzie ok, no i cena z miarę przystępna. TinaM - 2012-12-08, 01:37 ups, teraz patrze ze to dzieciecy temat, wiec wyszedł mi troche ot.. Alispo - 2012-12-08, 16:16
Ma Allegro bywa;) Suplementuję,poki co sprowadzoną. squamish - 2012-12-08, 17:29 a znacie to?hxxp://allegro.pl/now-witamina-d2-1000-iu-120-osteoporoza-krzywica-i2836352900.html |
