aneczka - 2008-05-23, 09:46 Temat postu: Skurcze i oddychanie Hej 
Dziś nad ranem obudził mnie bardzo bolesny skurcz łydki. Trzymał przez minutę, dwie (?) - miałam wrażenie, że całą wieczność. Próbowałam sobie pomagać rozmasowywaniem - nie bardzo pomagało, więc starałam się skupić na oddechu. Niestety - bolało tak bardzo, że właściwie nie byłam w stanie "porządnie" nabrać powietrza (na oddychanie przeponą nie miałam szans) - zupełnie mnie zatkało... 
Stąd moje pytanko (może trochę trywialne, ale dla mnie to prawdziwa zagadka): czy skurcze porodowe odczuwa się podobnie do skurczów np. łydek? I co się wtedy dzieje z oddechem? Czy wymaga równie dużo wysiłku? Karolina - 2008-05-23, 10:05 TO zupełnie inny ból, skurcz łydki jest nagły i ostry, a skurcze porodowe powoli narastają i mozna opanowac je oddechem. Bierzesz magnez? topcia - 2008-05-23, 10:26
tak jak pisze Karolina, porodowe to fala przypływu i odpływu. Oddech przeponą pomaga bardzo.
kobieta musi oddychać, żeby urodzić  . Spontanicznie możesz chcieć wstrzymywać oddech jak przy nasilonym bólu, ale ja pracujesz oddechem, to bardzo lagodzi.
zina - 2008-05-23, 10:47 Oj, mnie jak zlapal taki skurcz nocny w lydce to wylam z bolu!! 
Jedz duzo pestek dyni bo tam jest magnez. Skurcz porodowy to troche inna para kaloszy, jak pisza dziewczyny, narasta i odplywa, da sie (przynajmniej na poczatku) zlagodzic oddechem
Karolina - 2008-05-23, 10:57 Mi pomógł szybko Aspargin, trzy dni max. dawka o po skurczach wszelkich ślad zaginął. aneczka - 2008-05-23, 10:58 Ufff... dziękuję, uspokoiłyście mnie bardzo! Wiem o ważności oddechu, przed zajściem w ciążę dzielnie ćwiczyłam go na jodze, a teraz staram się oddychać świadomie, głęboko, przeponą... Byłam nawet dumna z siebie, że mi tak ślicznie wychodzi  , ale po incydencie skurczowym poważnie zwątpiłam - nie tylko w moją umiejętność głębokiego oddychania podczas porodu, ale... oddychania w ogóle
Dotychczas nie wcinałam dodatkowego magnezu - jem sporo orzechów, myślałam, że to wystarczy. Na pewno zaopatrzę się w pestki dyni
Zino, Topciu i Karolino, jeszcze raz ogromnie Wam dziękuję!
Porównanie skurczów porodowych do fali przypływu i odpływu jest kojące i bardzo działa na moją wyobraźnię (pozytywnie)
Zino, mam nadzieję, że Tobie już lepiej
Christa - 2008-05-23, 11:01 aneczko, o skurczach lydek pisalysmy na wegedzieciaku swego czasu hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=542]TUTAJ aneczka - 2008-05-23, 11:02 Euridice, w jestem w 24 tygodniu a Ty?
Karolino, dzięki za sugestię - jeśli nic innego nie pomoże, będę się ratować Asparginem
[ Dodano: 2008-05-23, 12:03 ] Christo, faktycznie, nie zauważyłam
Dziękuję Ci ogromnie i zanurzam sie w lekturze
aneczka - 2008-05-23, 11:18 37 tydzień - to już tuż, tuż!
Jak się czujesz?
Martuś - 2008-05-23, 12:09 Dziewczyny, a może się przenieście z Tą rozmową do Brzuszkowych Dam po prostu?
Martuś - 2008-05-23, 12:37 No, doklejcie się i rozmawiajcie bez wyrzutów sumienia A moje posty wywalcie, żeby było ładnie 
aneczka - 2008-05-24, 08:19 Euridice, Martuś
Przepraszamy nasze Moderatorki i Moderatorów za niesubordynację
Kochane, więcej napiszę później/ jutro, dziś mam ogromnie zajęty dzień i uciekam
Uściski
Anja - 2009-02-20, 04:15 Hej Dziewczyny... Nie cierpię brania suplementów, ale dzisiejszy nocny skurcz w łydce mnie załamał, więc pewnie polecę i coś kupię.  Co polecacie oprócz Asparginu? Zawsze czytałam o ważności proporcji wapnia i magnezu...
nitka - 2009-02-20, 05:36 nie trzeba od razy chyba jechać na tabsach. Tu więcej: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=542 topcia - 2009-02-20, 16:58 Anna córka Róży, suplementy syntetyczne tylko zaśmiecają organizm-są bezużyteczne. Jeśli już to chelatonowe Anja - 2009-02-20, 20:08 No, zgadzam się Topcia - zawsze byłam przeciwna suplementowaniu. Ale skoro tak dbam o odżywianie, zwł teraz w ciąży, a także ćwiczę, a dziś w nocy miałam niezły hardcore, to dlatego się zaczęłam nad tym zastanawiać... 
Co to są suplementy chelatonowe? Ja słyszałam, że jeśli już coś brać to Dolomit... Nitka, dzięki za linka.
Karolina - 2009-02-20, 21:53 A ja znowu napiszę - w asparginie jest potas...bardzo ważny
topcia - 2009-02-21, 03:25
i coż z tego, jak jest bezużyteczny Karolina - 2009-02-21, 11:49 A czemu bezużyteczny? |
