daria - 2008-10-02, 19:07 Temat postu: witamina b1 przeczytałam w jakimś artykule angielskiego profesora, że witamina b1 wpływa na płodność... a jej brak powoduje zanik owulacji! jakieś opinie na ten temat? w internecie nie za wiele można znaleźć, albo jeszcze nie znalazłam 
DagaM - 2008-10-03, 14:54 nie no samą witaminą B1 jeszcze nikt nie wyleczył się z niczego, jeżeli już to wspomagać się całą grupą B, najlepiej z razowych produktów i innych naturalnych źródeł  Do tego ważna jest też wit. E, właśnie na poprawę płodności, żelazo, cynk i wapń (tego, co najczęściej jest za mało w diecie wege). Dorzuciłabym jeszcze kwas foliowy i wit. A z warzyw zielonych, kwasy omega -3 (siemie lniane, orzechy włoskie).
Jednym słowem polecam nierafinowane zboża, warzywa, rośliny strączkowe, trochę glonów, trochę owoców i będzie dobrze 
daria - 2008-10-03, 15:17
wydaje mi się, że tak właśnie jadam i raczej nie powinnam mieć niedoborów
|
