poker - 2009-03-02, 06:29 Temat postu: pomocy ma ktoś może jakąś rade jak mam zacząć być wegetarianinem ?? od bardzo dawna jem chudziutkie mięso tylko wiec nic na tym nie strace ale też nie chciałbym popaść w jakąś anemie bo wybrałem złą diete  pozdrawiam i z góry dziekuje za rady
kamma - 2009-03-02, 09:09 poker, nic trudnego, byle tylko nie poprzestać na makaronie z dżemem  Wystarczy jeść urozmaicone posiłki. Jeśli masz szczególne problemy z hemoglobiną, to inwestuj w żelazo, np. nazbieraj pokrzywy, ususz i dodawaj do wszystkiego A z mniej hardkorowych sposobów - buraczki i inne popularne warzywa, tu na forum zdaje się jest jakiś temat o żelazie, tam znajdziesz wszystkie ważne informacje. To nie jest tak, że wegetarianie są z góry skazani na anemię.
dżo - 2009-03-02, 09:27
poker, jeśli masz chęć i motywację to jesteś na dobrej drodze, przejrzyj ten wątek: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=1076 , na pewno przyda się aby podpatrzeć co jedzą "normalni" wegetarianie i wprowadzić zmainy na swoim talerzu,
poker - 2009-03-02, 13:58 ale tam są zdrowe diety  myśle że człowiek za bardzo sie przyzwyczaił do miesa a przecież ludzki układ trawienny jest bardziej przystosowany do jedzenia roślinnego stąd tak długie i poskręcane jelita,poza tym jak tydzień jadłem same pokarmy roślinne czułem sie świetnie a jeśli chodzi o żelazo to przecież w aptece można dostać pluszz żelazo  poza tym jestem sportowcem waże 108 kg i nie chciałbym tego stracić  a tam z lekka maluśkie dietki są...co mógłbym jeść wysokooktanowego żeby nie schodzić zbytnio z wagi??
Lily - 2009-03-02, 14:17
poker - 2009-03-02, 14:21 a własnie wegetarianie co powiecie mi o rybie?? to dobry zamiennik na mieso czy nie?? podobno to jest bardzo zdrowe a ja kocham wszystko co zdrowe wiec z rybami troche cieżko byłoby sie rozstać a tak przy okazji stosował ktoś z was sok z noni lub aloevera??
maharetefka - 2009-03-02, 15:06 zobacz ten watek: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=189778&sid=34950392d7425f5d0098aa56e2ca8a84#189778 oraz: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=4253&highlight=ryby+mi%EAso 
fasola - 2009-03-02, 21:12 Poker. Jak zacząć być wege... U mnie w uproszczeniu było tak: mama przyjechała do domu po miesięcznym pobycie w Indiach i powiedziała: "Od dziś przechodzimy na wegetarianizm" Ja się nie spierałam, bo za mięsem nigdy nie przepadałam. Później doszła ideologia (w moim przypadku) i tak to się kula.
Co do 'maluśkich dietek' to nie wiem za bardzo, co masz na myśli, ale ja np. wczoraj wsunęłam sporą porcję zapiekanki makaronowo-brokułowo-paprykowo-serowej i uwierz mi, najadłam się (a pojeść lubię)
Pozdros Alispo - 2009-03-02, 22:41 poker-zajrzyj na wegesport.pl Anja - 2009-03-03, 09:11 Poker, ktoś kto je ryby nie jest wegetarianinem, ale jaroszem. A my tutaj jesteśmy wegetarianami.
Mój facet, tak jak ja, jest wege od 12 lat - nie mamy żadnych problemów zdrowotnych i suplementowanie (np. żelazem) nie jest konieczne (wręcz odpuść sobie ze względu na skutki uboczne, np. zaparcia). Aha, mój facet dużo biega, ostatnio na jesieni startował w maratonie - to tak, gdybyś miał wątpliwości... Poczytaj sobie o wegetarianizmie i do dzieła! Trzymam kciuki!
maga - 2009-03-03, 10:58
No właśnie ja bym tutaj polemizowała. Jak dla mnie różnica tkwi tylko w ideologii a jarstwo również nie dopuszcza ryb. Może ktoś się wypowie na ten temat? |
