Shaera - 2009-06-10, 12:40 Temat postu: Rydzyki sojowe na 3 sztuki  Jedna sztuka - 65 kcal
3 kotlety sojowe, łyżka słodkiej papryki, ok. łyżeczki oleju z pestek winogron, po łyżeczce m±ki kukurydzianej, pszennej razowej typu 2000 i ryżowej; ¶wieżo mielony czarny pieprz, sól morska M±ki wymieszać ze słodk± papryk± i szczypt± soli. Kotlety sojowe namoczyć w gor±cej wodzie. Gdy będ± miękkie, posypać je sol± i pieprzem z obu stron i opanierować w m±ce paprykowej. Na małej patelni rozgrzać olej i usmażyć na nim kotlety z obu stron |
