bojster - 2009-10-10, 00:20 Temat postu: Śniadanie Schwarzeneggera Wczorajsze śniadanie Arnolda Schwarzeneggera. Przepisu nie podam, ale chyba wszystko widać. 
(źródło: hxxp://twitpic.com/kujml) PS. Zanim zobaczyłem to zdjęcie, nie przyszło mi nawet do głowy że Arnie może być vege, ale pogooglałem trochę i chyba rzeczywiście jest... puszczyk - 2009-10-10, 07:16 Ale jajca... przepraszam, ale numer. 
zina - 2009-10-10, 08:34 Fajnie 
adriane - 2009-10-10, 10:27 Fajnie, ale porcyjka jak dla dziecka
blamagda - 2009-10-10, 11:04 No właśnie... gdzie taki big Arnie się naje taką ociupinką?? Kurcze, ale chyba on chce zmylić media  bo ja znalazłam hxxp://www.schwarzenegger-interactive.com/diet.html]TU , że:
Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Tips: For those who have a hard time gaining weight, Adnold advises that they should: # Eat 5-6 smaller meals a day # Eat carbs half an hour after exercising # Rest at least 3 days a week # Sleep 8 or more hours a day # Eat 30 to 50 grams of protein with each meal every 3 hours # Not avoid unsaturated fats because they raise hormone levels # Eat between 60 and 100 grams of carbs per day # Eat no more than 3 eggs a day ---># Substitute beef and pork with chicken and fish # Avoid sugar -- it contains empty calories; eat fruits and vegetables for carbs instead # Use supplements and protein shakes to get the required daily amount of protein ań - 2009-12-04, 09:55 padłam! szukam sobie czegoś na śniadanie i to mnie normalnie rozczuliło
|
