| |
wegedzieciak.pl forum rodzin wegańskich i wegetariańskich |
 |
Zupy - zupy z działu "co dzi¶ jedli¶cie"
Agnieszka - 2009-11-08, 11:50 Temat postu: zupy z działu "co dzi¶ jedli¶cie" Zupa, któr± robiła Dynia z przepisu z WO
-pół kg marchwi
-1 cebula
-kilka listków swieżej mięty
-sok z 2 pomarańczy
-2 łyżki oliwy
-sól,pieprz
Marchew obran± w kostkę dusimy na oliwie wraz z cebul± pokrojon±,zalewamy 1l bulionu ,gotujemy 20 min wraz z dodanymi listkami mięty.Dodajemy sok z pomarańczy,przyprawy,miksujemy na krem.Podajemy z ewentualnie posypan± starta skórka pom.i łyżeczk± jogurtu greckiego ,posypane mięt± pokrojona w paseczki
mój kapu¶niak z kiszonej
Na wrz±tek daję:
ziemniaki, starte na tarce: marchew, seler, pietruszka
przyprawy: ziele ang, li¶ć laurowy, kminek mielony, jałowiec, imbir, pieprz ziołowy, kawałek pora (albo te górne zielone czę¶ci – ja dodaję różnie i ponieważ Ada nie jest fan to w jednym kawałku żeby można było potem wyci±gn±ć)
sól/ bulion warzywny (jak kto¶ lubi można grzyby suszone/sos sojowy)
można zaci±gn±ć m±k± np. orkiszow±/pszenn±
kapusta kiszona (odciskam sok, dodatkowo jeszcze kroję kapustę) i w razie jak za mało wyrazisty dolewam tego soku, dodaję też kilka gał±zek natki pietruszki
kurkuma/ słodka czerwona papryka albo jak się wygotuje dolewam wrz±tku
masło/oliwa
majeranek - sporo
można zrobić to w kilku obiegach ten taki najszybszy
|
|