karmelowa_mumi - 2010-03-05, 16:07 Temat postu: ZIELONY obiad Zrobiłam dziś coś takiego: - makaron pełnoziarnisty - zielona soczewica - groszek zielony mrożony 
- brokuł ugotować - opcjonalnie cebula i czosnek przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, kurkuma składniki wymieszać z oliwą z oliwek posypać obficie zieloną pietruszką i szczypiorkiem JEŚĆ ile wlezie, bo to nie dosyć, że pyszne, to na pewno zdrowe
Smacznego szo - 2010-03-05, 17:40 karmelowa_mumi, brzmi smakowicie karmelowa_mumi - 2010-03-05, 17:45 szo, zapomniałam jeszcze, że groszek dopełniał zieloności
Tusia - 2010-03-05, 21:19 O ja też mam swój zielony obiad, zapiekankę z makaronem. -makaron pełnoziarnisty rurki - brokuł - szpinak -czosnek ser żółty Nóżkę brokuła obieram z twardej skórki, kroje w plasterki, podsmażam z czosnkiem, dodaje mrożony szpinak. Duszę i blenderem doprowadzam do aksamitności  . Doprawiam ostrą papryką. Brokuła blanszuje. Do żaroodpornego naczynia wrzucam ugotowany makaron, posypuje różyczkami brokuła, smaruję sosem zielonym i tak do wyczerpania przygotowanych zapasów. Na końcu okładam serem żółtym, i zapiekam aż się stopi, bo przecież wszytko jest ugotowane. Czasem ser żółty wkładam między warstwy.
|
