zlotooka - 2015-09-03, 13:45 Temat postu: Co na drugie śniadanie? Szukam inspiracji na wegańskie 2 śniadania do pracy - coś dla wiecznie głodnej, chudej mamy karmiącej, dodatkowo dojeżdżającej do pracy na rowerze (więc dodatkowy wydatek kaloryczny). Oczywiście jakieś danie łatwe w transporcie i szybkie w przygotowaniu 
Na pierwsze śniadanie jem michę jakiejś kaszy-paszy z dodatkami (dziś np. gryczanka z owocami suszonymi, bananem, amarantusem, chia, mlekiem koko, ziarnami), około 7:30. Po powrocie z pracy zupa ok. 13:30 i drugie ok. 15. Muszę coś przegryźć około 10-11, na razie ratuję się stołówkowymi bułkami i jogurtami z furą cukru... Chcę to zmienić. Jakieś pomysły? Kat... - 2015-09-03, 14:58 Kanapki z hummusem albo pasta fasolowa ala smalec, albo z tofu wędzonego smakująca maklelą. Może być też makaron na zimno z sosem brokułowym, paszteciki z ciasta drożdżowego jak do pizzy z nadzieniem soczewicowym, placuszki jaglano-warzywne, sałatka z jakimś strączkowym dodatkiem albo jak sałatka za mało sycąca to sałatka zawinięta w tortille (można ciasno zawinąć w folię aluminiową). majczi - 2015-09-04, 23:30 z rzeczy, które sama zabierałam do pracy: muffiny śniadaniowe (np. owsiane z jabłkiem i orzechami) kasza jaglana/ryż smażony z warzywami i tofu makaron z pesto naleśniki racuchy z jabłkami kotleciki sojowe w panierce oczywiście zawsze sobie szykowałam sobie jedzenie wieczorem, nie polecam raczej wstawania godzinę wcześniej i pieczenia muffinek czy smażenia racuchów przed pracą  zawsze starałam się zabierać coś, co dobrze smakuje na zimno i powyższe propozycje są pod tym kątem przetestowane 
oprócz tego kanapki wspomniane przezKat..., ale jako że lepsze są świeżo przygotowane, to gdy brakowało czasu sprawdzała się pasta w pudełeczku i bułka
zlotooka - 2015-09-04, 23:39 Dzięki dziewczyny... Dziś były 2 kromki chleba + awokado + pomidor, popijane zielonym szejkiem z poprzedniego wieczora. Niestety na bardziej skomplikowane dania raczej czas ciężko będzie znaleźć, bo wieczorem dnia poprzedniego tyyyle do zrobienia... A jeszcze odpocząć kiedyś trzeba 
Ale propozycje bardzo fajne, może czasem wyszykuję jakąś sałatkę, albo coś upiekę. Mirelka - 2015-10-30, 14:12 Ja to często pogryzałam migdały, racuszki z jabłkiem i ukochana moją rzodkiewkę, choć czasami to bym chciała kupić coś gotowego (ale zdrowego) i mieć z głowy po prostu, nie wiem czy też tak macie. Meri - 2015-11-26, 09:05
O ile małej codziennie przygotowuje wyprawke do szkoly, M też przygotowywałam jak potrzebował, tak sobie mi się nie chce w ogóle. Najchętniej podjadam takie rzeczy, które nie brudzą rąk plus robie jakąs kanapkę w rpacy czasem, bo takich przyniesionych z domu nie lubię. Sałatki są spoko, najlepeiej z pomidorkami koktajlowymi. Mirelka - 2015-12-03, 14:56 No fakt, ja też przesiąkniętych kanapek nie lubię, wolę na świeżą sobie przygotować coś, fajnie byłoby takie gotowe zbilansowane śniadanko zjadać w tym porannym pośpiechu, dla zdrowia byłoby lepiej. Pani D. - 2015-12-14, 21:49 - Zupa z dnia poprzedniego w małym termosiku - orzechy z gorzka czekolada - Sok warzywny i do tego jakieś pieczywo / chrupkie - Resztki z obiadu jak zostają i się nadają, można zblendowac na paste do kanapki - W sezonie: ugotowana kolba kukurydzy
- Szejki z chia - Jak pieczesz Zosi ciastka,to upiecz więcej
kira - 2015-12-15, 15:35 - sałatki są super i mało brudzące, bo w pojemniczku i jedzone widelcem. lubię i takie w stylu greckiej i takie majonezowe. - ciastka z ciasta francuskiego na słodko lub wytrawnie - makaron/ryż z warzywami - owoce w kawałeczkach w pojemniku, lepiej się je niż np nektarynki, z których sok ścieka po brodzie i dłoniach  u mnie w pracy to był hit, jak przynosiłam truskawki, banany, jagody, melona w pojemniczku, to się zaraz wszyscy dosiadali 
- jogurt naturalny + bakalie, do tego wafle ryżowe - soki warzywne + pieczywo chrupkie, jak pisze Pani D. też mi smakowały bardzo
wszelkie kanapki i zawijasy z mokrym nadzieniem u mnie odpadały, bo nie lubię rozmokniętych. na fejsie jest dużo inspiracji, ale niestety większość z mięsem  jak komuś nie przeszkadza, to polecam zajrzeć, sporo realnych zdjęć i przepisów od użytkowników. choćby hxxps://www.facebook.com/1000pojemnikow/photos/a.1388979678041596.1073741828.1388800428059521/1424517721154458/?type=3]to.
Cyra - 2015-12-16, 22:56 ciasteczka zbożowe (można zrobić większy zapas na dłuższy czas), pieczywo chrupkie z konfiturą, pokrojone owoce, sałatki (jak jest więcej czasu na przygotowanie) zlotooka - 2015-12-18, 19:56 Cyra, trochę za mała podaż kalorii
Więc stanęło jednak na kanapkach, z tym że biorę osobno chleb i jakieś smarowidło, ostatnio tez kawałek ciasta do kawki, czasem słodka buła ze stołówki , jabłko. Klasyka.
|
