renka - 2009-07-20, 23:06 Temat postu: Piłka rehabilitacyjna Tak sobie pomyslalam, ze taka pilka to calkiem niezly zakup w moim przypadku. Zastanawiam sie tylko, co moze miec znaczenie przy zakupie takowej. Marka, tworzywo czy cos innego? Najbardziej interesuje mnie mega duza pilka z kolcami, taka jak: hxxp://allegro.pl/item684849647_pilka_do_masazu_z_kolcami_100_rewelacja.html ewentualnie nieco mniejsza: hxxp://allegro.pl/item690440920_pilka_fitness_z_kolcami_do_masazu_cwiczen_85cm.html Lady_Bird - 2009-07-20, 23:53 ja mam właśnie taka z kolcami, niebieską 
lubię te kolce bo tak fajnie masują 
nie wiem co by tu jeszcze... ja chyba mam troszke za dużą tą swoją piłę, ale do siedzenia, leżenia i brzuszkowania jest mi ona w sam raz. ale generalnie to trzeba dopasować średnicę piłki do wzrostu. w każdym bądź razie polecam 
Izzi - 2009-07-21, 07:38 ja mogę zapytować brata, który jest trenerem pilates i uzywa takich dużych bez kolców ale studiuje też masaż więc może coś podpowie.. wiem, że marka jest ważna, bo kiedyś kupił jakiś tańszy szit nieznanej firmy i po kilku dniach zaczęło z niej powietrze bokami schodzić wieczorem dam znać
renka - 2009-07-21, 13:16 Ok Izzi, to czekam
Mi chodzi o te z wypustkami, bo pan rehab. powiedzial, ze Ronja nie czuje swojego ciala, wiec mysle, ze dobrze ja stymulowac nierowna struktura dodatkowo. Ona cwiczyla na 100 i na 60, ale ta 60 to troche taka mala jak dla mnie, a na 100 mozna fajnie toczyc dziecko i jakies lęki przy okazji niwelowac (no i ja sama bym przy okazji skorzystala ).
frjals - 2009-07-21, 21:49
no nie wiem, ja kupiłam w lidlu (to chyba najtańsze takie piłki na rynku - tylko bez kolców) i już nawet nie pamiętam jak długo mi służy. Ale może miałam po prostu szczęście .
maryczary - 2009-07-21, 21:56
Izzi - 2009-07-22, 13:33 bruder mój używa piłek bez wypustek - takich gładkich i na takich się zna ..ale podejrzewam, że firmy produkujące te gładkie robią pewnie i te chropowate.. najlepsze marki to THERA-BAND, KETTLER i ARMASPORT
dort - 2009-07-29, 16:02 ja bym stawiała na szczęście, bo wiem, że jest dużo reklamacji tych piłek, pękają przy uszach kasienka - 2010-06-02, 19:29 Zasmakowałam w ośmiogodzinnym trybie pracy przy komputerze...Do tego - w domu tez siedzę...Masakrycznie bolą mnie nogi i kręgosłup...Na klękosiad mnie nie stać a obleśnego używanego sobie nie kupię... Pamiętam, że Kat pisała gdzieś, że takie piłki są dobre do siedzenia, czy coś pokręciłam? Ktoś siedzi na tej piłce przy biurku? Jeśli tak - to jaką najlepiej kupić (rozmiar) w tym celu? karmelowa_mumi - 2010-06-02, 21:01 my będziemy sprzedawać taki klękosiad hxxp://www.allegro.pl/item1053548676_klekosiad_krzeslo_ergonomiczne_dbaj_o_kregoslup.html, praktycznie nieużywany, zakupiłam pod wpływem chwili, a w domu praktycznie nie siedzę przy stole i tak stoi sobie ten klękosiad już jakiś czas niepotrzebny i się kurzy... a nam kasy też potrzeba. Jakiś czas go używałam i faktycznie czuć różnicę między zwykłym krzesłem a klękosiadem, jednak nie jest ona jakaś spektakularna, jak się spodziewałam. Piłkę również zakupiłam, siedziałam przy kompie, i po godzinie bolał mnie kręgosłup
Piłka poniekąd wymusza postawę, ale i tak się zgarbić można. Reasumując, czy na krześle, czy na klękosiadzie, czy piłce trzeba wciąż i wciąż przypominać soie o prostowaniu kręgosłupa , no i ćwiczyć mięśnie brzucha, które trzymają tył. Piłkę natomiast używam do turlania Marianny i do wiszenia na niej (kładę się na niej brzuchem, zwisam głową w dół i czuję, jak wszystkie napięcia na plecach mi się rozluźniają - polecam 
bronka - 2010-06-02, 21:07
z piłki bokami?
Ja mam reebok gładką bez wypustek - fajna jest 
Rozmiar koniecznie trzeba dopasować do wzrostu jeśli się na niej siedzi lub ćwiczy. Ja mam ciut za dużą. kasieńka ja na mojej sobie siedzę czasem jak tv oglądam Jeśli masz kłopoty z kręgosłupem- są bardzo fajne i proste ćwiczenia na piłce właśnie
kasienka - 2010-06-03, 00:04 karmelowa_mumi, nie otwiera się ta strona, Tobie się otwiera? Jakby co daj znać jaka cena. Mogę też wymienić się na Poanga 
będę myśleć o piłce Kuszą mnie te ćwiczenia... 
Kat... - 2010-06-03, 00:12 kasienka, nic nie pokręciłaś, piłka jest bardzo dobra do siedzenia ale jak wszystko trzeba ją dobrze wykorzystać. karmelowa_mumi, zauważyła już, że da się na niej garbić, no da ale mięśnie się nie nauczą pracy jak będą rozluźnione i Ty będziesz się relaksowała. Na początku trzeba te mięśnie wymęczyć. Na konkretnych aukcjach do piłek są tabele z rozmiarami dobrane do wzrostu. Ja ostatnio nie siedzę ale czuję, że mi mniej wygodnie bo chyba minimalnie już przywykłam do prostego w miarę siedzenia. No i piłka jest dobra do zabaw. Ulubiona Zygmusia: "mówi" "jedzie jedzie" i turla piłkę, zostawia ją i zaczyna uciekać. Ja ją przejmuję, mówię strasznym głosem "jedzie jedzie", On się kładzie na brzuchu i czeka, ja wjeżdżam na Niego piłką i walę w nią szybko, taki ruch siekania. On tak potrafi długo
|
