jak obniżyć poziom cholesterolu? |
Autor |
Wiadomość |
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2008-01-10, 22:14
|
|
|
Mam małe pytanie do Was, bo tu mam wątpliwość - wiem, ze badania krwi robi się na czczo, wiec czy jeśli ktoś coś zjadł przed badaniem to może mu wyjść podwyższony poziom cholesterolu, nawet jeśli tak naprawdę jest w normie? Czytam na jednej stronie, że nie powinno się jeść 12-14 godzin przed... |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
majaja
wybuchowa wredota
Pomogła: 52 razy Dołączyła: 12 Cze 2007 Posty: 3450 Skąd: warszawskie Bielany
|
Wysłany: 2008-01-12, 17:04
|
|
|
Lily napisał/a: | Czytam na jednej stronie, że nie powinno się jeść 12-14 godzin przed... |
Na czczo znaczy jakieś 6 godzin przed maksymalnie, przed operacją pod narkozą 6 godzin wystarczy to przed zwykłym badaniem na pewno też. Generalnie powinno się robić przed południem i nie jeść śniadania.
A tak w ogóle ciekawe, bo kiedyś przypadkiem sobie cholesterol zrobiłam - panie w laboratorium się pomyliły - i wyszedł mi poniżej normy mimo że wóczas manaiakalnie się opychałam jajkami... |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2008-01-12, 18:03
|
|
|
A jeśli ktoś coś zjadł 2 godziny przed i wyszedł podwyższony, to może być spowodowane tym jedzeniem? |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Agnieszka
Pomogła: 193 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5199
|
Wysłany: 2008-01-13, 12:27
|
|
|
Testuję przepisy ziołowe na sobie i bliskich. Jakiś czas temu trafiłam na książkę S Korżawskiej przetestowałam kilka przepisów i sprawdzają się, na obniżenie cholesterolu autorka proponuje herbatkę (może warto przetestować):
korzeń łopianu 50 g
korzeń mniszka 50 g
ziele przetacznika 50 g
z wymieszanych ziół 3 łyżki zalać 3 szklankami wody, zagotować i zostawić do naciągnięcia na 15 min, przecedzić i pić ciepłe w ciągu dnia, łykami |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2008-01-13, 12:38
|
|
|
3 jabłka dziennie podobno u większości ludzi obniżają poziom cholesterolu o ok. 10%. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Jattaveien
Ania
Dołączyła: 11 Lis 2008 Posty: 216 Skąd: Norway
|
Wysłany: 2009-03-11, 23:39
|
|
|
Mam do was prosbe - czy mogly byscie podac ktore produkty oprocz tych ktore znam obnizaja skutecznie cholesterol - moja mama ma niedoczynnosc tarczycy - leczy sie na nia i od lat walczy z mega cholesterolem (ponad 300) a lekarz kaze zazywac tylko leki ktore zbijaja ow cholesterol ale tylko na tzw. chwile. Po czym on powraca a mama bardzo zle sie po tych chemikaliach aptecznych czuje.
Ja zalecilam jej diete. Kazalam jesc regularnie takie produkty jak:
- migdaly,
- amarantus w kazdej postaci,
- platki owsiane,
- nasiona wiesiolka,
- sezam,
- jablka,
- miod gryczany,
- herbata rooibos
Czy macie jeszcze jakis pomysl? help
A ziola BONIFRATOW - slyszalyscie o nich czy sa skuteczne? Co jeszcze? To wysoki cholesterol i ciezko bedzie go samemu zbic a utrudniac to bedzie ta zle funkcjonujaca tarczyca - ehhh |
|
|
|
|
Martuś
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 3101 Skąd: Langfuhr
|
Wysłany: 2009-03-12, 00:02
|
|
|
A oliwa i inne dobre oleje?
hxxp://www.dobradieta.info/46,cholesterol.html może Ci się przyda |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2009-03-12, 00:05
|
|
|
hxxp://www.jak-obnizyc-cholesterol.yoyo.pl/jak_obnizyc_cholesterol.php
może Ci się przyda... |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Jattaveien
Ania
Dołączyła: 11 Lis 2008 Posty: 216 Skąd: Norway
|
Wysłany: 2009-03-12, 00:12
|
|
|
Tak tak oliwe tez jej kupilam
Lily dzieki za linka - napewno skorzystam z kazdej opcji
[ Dodano: 2009-03-12, 00:21 ]
Zapomnialam jeszcze o czosnku Mama zrobila z niego nalewke na wodce Ale narazie sie maceruje i jeszcze nie zazywa.
Tu jeszcze znalazlam ciekawe info
hxxp://cholesterolinfo.fm.interia.pl/dieta.htm |
|
|
|
|
dżo
Pomogła: 142 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 5422 Skąd: między polem a łąką
|
Wysłany: 2009-03-12, 05:57
|
|
|
Jattaveien napisał/a: | Czy macie jeszcze jakis pomysl? |
Olej z wiesiołka ale przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych i nie czasowo, tylko na stałe. Jeśli Twoja mam odżywia się tradycyjnie to niestety musi wiele z dziennego jadłospisu wyeliminować. |
|
|
|
|
Mirka
Pomógł: 31 razy Dołączył: 04 Cze 2007 Posty: 999
|
Wysłany: 2009-03-12, 08:24
|
|
|
Z czystym sumieniem moge polecić dietę w-o, conajmniej raz w roku przez dwa tygodnie.
Nie tylko spadnie poziom cholesterolu, ale również zostaną odwrócone procesy chorobowe w tętnicach wieńcowych.
Jeśli dieta byłaby prowadzona w którymś z ośrodków patronowanych przez dr. E.Dąbrowską, dodatkowym pożytkiem jest uzyskana na wykładach wiedza jak dalej się odżywiać i jak samemu, choć raz w miesiącu ( jeden dzień) prowadzić potem taką dietę.
Szczególnie skuteczna w redukcji szkodliwego cholesterolu jest terapia Gersona
( nawet do 100 jednostek w ciągu tygodnia terapii).
Bardzo istotnym produktem w diecie przeciwcholesterolowej jest olej lniany posiadający optymalna proporcję omega-3 do omega-6, co daje rozkład nadmiaru cholesterolu i wydalenie go przez watrobę.
Leki przeciwcholesterolowe są niebezpieczne i toksyczne. Lekarze czują się zmuszeni do ich zapisywania, aby zapobiec zawałom.
Warto się więc przekonać do diety w-o. |
|
|
|
|
DagaM
Pomogła: 63 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3025 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 10:49
|
|
|
Jattaveien, mój tata miał duże problemy z cholesterolem, nawet doszło do zawału. Od tamtej pory bardzo pilnuje się - stosuje dietę i dwa razy w tygodniu biega. Wg mnie powinien tez popracowac nad swoim myśleniem, nad zapanowaniem nad nerwami, bo stres tez ma bardzo duży udział w tym wszystkim.
Co do diety:
- tłuszcz zwierzęcy ograniczył do minimum, jeżeli je mięso, co wychodzi średnio 2 razy w tygodniu, tylko w formie niskotłuszczowej
- na codzień je dania wege, a więc spożywa więcej bonnika
To jest to, czego trzyma się mój tata i naprawdę cholesterol zszedł mu do 170!
Jeśli chodzi o produkty obniżające cholesterol;
- czosnek, winogrona, żeń-szeń, oliwa, jogurt (podobno?), jęczmień, owies, ryż, fasola, soja, awokado, produkty bogate w błonnik rozpuszczalny np. jabłko. Na pewno pomocny jest olej lniany, a jeżeli Twoja mama je ryby, to niech wybiera te tłuste, tak jak pisała Mirka, chodzi o kwasy omega 3. |
_________________ <img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
----------------------
www.naturei.pl |
|
|
|
|
ag
Pomogła: 45 razy Dołączyła: 04 Wrz 2008 Posty: 1127 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 12:15
|
|
|
DagaM a jakie produkty podnoszą poziom dobrego cholesterolu? Bo u nas z tym są problemy właśnie. Podobno ważny jest nie tylko całkowity poziom cholesterolu ale też stosunek tego "dobrego" do "złego". |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2009-03-12, 12:18
|
|
|
A ja chciałam o awokado - bo tu wiele osób wspomina, że pomaga obniżyć cholesterol. Oglądałam kiedyś program w TVN Style i lekarz wypowiadał się, że awokado to bomba cholesterolowa i że nie należy go jeść. Kto ma rację? Jak dla mnie to chyba produkty roślinne nie powinny podnosić poziomu cholesterolu, zwłaszcza jedzone z umiarem, ale... powstała we mnie wątpliwość.
Aaaa, a propos hxxp://www.all-about-lowering-cholesterol.com/avocado-cholesterol-and-avocado-fat.html
hmm
czyli co, to ten dobry cholesterol jest? to czemu ten gość gadał, że szkodzi kurcze, lekarze to tacy niedouczeni są |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
DagaM
Pomogła: 63 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3025 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 13:03
|
|
|
ag napisał/a: | DagaM a jakie produkty podnoszą poziom dobrego cholesterolu? Bo u nas z tym są problemy właśnie. Podobno ważny jest nie tylko całkowity poziom cholesterolu ale też stosunek tego "dobrego" do "złego". |
Ten problem ma z kolei moja mama. Jak do tej pory nikt nam nie pomógł w tym temacie. Sama zaczęłam szukać i oto, co znalazłam:
Produkty podnoszące dobry cholesterol HDL
- tłuszcz rybi
- niewielka ilość alkoholu (dla kobiet to jest jedna lampka wina, moja mama popija sobie czasem taki naparstek likierku, zapomniałam jak on się nazywa...)
- marchew
- olej z pestek winogron
- migdały
- awokado
- surowa cebula
- czosnek
- pokarmy bogate w wit. C lub beta-karoten (tu najbogatsza w beta-k. jest kapusta pekińska, ma więcej karotenu niż marchew)
Bardziej nie zagłębiałam się w temat, bo generalnie wszędzie piszą o unikaniu tłuszczu zwierzęcego, uprawianiu sportu, jedzeniu pełnoziarnistych produktów, czyli generalnie prowadzenie zdrowego stylu życia
[ Dodano: 2009-03-12, 13:03 ]
Lily napisał/a: | że awokado to bomba cholesterolowa | bzdura do kwadratu, chyba coś mu się pomyliło |
_________________ <img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
----------------------
www.naturei.pl |
|
|
|
|
ag
Pomogła: 45 razy Dołączyła: 04 Wrz 2008 Posty: 1127 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 14:43
|
|
|
DagaM dzięki Lista bardzo się nam przyda. |
|
|
|
|
dynia
natulku :)
Pomogła: 152 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5252 Skąd: El Mundo
|
Wysłany: 2009-03-12, 15:29
|
|
|
Dobry temat dla mojego Taty okazało się właśnie,że ma 5 krotnie przekroczony poziom cholesterolu a do tego cukrzycę załamka normalnie Dodam tylko ,że ma w miarę aktywny tryb życia ,basen 3 r w tyg i dietę też całkiem znormalizowaną i co tu robić?
Czytam trochę o terapii Garsona może to coś da |
_________________ <img src="hxxp://lb1m.lilypie.com/2ar3p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/PNYBp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/wdZip1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />
Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu. Stanisław Lem
|
|
|
|
|
DagaM
Pomogła: 63 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3025 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 15:53
|
|
|
dynia, a może niech Twój tata, powtórzy badanie |
_________________ <img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
----------------------
www.naturei.pl |
|
|
|
|
dynia
natulku :)
Pomogła: 152 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5252 Skąd: El Mundo
|
Wysłany: 2009-03-12, 16:00
|
|
|
No własnie niestety wyniki są dobre Cukrzyca to może być dziedziczna dziadek mój byl chory.Cholesterol wyszedł mu 400 i tu uwaga trójglicerydy 1180 Badania robił dwukrotnie |
_________________ <img src="hxxp://lb1m.lilypie.com/2ar3p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/PNYBp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/wdZip1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />
Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu. Stanisław Lem
|
|
|
|
|
DagaM
Pomogła: 63 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3025 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 16:12
|
|
|
dynia, normalnie szok! a Twój tata jest nerwowy? może to stres?! daj znac co dalej |
_________________ <img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
----------------------
www.naturei.pl |
|
|
|
|
dynia
natulku :)
Pomogła: 152 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5252 Skąd: El Mundo
|
Wysłany: 2009-03-12, 16:33
|
|
|
Daga stres go glównie rujnuje ,pracę ma bardzo nerwową.No ale teraz go namówiliśmy na rower choć on oporny.Liczę na dietę no i ruch przede wszystkim.Oczywiście lekarz zalecił jakieś syfiaste prochy na zbicie chol.co zważywszy przy problemach wątrobowych wydaję sie być bardzo mądrym posunięciem ehhh |
_________________ <img src="hxxp://lb1m.lilypie.com/2ar3p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/PNYBp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/wdZip1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />
Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu. Stanisław Lem
|
|
|
|
|
Mirka
Pomógł: 31 razy Dołączył: 04 Cze 2007 Posty: 999
|
Wysłany: 2009-03-12, 16:45
|
|
|
dynia napisał/a: | Cholesterol wyszedł mu 400 |
Całkiem niedawno czytałam, że poważne badania wykazały, iż w populacji ludzi po sześciesiątce, statystycznie rzecz biorąc dłużej żyją te osoby, które mają cholesterol powyżej normy.
Miałam w rodzinie babcię ( zmarła nie tak dawno w wieku 95 lat), która odkąd sięgam pamięcią miała właśnie cholesterol 400. Generalnie jadła bardzo niewiele i rzeczy ogólnie rzecz biorąc bardzo niezdrowe. Z jarzyn wyłącznie sałatkę z czerwonej kapusty do piekielnie tłustych mięs. Czuła się znakomicie do ostatniego dnia życia. Dźwigała rozmaite ciężary, typu worek nawozu z domu na działkę.
Zmarła tak, jak wyobrażam sobie, że natura nas zaprogramowała- po prostu nie obudziła się rano, po pracowicie spędzonym dniu.
I bądź tu człowieku mądry. |
|
|
|
|
DagaM
Pomogła: 63 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3025 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 16:48
|
|
|
No tak, nie ma to jak prochy - jak w seksmisji "weź pigułkę, weź pigułkę"
Mój teść, kiedyś zwrócił mi uwagę, zebym nie omijała teściowej jeśli chodzi o częstowanie urodzinowym tortem, bo przecież później teściowa zrobi sobie zastrzyk z insuliny i po sprawie. Jakie to proste prawda?
No a stres, niestety mnie też wykańcza, mam to po swoim ojcu, niestety. Dlatego jak się ludzie pytają, dlaczego tak świruję z jedzeniem, to mówię, że muzę zadbać o to co jem, bo mnie nerwy szybko wykończą
Sama powinnam pójść na jakieś warsztaty antystresowe. Tyle już na ten temat czytałam i nie potrafię za bardzo wcielić to w życie. A to wszystko jest w mojej głowie....
[ Dodano: 2009-03-12, 16:50 ]
Mirka, ja tez się spotkałam z takim przypadkiem. W tamtej rodzinie ojciec miał taki wysoki cholesterol, później syn, gdy już był bliżej 60-tki. |
_________________ <img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
----------------------
www.naturei.pl |
|
|
|
|
ag
Pomogła: 45 razy Dołączyła: 04 Wrz 2008 Posty: 1127 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-03-12, 16:55
|
|
|
DagaM ale czym Ty się tak stresujesz? Pocieszające jest to, że na stres można się jednak uodpornić z czasem, po prostu zmienia się ten próg reakcji, wiem to po sobie. |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2009-03-12, 16:59
|
|
|
ag napisał/a: | na stres można się jednak uodpornić z czasem, po prostu zmienia się ten próg reakcji, wiem to po sobie. | no nie wiem, to chyba zależy od temperamentu... ja np. się nie uodparniam; ciekawe, jaki mam cholesterol, bo sądząc po oponie na brzuchu poziom kortyzolu mam wysoki |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
|