|
kwasy omega3 tylko w rybach? |
| Autor |
Wiadomość |
żuk 
Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 31 Sty 2009
Posty: 886
Skąd: kotlina kłodzka
|
 Wysłany: 2010-10-17, 13:46 kwasy omega3 tylko w rybach?
|
|
|
szukałam tematu o tych kwasach nieszczęsnych ale nie znalazłam. Wskażcie proszę jeśli jest 
Otóż toczę dyskusję z kumplem na temat wege, on swoje ja swoje, standardowo- wiecie o co chodzi, no i na koniec on daje: "No siebie to jeszcze możesz katować, Tobie nie zaszkodzi, ale jak będziesz w ciąży, to chyba ryby chociaż będziesz jadła, co? Bo kwasy omega-3 są li tylko w rybach, a one niezbędne do rozwoju mózgu dziecka.." No i jak to jest z tymi kwasami? Naprawdę nie ma ich w żadnych wegetariańskich/wegańskich źródłach? A czy Wy jakoś może suplementowałyście/liście? A, byłabym wdzięczna za jakieś źródła naukowe jeśli się da, bo mi skubaniec nie uwierzy.. |
_________________
<img src="hxxp://global.thebump.com/tickers/tt17cef9.aspx" alt=" Baby Birthday Ticker Ticker" border="0" />
pracownia wyszło szydło hxxps://www.facebook.com/pages/Pracownia-Wysz%C5%82o-Szyd%C5%82o/1489168474670428?ref=aymt_homepage_panel
zalana klawiatura- przepraszam za literówki |
|
 |
|
 |
MartaJS
Pomogła: 101 razy
Dołączyła: 04 Wrz 2010
Posty: 6041
Skąd: Kosieczyn
|
| Wysłany: 2010-10-17, 13:52
|
|
|
Bzdura zupełna. Wystarczy zajrzeć do wikipedii:
hxxp://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_t%C5%82uszczowe_omega-3
Pod spodem cała masa naukowych źródeł.
Faktycznie ryby zawierają tych kwasów sporo, ale nie jest to jedyne źródło. Olej lniany ma nawet więcej niż przeciętny olej rybi. Sporo ma też olej sojowy, rzepakowy. |
_________________
hxxp://www.kurazdoktoratem.blogspot.com |
|
 |
|
|
lilias
[Usunięty]
|
| Wysłany: 2010-10-17, 16:14
|
|
|
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=7422&highlight=omega
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=4300&postdays=0&postorder=asc&highlight=omega&start=125
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=8097&highlight=omega
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=3584&highlight=omega
jest tego trochę  w innych wątkach też |
|
|
|
|
|
żuk
Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 31 Sty 2009
Posty: 886
Skąd: kotlina kłodzka
|
| Wysłany: 2010-10-17, 22:17
|
|
|
| lilias, dziękuję |
_________________
<img src="hxxp://global.thebump.com/tickers/tt17cef9.aspx" alt=" Baby Birthday Ticker Ticker" border="0" />
pracownia wyszło szydło hxxps://www.facebook.com/pages/Pracownia-Wysz%C5%82o-Szyd%C5%82o/1489168474670428?ref=aymt_homepage_panel
zalana klawiatura- przepraszam za literówki |
|
|
|
|
|
neina
Pomogła: 44 razy
Dołączyła: 23 Paź 2007
Posty: 2342
Skąd: Teddington
|
| Wysłany: 2010-10-18, 01:17
|
|
|
| żuk, co wiecej, ryby jada sie przewaznie po obrobce termicznej, a omegi sa wrazliwe na wysoka temperature, wiec z ryb niewielki pozytek pod tym wzgledem. |
_________________
<img src="hxxp://www.alterna-tickers.com/tickers/829543.png" border=0> |
|
|
|
|
|
lilias
[Usunięty]
|
| Wysłany: 2010-10-18, 12:35
|
|
|
| neina napisał/a: | | żuk, co wiecej, ryby jada sie przewaznie po obrobce termicznej, a omegi sa wrazliwe na wysoka temperature, wiec z ryb niewielki pozytek pod tym wzgledem. |
prawda |
|
|
|
|
|
MartaJS
Pomogła: 101 razy
Dołączyła: 04 Wrz 2010
Posty: 6041
Skąd: Kosieczyn
|
| Wysłany: 2010-10-18, 12:40
|
|
|
Z tego co policzyłam, żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na omega-3, trzeba byłoby zjeść ok.100 g surowego (lub wędzonego) łososia, innych ryb więcej, bo łosoś ma wyjątowo dużo omega-3. Odpowiedniki roślinne to 1/8 łyżki oleju lnianego, 1 łyżka oleju rzepakowego albo 3 łyżki oleju sojowego.
W ciąży ryby nieobrobione termicznie tak czy siak odpadają, więc zostają źródła wege... albo sztuczna suplementacja. |
_________________
hxxp://www.kurazdoktoratem.blogspot.com |
|
|
|
|
|
okso
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 11 Wrz 2009
Posty: 91
Skąd: Lbn
|
| Wysłany: 2010-10-18, 18:32
|
|
|
| i nie mozna zapominac ze ryby maja duzo rteci |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
