Wzrok |
Autor |
Wiadomość |
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-06-07, 13:50 Wzrok
|
|
|
Mam pytanie, czy ktoś z Was stosował jakieś ćwiczenia poprawiające widzenie? Niestety wzrok mi słabnie (ach ten komputer) i chciałabym spróbować czegoś innego niż okulary... |
|
|
|
|
Silverka
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 06 Cze 2007 Posty: 178
|
Wysłany: 2007-06-07, 14:23
|
|
|
musialabys mi podac maila, mam cala ksiazke o tym |
|
|
|
|
sebusel
Pomógł: 6 razy Dołączył: 03 Cze 2007 Posty: 288 Skąd: Melbourne, Australia
|
Wysłany: 2007-06-07, 16:37
|
|
|
czy to jest pt. Leczenie wzroku metodą dr Batesa? |
|
|
|
|
Humbak
Pomogła: 80 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3936 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2007-06-07, 17:44
|
|
|
sebusel napisał/a: | Leczenie wzroku metodą dr Batesa |
To jest chyba najbardziej popularne i do zdobycia w księgarniach. W Warszawie wiem że organizowane są kursy uczące tych ćwiczeń, niestety we wrocławiu nie znalazłam...
tak z innej beczki - czy ekran Twojego komputera jest zaopatrzony w filtr? chyba już wszystkie to mają, ale starsze opcje z tego co wiem niekoniecznie... nie wyleczy ale zawsze coś |
_________________ <img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/q/qbfxwgk3a.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/z/zv7rbqnhj.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/3/3hcbwsnal.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"> |
|
|
|
|
olgasza
królowa życia
Pomogła: 124 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3140
|
Wysłany: 2007-06-07, 18:10
|
|
|
hej Lily, mysle ,ze warto sprobowac tych cwiczen Batesa i tzw. "jogi oczu", bo na pewno nie zaszkodzi, a pomoc moze. Kilka lat temu wzielam ksiazke batesa ze soba na wakacje i z nudow robilam te cwiczenia niezbyt wierzac w ich skutecznosc (mialam -3 na jednym i prawie -2 na drugim oku). Cwiczenia sa proste - wizualizacja prawdziwej czerni, relax, spogladanie w roznych kierunkach, troche akupresury, no i zaleca odstawic okulary, zeby oczy mogly cwiczyc. Odstawilam wiec soczewki, ale generalnie i tak caly czas myslalam o zabiegu laserowym, ktory usuwa krotkowzrocznosc. I jak poszlam do okulisty, to jakie bylo moje zdziwienie, kiedy sie dowiedzialam, ze wada mi sie zmniejszyla i mam na jednym oku -1,5, a na drugim -1 i do zabiegu sie juz nie kwalifikuje ( robia go od -3)
Teraz juz co prawda nie cwicze systematycznie, ale okularow nie nosze i jakos zyje:-)
Wiec sprobowac na pewno warto, ksiazek na ten temat do wybor jest sporo... Jesli jestes zanteresowana, to moge ci pozyczyc ta swoja, bo i tak jej juz nie uzywam. |
_________________ hxxp://ekostyl.blogspot.com/ |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-06-07, 21:39
|
|
|
No wiem, coś tam o tym czytałam w necie, tyle że u mnie z systematycznością i determinacją kiepsko... co prawda lekką wadę to mam chyba dawno (nie zdiagnozowaną), ale ostatnio przez ten komputer i inne "bliskie" czynności (książki, szydełko) zrobiło się na tyle gorzej, że chyba zostają mi okulary... albo dłuższa przerwa od patrzenia na bliskie obiekty (raczej niewykonalne). |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
sebusel
Pomógł: 6 razy Dołączył: 03 Cze 2007 Posty: 288 Skąd: Melbourne, Australia
|
Wysłany: 2007-06-07, 21:47
|
|
|
olgasza, a ile czasu robiłaś te ćwiczenia i jak bardzo systematyczne? Czy w ogóle w tym czasie nie założyłaś soczewek/okularów?
Lily napisał/a: | ale ostatnio przez ten komputer |
Lily, jeśli masz możliwość to ustaw tak monitor, żeby za nim była przestrzeń, a najlepiej okno i co jakiś czas odrywaj wzrok, żeby spoglądać w dal.
A co do filtrów to praktycznie każdy, nawet stary, ma wbudowany takowy. |
|
|
|
|
olgasza
królowa życia
Pomogła: 124 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3140
|
Wysłany: 2007-06-07, 22:13
|
|
|
sebusel napisał/a: | olgasza, a ile czasu robiłaś te ćwiczenia i jak bardzo systematyczne? Czy w ogóle w tym czasie nie założyłaś soczewek/okularów? |
no, wlasnie niezbyt dlugo, bo z systematycznoscia to tez u mnie kiepsko. Ale jak zaczelam czytac ta ksiazke, to akurat bylam na wakacjach ( i nie mialam nic innego do czytania), wiec przez miesiac czulam zapal i rzeczywiscie dzien w dzien cwiczylam. Ale potem wakacje sie skonczyly i moj zapal tez oslabl, wiec cwiczylam jak mi sie przypomnialo albo jak czulam, ze oczy sa zmeczone. Ale soczewki odstawilam wtedy definitywnie, a teraz uzywam okularow tylko sporadycznie (kino, tv). Wiec tak naprawde sama nie wiem, czy bardziej pomogly te cwiczenia, czy nie noszenie okularow, chyba jednak to drugie. |
_________________ hxxp://ekostyl.blogspot.com/ |
|
|
|
|
muz
Pomogła: 5 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 307 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2007-06-07, 22:27
|
|
|
olgasza napisał/a: | naprawde sama nie wiem, czy bardziej pomogly te cwiczenia, czy nie noszenie okularow, chyba jednak to drugie. |
chyba jednak to pierwsze, bo z tego co wiem nienoszenie okularow moze jeszcze przyczynic sie do poglebienia wady (przynajmniej u mie tak bylo z 0,5 przez okolo pol roku nienoszenia zjechalo mi do 2) |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-06-07, 22:34
|
|
|
muz napisał/a: | nienoszenie okularow moze jeszcze przyczynic sie do poglebienia wady |
mojemu mężowi się poprawiło |
|
|
|
|
olgasza
królowa życia
Pomogła: 124 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3140
|
Wysłany: 2007-06-07, 22:50
|
|
|
no wlasnie .nie jestem pewna, jak to jest. Bates twierdzi , ze nienoszenie okularow sprawia , ze oczy sa zmuszone do wysilku, a nie rozleniwione nowa jakoscia patrzenia, i w ten sposob cwicza sie miesnie galki ocznej ( choc oczywiscie nie nalezy przesadzac).
Ja sie wady wzroku dorobilam na poczatku podstawowki i mimo noszenia okularow, co kilka miesiecy musialam je zmieniac na silniejsze. Stanelo na -2 i -3 i tak bylo bardzo dlugo, az w koncu zachcialo mi sie operacji (no, i patrz wyzej)
A teraz to sama nie wiem, na pewno nei widze idealnie (na przystanku nadal czekam az autobus podjedzie blisko, zeby sie upewnic, ze trojka to nie osemka i na odwrot), ale przyzwyczailam sie do tego w zyciu codziennym, a jak trzeba to sie wspomagam szklami.
Co mi uswiadomila ta metoda Batesa, ze wada wzroku (czy tez zdolnosc akomodacji widzenia) nie jest wartoscia stala i zmienia sie czesto takze w ciagu dnia (np.lepiej widze rano niz wieczorem) albo kiedy jestem zmeczona, chora czy zestresowana. Niby to oczywiste, ale wczesniej sobie tego nie uswiadamialam i myslalam, ze jak juz mam przypisana wade, to jest ona stala, czy ewentualnie moze sie tylko pogorszyc.
Na szczescie krotkowzrocznosc ma ponoc tendencje do cofania sie na starosc ) |
_________________ hxxp://ekostyl.blogspot.com/ |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-06-07, 23:40
|
|
|
A wiecie, akurat poprawiam pewnego ebooka, nie dotyczy on zdrowia, ale na końcu były ćwiczenia na poprawę wzroku
Monitor mam LCD, podobno są lepsze dla oczu :] |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
muz
Pomogła: 5 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 307 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2007-06-08, 13:42
|
|
|
no to ja juz sama ne wiem, mi mowiono ,ze jak sie ne nosi okularow to oczy trzeba wysilac i meczyc przez co wada moze sie jescze poglebic. no i to wlasnie zaobserwowalam u siebie. bez okularow ciagle musialam wysilac, mruzyc oczy, zeby lepiej widziec no i nastepstwem byla jeszcze wieksza wada. choc moze rzeczywiscie tak mialo byc i z noszeniem czy bez i tak bym sie -2 dorobila kto wie... |
|
|
|
|
Malinetshka
Paulina
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5765 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2007-06-08, 14:16
|
|
|
Myślę, że jednak chodzi o to, żeby przy rezygnacji z okularów, równocześnie ćwiczyć oczy.. Ja mam jedno oko dużo słabsze od drugiego i jeśli nie mam okularów/soczewek na oczach to wiem/czuję, że to słabsze oko w ogóle nie pracuje U krótkowidzów najczęściej jest tak, że jedno oczko jest trochę słabsze, więc myślę, że nienoszenie okularów w celu poprawy wzroku - jak najbardziej, ale + ćwiczenia... Chyba, że wada nie jest duża lub nie ma różnicy w dioptrażu między lewym a prawym okiem..albo poprawie wzroku sprzyjają równocześnie inne okoliczności (zmiana sposobu żywienia, poprawienie jakości życia, mniej stresu...) to wtedy pewnie i bez ćwiczeń się obędzie |
_________________ hxxp://www.myticker.eu/ticker/] |
|
|
|
|
Humbak
Pomogła: 80 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3936 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2007-06-08, 16:49
|
|
|
Malinetshka napisał/a: | żeby przy rezygnacji z okularów, równocześnie ćwiczyć oczy.. |
też tak słyszałam... mi dosłownie okulistka powiedziała, żeby zdejmować okulary i ćwiczyć... bo jak okulary są to oko nie wysila się ale i patrzy tak jak trzeba, wada zostaje z tle choć nic się z nią nie robi...
a jak okularów nie ma to oko widzi świat przez swoją wadą i choć się wysila to utrwala ją. Dlatego ale jeśli się nie ćwiczy to nosić, a jak zdejmować, to ćwiczyć |
_________________ <img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/q/qbfxwgk3a.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/z/zv7rbqnhj.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/3/3hcbwsnal.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"> |
|
|
|
|
Mag.fr
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 249 Skąd: Normandia
|
Wysłany: 2007-06-08, 21:19
|
|
|
Kiedys dawno dawno temu czytalam "Sztuke widzenia" Aldousa Huxleya. Bardzo wryla mi sie w pamiec. Co prawda nigdy nie mialam klopotow z oczami ale mysle ze gdybym miala, probowalabym wlasnie gimnastykowac je na wszystie sposoby. Poza tym ksiazka piekna, jak wszystkie tego autora. |
|
|
|
|
DagaM
Pomogła: 63 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3025 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2007-06-15, 10:01
|
|
|
olgasza, jestem pod wrażeniem skuteczności tych ćwiczeń! Może kiedys sama się za to wezmę...a pracy bym miala sporo i dlugo, bo moja wada wzroku to niestety prawie -6 Na szczescie rodzic moge naturalnie, bo poza wadą, stan oczu jest ok. |
_________________ <img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
----------------------
www.naturei.pl |
|
|
|
|
Malroy [Usunięty]
|
Wysłany: 2007-10-12, 11:38
|
|
|
a ja sobie wczoraj sprawiłem szkła i jakoś nie czuję się z nimi gorzej
Z racji mojej wielkiej głowy wybieranie trwało baaardzo długo - i w sumie to były jedyne jako tako pasujęce |
|
|
|
|
DagaM
Pomogła: 63 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3025 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2007-10-12, 13:59
|
|
|
Malroy, masz taki sam kształt głowy jak moja Nina
A okularki bardzo dobrze wybrałeś, pasują Ci, wyglądają naturalnie. |
_________________ <img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
----------------------
www.naturei.pl |
|
|
|
|
frjals
ískalt tófa
Pomogła: 23 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 1706 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: 2007-10-12, 15:23
|
|
|
Ja po przeczytaniu jakiejś książki o wzroku przestałam nosić okulary (i tak już zostało). Jestem co prawda dalekowidzką, a ta wada ponoć się nieco cofa w miarę wzrostu (co prawda potem atakuje na starość), więc może po prostu mi się cofła i dlatego widzę bez szkieł nie najgorzej.
Tylko zauważam, że jak pracuję, tzn jak muszę coś precyzyjnego zrobić, co akurat w tej pracy dośc częste, to tak jakoś... hm, nie widzę?...gapię się, mrużę oczy - i nic... niby widzę, a nie widzę
Kiedyś zacznę robić te ćwiczenia... |
_________________
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-10-12, 15:30
|
|
|
Ja sobie sama zaszkodziłam i szkodzę nadal - komputerem... |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Malinetshka
Paulina
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5765 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2007-10-12, 19:42
|
|
|
Malroy, tak patrzę na Twoje nowe okulary i... mam wrażenie, że mam identyczne
PS: Też mam dużą głowę |
_________________ hxxp://www.myticker.eu/ticker/] |
|
|
|
|
Kreestal
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 1497 Skąd: Oxford
|
Wysłany: 2007-10-12, 23:26
|
|
|
Mój znajomy gorliwie polecał mi ćwiczenia dr Batesa. Miał taką sama wadę jak ja (-6) i dzięki tej metodzie doszedł do 0.0 Ale potem olał sobie ćwiczenia i wada powróciła, ale już nie tak znaczna. |
|
|
|
|
sebusel
Pomógł: 6 razy Dołączył: 03 Cze 2007 Posty: 288 Skąd: Melbourne, Australia
|
Wysłany: 2007-10-13, 08:41
|
|
|
Kreestal, a jak długo i jak intensywnie on ćwiczył i czy jak zaczął ćwiczyć to przestał nosić szkła? |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-10-13, 16:36
|
|
|
Wow |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
|