wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
zupa szpinakowa
Autor Wiadomość
Pipii 

Pomogła: 37 razy
Dołączyła: 14 Lut 2011
Posty: 1721
Skąd: śląsk
Wysłany: 2011-08-31, 15:30   zupa szpinakowa

1 litr bulionu warzywnego (lub wody)
60 dag szpinaku (masa podczas zakupu, czyli z łodygami)
1 marchewka
pół pietruszki
kawałek selera
2 ziemniaki
kawałek glona wakame (opcjonalnie)
1 cebula
3 ząbki czosnku
sól
pieprz
2 łyżki oliwy z oliwek
pół szklanki mleka kokosowego

Na oliwie podsmażamy poszatkowaną cebulę, następnie gdy się zeszkli dodajemy pokrojoną marchew, pietruszkę i seler, gdy warzywa lekko się przysmażą, dodajemy pokrojone ziemniaki (najlepiej w skórce) i zalewamy wszystko bulionem czy wodą. Następnie dodajemy poszatkowane liście szpinaku, solimy i gotujemy na małym ogniu około 30 minut. Gdy warzywa uzyskają optymalną miękkość wyłączamy ogień, dodajemy mleko kokosowe, pieprz i starte, świeże ząbki czosnku. Zupy już nie zagotowujemy, tylko podajemy. Zupa ma charakterystyczny smak świeże czosnku, jest dosyć pikantna. Smacznego.
 
 
Agnieszka 

Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5199
Wysłany: 2011-08-31, 16:13   

ciekawe połączenie
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 12