wegedzieciak.pl

[kasienka]

jamajka, nie znoszę mleka sojowego Poza tym,chyba tez nie jest za zdrowe...fitohormony itp...

Tak czy siak, będę się starać pić mniej tego mojego mleka do inki...

A dziś ok.5 rano znowu obudził mnie skurcz, tym razem na drugą nóżkę i chodzę teraz, jakbym obie miała z drewna, bo tamta pierwsza od wczoraj jeszcze boli

[ Dodano: 2007-06-22, 17:33 ]
Byłam w sklepie, kupiłam migdały i zjadłam prawie pół paczki...Niestety, mam słabość do migdałów, a one takie drogie

A tak w ogóle, jak jecie migdały? Ja zalałam wrzątkiem i potem obrałam, bo coś mi świta, że trzeba obierać, ale nie wiem, dlaczego...Jednak to obieranie strasznie upierdliwe

Sezam też kupiłam, jak się robi mleczko sezamowe? Mam dużo tego sezamu namoczyć i zmielić potem blenderem?

[kasienka]

Pytanie o obieranie migdałów nadal aktualne, a poza tym chciałam spytać co z tym sezamem? Moczyłam go i dosypywałam do płatków owsianych, ale, hmmm, wydalam go w całości, więc chyba mi się nie przydaje .

No i płatki owsiane...Jak mam je moczyć, bo ponoć trzeba moczyć, tak? Mam namaczać w zimnej wodzie, czy zalewać wrzątkiem, zostawiać na noc, czy wystarczy godzinka, odlewać wodę, czy ważne, żeby nasiąkły?

Będę wdzięczna

[Ania D.]

Kasieńko, taki sezam dobrze jest zmiksować na mleczko lub taką smietankę. Ja też czasem zjadam taki namoczony, ale sam, wtedy dobrze do gryzę. Bardzo mi taki smakuje. A płatki wygodnie namoczyć na noc, zalać zimną wodą i już. Rano ją odlewamy, nalewamy świeżą i gotujemy. Można dodać do moczenia trochę soku z cytryny.

[kasienka]

Aniu, dzięki, ja nigdy nie gotowałam płatków tylko zalewałam wrzątkiem, więc jak ostatnio je namoczyłam na noc, to rano efekt nie był ciekawy...

A jakie płatki, bo ja zawsze błyskawiczne kupowałam Można je gotować?

[Lily]

Ja biorę płatki owsiane +mleko owsiane, zalewam wrzątkiem, dodaję namoczone siemię, sezam, słonecznik i dynię. Nie wiem, na ile to wartościowe, ale dobre przeciw zaparciom

[kasienka]

[Lily]

Ja tego nie miewam, więc dla mnie bardzo dobre

[Capricorn]

[Ania D.]

Kasieńko, zapomniałam dodać, że dla mnie najlepsze sa zwykłe płatki górskie, takie grube, a nie drobne. Te drobne po namoczeniu jak się ugotuję, to tworzą taki glutek, nie jest to smaczne, a grube tak nie namakają podczas moczenia i sa po ugotowaniu ok.

[siwa]

Ja ostatnio miałam potworne skurcze łydek ale podjadłam trochę bananów i pomidorków + pestki dyni i znowu mam spokój;)

[Alispo]

[kasienka]

Alispo, kokosowego nie próbowałam, waniliowego sojowego też do kawy nie dam rady, choć samo to i wypiję

[Martuś]

Dzisiaj po raz pierwszy od dobrych kilku lat złapał mnie skurcz łydki Ból był tak straszny, że obudziłam się z wrzaskiem i mimo, że wiedziałam, że powinnam stanąć na tą nogę, to w ogóle nie byłam w stanie się podnieść. Dobrze, że Tomek był w domu i rozmasował mi tą łydkę, inaczej nie wiem, co bym zrobiła Jak mam sobie pomóc w tej sytuacji? Bo rozumiem, że to najprawdopodobniej sprawa niedoboru magnezu (lub potasu/wapnia). Mam brać jakieś syntetyczne suplementy? I co najlepiej jeść? Bo wydawało mi się, że moja dieta jest bogata w w.w. pierwiastki Czy w ciąży to może być sprawka jeszcze czegoś innego?

[Karolina]

Martuś najlepszy jest Aspargin, do tego tani. Staraj się nie przeciągać w nocy napinając łydki, można się nauczyć przeciągac wykorzystując tylko mięśnie ud.
Ulgę minimalną przynosi szybkie i mocne masowanie nogi ( kto może wstać ze skurczem??) takie szarpanie za mięsień.

[kasienka]

Martuś, ja miałam tylko w ciąży z Emilem skurcze łydek. Faktycznie ból był nie do zniesienia i płakałam nieraz. Po pewnym czasie nauczyłam sie budzić jeszcze zanim skurcz mnie chwycił na maksa, pomagało wtedy napinanie stopy, tak jakbym chciała palce przyciągnąć do siebie. Wtedy łydka się naciągała i skurcz mijał albo był przynajmniej mniej bolesny...Jeśli to nie pomagało, albo nie zdążyłam, to budziłam Marcina i jedynym sposobem było, uderzanie w tą łydkę, skurcz po chwili puszczał...masowanie nic nie pomagało, trzeba było walnąć...
Strasznie Ci współczuję, ale powiem Ci, że to było chyba gorsze od skurczy porodowych straszny ból...

Aspargin pomagał, jadłam tez migdały, za rada dżo, kilka dziennie.

[agaw-d]

Ja też brałam Aspargin i pomagał!

[kasienka]

[Martuś]

Ojej, nie zauważyłam, że dubluje temat

[pao]

ja na skurcze łydek (chwytały mnie gdy sie przeciągałam) opatentowałam odpowiednie przeciąganie. chwytały mnie tylko gdy palce stopy były obciągnięte zatem zaczęłam sie przeciągać (również przez sen) z podciągniętymi działało

ja na skurcze łydek (chwytały mnie gdy sie przeciągałam) opatentowałam odpowiednie przeciąganie. chwytały mnie tylko gdy palce stopy były obciągnięte zatem zaczęłam sie przeciągać (również przez sen) z podciągniętymi działało

[zina]

Rowniez znam ten bol Niekiedy jak mnie w nocy zlapie to prawie wyje i placze
Zmielilam sobie pestki dyni i posypuje na wszystko co zjadam, oprocz tego zaczelam lykac witaminy dla wegetarian w ciazy i mysle ze odkad to robie skurcze mam rzadziej choc zupelnie nie przeszyly...

[Karolina]

Zina a czemu po prostu nie weźmiesz magnezu? To kwaestia 2-3 dni i po sprawie? W kompleksach witamin składowe nawzajem hamują swoje przyswajanie bo są antagonistami.

[ań]

wg książki "Joga w ciąży" za gwałtowne skurcze łydek w nocy odpowiada niedobór fosforu
fosfor jest w przetworach mlecznych, cebuli, pieczywie pełnoziarnistym, soi, orzeszkach ziemnych oraz w ziarnach zbóż

[Lily]

W płatkach owsianych jest dużo fosforu, ale on z kolei ponoć w nadmiarze powoduje odwapnienie kości...

[ań]

[elenka]

Mnie też łapią te skurcze, tylko w nocy przy przeciąganiu się.
Mi pomaga szybki masaż, takie intensywne uciskanie palcami łydki