Jeszcze o B12 |
Autor |
Wiadomość |
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-07-27, 12:57 Jeszcze o B12
|
|
|
Polecam,bez mitów:
hxxp://empatia.pl/blog/2013/07/25/b12-tak-biore/ |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
zou
Pomogła: 19 razy Dołączyła: 08 Gru 2010 Posty: 917
|
Wysłany: 2013-07-27, 13:52
|
|
|
dzięki! |
_________________ www.veganfotoku.blogspot.com - roślinna fotokuchnia - aktualny blog
www.wegefotokuchnia.blox.pl - stary blog
"Kuchnia XX wieku to miejsce, w którym przygotowuje się jedzenie, przechowuje pojemniki i puszki. Kuchnie XXI wieku będą produkować własną żywność, a to sprawi, że każde gospodarstwo domowe będzie w dużej mierze żywnościowo niezależne" S.Meyerovitz na temat kiełków, ziół... |
|
|
|
|
malva
vegan warrior
Pomogła: 35 razy Dołączyła: 27 Gru 2007 Posty: 1445
|
Wysłany: 2013-07-27, 20:00
|
|
|
przebiłam się - wtedy jak się pytałam o b12 w innym temacie przez taki długaśny artykuł bodajże na wegetarianie .pl? z niego wynikał to samo -tyle że był dłuzszy i trudniej się czytało , ten jest łatwiejszy w odbiorze
po przeczytaniu tamego "tasiemca" o B12 zakupiłam i suplementuję i już |
|
|
|
|
earth
Dołączył: 02 Kwi 2013 Posty: 20
|
Wysłany: 2013-08-13, 19:43
|
|
|
a ja w aptece tylko znalazłam sumplement 10mq, gdzie kupujecie b12 o większej dawce? |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-08-13, 19:47
|
|
|
W aptekach znajdziesz Solgar 100mg,a wyzsze w szeroko pojętym internecie;) |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
ina
Pomogła: 51 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 2936 Skąd: południe
|
Wysłany: 2013-08-13, 19:51
|
|
|
earth, polecam zaopatrzyć się na iherb.com
Jarrow Formulas 1000mcg
hxxp://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Lemon-Flavor-1000-mcg-100-Lozenges/129
Cena naprawdę dobra, przesyłka do Polski tylko 4$, a przy pierwszym zamówieniu dodatkowo 5$ zniżki (kod RUG922) Warto wziąć nawet kilka opakowań. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.mineralcosmetics.pl]KOSMETYKI MINERALNE |
Ostatnio zmieniony przez ina 2013-08-13, 20:12, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-08-13, 19:54
|
|
|
poza tym smaczna |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
molooko
Pomógł: 1 raz Dołączył: 23 Lut 2013 Posty: 56 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2013-09-07, 17:02
|
|
|
hxxp://vimeo.com/73890548
Doktur rozprawia się z mitami, polecam |
_________________ Myślimy: od jutra będziemy żyli naprawdę.
A przecież to już jest życie i niejeden z nas jest już martwy na dobre. |
|
|
|
|
moritura
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 18 Wrz 2011 Posty: 499 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2013-09-07, 20:18
|
|
|
Od początku weganizmu - czyli już ok. 2 lat - zjadam 1 vegevit dziennie, który ma 5 µg B12.
Wy tu piszecie o dawkach - 100, 1000 µg? Czegoś nie rozumiem. Przecież µg i mcg to to samo, czyli mikrogram...? Skąd takie dawki? Zresztą w artykule z empatii też jest napisane o 25 do 100 µg. Robię sobie krzywdę? |
|
|
|
|
molooko
Pomógł: 1 raz Dołączył: 23 Lut 2013 Posty: 56 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2013-09-07, 20:43
|
|
|
Przesłuchałaś wykład? |
_________________ Myślimy: od jutra będziemy żyli naprawdę.
A przecież to już jest życie i niejeden z nas jest już martwy na dobre. |
|
|
|
|
moritura
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 18 Wrz 2011 Posty: 499 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2013-09-07, 20:51
|
|
|
Ponad godzinę, a nawet gościa nie kojarzę Ale odpaliłam. |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-07, 21:43
|
|
|
od 25 do 100 to dobra dawka codzienna,1000 jesli 2x w tyg.
5 to mało,mozna brac bardziej "wspomagająco",np.przy laktoowo czy tak na wszelki wypadek,na dluzsza mete przy weganskiej diecie lepiej brac wyzsze dawki. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
moritura
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 18 Wrz 2011 Posty: 499 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2013-09-07, 21:45
|
|
|
Gość w tym wykładzie mówi, że nie ma wielkiej różnicy między vege i vegan. I o dawce 5 mikro. Ale jeszcze nie odsłuchałam całego.
Bardzo proszę o jakieś źródło, na podstawie których podejmujecie decyzje o dawkach 25-100.
Przeglądam teraz dużo artykułów i mam mętlik informacyjny. Znalazłam nawet teksty o 2.4 mikrogramów.
EDIT: Ok, znalazłam, kupuję jutro Solgar. Mam nadzieję, że nie zrobiłam sobie jeszcze kuku. |
Ostatnio zmieniony przez moritura 2013-09-07, 22:03, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-07, 21:59
|
|
|
Messina,Norris,w PL: Desmond,Sobiecki
hxxp://www.veganhealth.org/articles/everyvegan#get
B12 slabo sie wchlania,wiec wieksze dawki daja wiekszą pewnośc,a nie są toksyczne. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
moritura
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 18 Wrz 2011 Posty: 499 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2013-09-07, 22:04
|
|
|
Dzięki W tej samej chwili edytowałam... |
|
|
|
|
molooko
Pomógł: 1 raz Dołączył: 23 Lut 2013 Posty: 56 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2013-09-07, 22:06
|
|
|
Ja właśnie zamówiłem b12 w płynie, jedna dawka 1,2mg, a takich porcji jest 59 i to wszystko za całe 10pln (14 z przesyłką) |
_________________ Myślimy: od jutra będziemy żyli naprawdę.
A przecież to już jest życie i niejeden z nas jest już martwy na dobre. |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-07, 23:19
|
|
|
Dobry deal,mam zapasy,ale gdzie to? |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
molooko
Pomógł: 1 raz Dołączył: 23 Lut 2013 Posty: 56 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2013-09-07, 23:40
|
|
|
Na allegro, zbliżał się termin ważności i koleżka się chciał tego szybko pozbyć
Kupiłem 2 sztuki, bo więcej nie miał, a chętnie bym przytulił ;d |
_________________ Myślimy: od jutra będziemy żyli naprawdę.
A przecież to już jest życie i niejeden z nas jest już martwy na dobre. |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-07, 23:41
|
|
|
a,to chyba czytałam na Vegu;) |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
molooko
Pomógł: 1 raz Dołączył: 23 Lut 2013 Posty: 56 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2013-09-07, 23:52
|
|
|
Yep. Na wiki piszo, że cyjanokobalamina, to najbardziej trwała forma więc nie powinno być problemu ;d |
_________________ Myślimy: od jutra będziemy żyli naprawdę.
A przecież to już jest życie i niejeden z nas jest już martwy na dobre. |
|
|
|
|
moritura
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 18 Wrz 2011 Posty: 499 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2013-09-15, 16:35
|
|
|
Od kilku dni biorę 100 mikrogr B12 Solgar zamiast vegevitu (5 mikro) i czuję znaczącą zwyżkę nastroju.
Cuda jakieś.
Albo placebo.
Ale Hg zawsze miałam super, to chyba nie mogłam mieć jakichś znaczących niedoborów B12? |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-15, 18:50
|
|
|
moritura napisał/a: |
Ale Hg zawsze miałam super, to chyba nie mogłam mieć jakichś znaczących niedoborów B12? |
To nie ma związku |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
arahja
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Cze 2008 Posty: 1148 Skąd: brno
|
Wysłany: 2013-09-15, 18:56
|
|
|
moritura napisał/a: | Od kilku dni biorę 100 mikrogr B12 Solgar zamiast vegevitu (5 mikro) i czuję znaczącą zwyżkę nastroju.
|
O tym mówi Pawlak w wykładzie, który an linkowała. Osoby z niedoborem mają zwyżkę nastroju i energię, gdy wezmą B12. Pawlak na podstawie różnych badań twierdzi, że 250 mikrogramów to ta dawka, którą powinni brać wegetarianie i weganie - może warto się zainteresować. I trochę zazdroszczę, we mnie B12 euforii nie wzbudza, a przydałaby się. Ja to chyba po prostu jestem leniem. |
_________________ hxxp://czeski-sen.blogspot.cz |
|
|
|
|
jagodzianka
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 03 Wrz 2011 Posty: 2731 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2013-09-15, 20:56
|
|
|
A co jak sie przedobrzy? Ja polecialam ii kupilam sobie 500 mikrogramow do przyjmowania niby codziennie. |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
arahja
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Cze 2008 Posty: 1148 Skąd: brno
|
Wysłany: 2013-09-15, 21:00
|
|
|
jagodzianka napisał/a: | A co jak sie przedobrzy? Ja polecialam ii kupilam sobie 500 mikrogramow do przyjmowania niby codziennie.
|
Chyba się nie da. Ja też biorę 500. Osoby po 50. roku życia właśnie taką dawkę wg Pawlaka powinny brać. |
_________________ hxxp://czeski-sen.blogspot.cz |
|
|
|
|
|