Wegańska witamina D3? |
Autor |
Wiadomość |
jagodzianka
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 03 Wrz 2011 Posty: 2731 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2013-09-16, 13:58
|
|
|
Ja zamierzam zamawiać z UK możemy się połączyć. |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
dorothea
Dorothea
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 19 Gru 2011 Posty: 1103 Skąd: Czechowice-Dziedzice
|
Wysłany: 2013-09-16, 15:42
|
|
|
jagodzianka, ja jestem za! jaką zamawiasz dla Małego? |
_________________ <img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3anli6kne9c5j.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
|
|
|
|
|
dorothea
Dorothea
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 19 Gru 2011 Posty: 1103 Skąd: Czechowice-Dziedzice
|
Wysłany: 2013-09-18, 09:48
|
|
|
jagodzianka, ja biorę wit od ziny bo jej zbywa jedno opakowanie, także póki co nie będę zamawiać ze sklepu. |
_________________ <img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3anli6kne9c5j.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
|
|
|
|
|
żuk
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 31 Sty 2009 Posty: 886 Skąd: kotlina kłodzka
|
Wysłany: 2013-09-18, 10:19
|
|
|
ja też bym zamówiła tylko może warto najpierw badać poziom? jak myślicie? |
_________________ <img src="hxxp://global.thebump.com/tickers/tt17cef9.aspx" alt=" Baby Birthday Ticker Ticker" border="0" />
pracownia wyszło szydło hxxps://www.facebook.com/pages/Pracownia-Wysz%C5%82o-Szyd%C5%82o/1489168474670428?ref=aymt_homepage_panel
zalana klawiatura- przepraszam za literówki |
|
|
|
|
aberace
Dołączyła: 14 Maj 2011 Posty: 1
|
Wysłany: 2013-09-18, 14:03
|
|
|
Dziewczyny jeśli chcecie zamawiać d3 to w sklepiku sweet piggy jest dostępna, polski sklep online |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-18, 14:11
|
|
|
Tam jest D2 |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
jagodzianka
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 03 Wrz 2011 Posty: 2731 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2013-09-18, 14:59
|
|
|
żuk, ja tam nie badam. Teraz zakładam że mamy dobry po lecie, ale w zimie to nie ma opcji innej niż suplement także mus to mus. |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
Sylwia8
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944
|
Wysłany: 2013-09-18, 20:19
|
|
|
A ja mam zamiar trzymać się tego, że jedyny suplement to b12 a resztę znajdę w jedzeniu, tak że teraz będzie po prostu więcej pieczarek na stole (a i tak jemy często) |
_________________ Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl |
|
|
|
|
jagodzianka
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 03 Wrz 2011 Posty: 2731 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2013-09-18, 22:07
|
|
|
Sylwia8, a pieczary to chyba mają tylko d jak zostały wcześniej wystawione na promieniowanie uv? skąd wiesz, że twoje były? |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 12 Lip 2008 Posty: 1316
|
Wysłany: 2013-09-19, 04:31
|
|
|
jagodzianka napisał/a: | Sylwia8, a pieczary to chyba mają tylko d jak zostały wcześniej wystawione na promieniowanie uv? skąd wiesz, że twoje były? |
Podpisuję się pod tym
Sylwia8
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=345531#345531 - tam najważniejsze - hxxp://medycynawiekurozwojowego.pl/pl/articles/item/18416/stezenia_25hydroksywitaminy_d_oraz_markerow_obrotu_kostnego_wsurowicy_krwi_dzieci_na_diecie_wegetarianskiej_suplementowanej_preparatem_wapniowowitaminowym
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=320452#320452 - tam są podane prawidłowe zakresy norm
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=423806#423806 - hxxp://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/Stosowanie%20witaminy%20D%20w%20praktyce%20klinicznej.pdf
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=470886&sid=f0229ce1fd360a10f4fa4f0655de8e51#470886
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=562561#562561 porównanie d2 i d3 |
|
|
|
|
go.
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Lut 2011 Posty: 6285 Skąd: toro
|
Wysłany: 2013-09-19, 15:08
|
|
|
jagodzianka napisał/a: | Sylwia8, a pieczary to chyba mają tylko d jak zostały wcześniej wystawione na promieniowanie uv? skąd wiesz, że twoje były? |
jagud, a możesz przybliżyć temat. Ile i w jakim stadium powinno je się napromienowywaćp? |
_________________ "Bez odchyleń od normy niemożliwy jest postęp." Zappa |
|
|
|
|
Sylwia8
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944
|
Wysłany: 2013-09-19, 15:33
|
|
|
No nie wiem tego. Tak samo, jak nie wiemy czy na marchewki, które kupujemy na targu, wcześniej ktoś nie nasikał Ale nie zamierzam popadać w paranoje... |
_________________ Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-19, 15:51
|
|
|
Prawda jest taka ze pieczarki nie sa zadnym sensownym zrodlem wit.D ,wiec nie wiem co ma do tego paranoja. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
neon.ka
Pomogła: 8 razy Dołączyła: 26 Sie 2011 Posty: 947 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-19, 16:23
|
|
|
jagodzianka napisał/a: | Ja zamierzam zamawiać z UK możemy się połączyć. | Masz jakąś wybraną? Kupowałaś wcześniej już?
[zaraz tu wrócę, tylko wymienię jedno PW w omawianym temacie ] |
_________________ <img src="hxxps://lbyf.lilypie.com/Q7xup2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /> |
|
|
|
|
Sylwia8
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944
|
Wysłany: 2013-09-19, 21:16
|
|
|
Z paranoją chodziło mi o to, że oczywiście nie wiem czy te pieczarki, które kupuję są napromieniowane uv czy nie, tak samo jak nie wiem co naprawdę jest w marchewce ale nie zamierzam na tym tle się schizować. Żeby mieć pewność do czegokolwiek musiałabym uprawiać wszystko sama a nie zamierzam...
Co do samej witaminy D - ok, zaleca się suplementację. Również wapnia, żelaza, jodu, kwasów omega i różnych innych. Wszystko to jednak dostępne jest w pożywieniu więc jak to w końcu jest z tym weganizmem? Jest zdrowy dla człowieka i wystarcza mu w zupełności czy jednak ma potężne braki, które należy pokrywać szklanką suplementów dziennie?
O witaminie b12 wypowiedziałam się w innym wątku i co do tego na razie nie mam wątpliwości, co do reszty - myślę, że wszystko zależy od trybu życia i sposobu odżywiania się, JA póki co nie zamierzam suplementować nic więcej i u nas dziękuję, wszyscy zdrowi. Ale oczywiście i na szczęście każdy podejmuje własne decyzje. |
_________________ Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl |
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 12 Lip 2008 Posty: 1316
|
Wysłany: 2013-09-19, 21:42
|
|
|
No właśnie o to chodzi, że witamina D praktycznie nie występuje w produktach roślinnych, a co do grzybów, to nie ma podstaw do tego, by zakładać, że tam jest. Nie ma potwierdzenia, nikt tego nie sprawdza, więc prawdopodobieństwo niedoboru czegoś jest zdecydowanie bardziej realne, niż prawdopodobieństwo szkodliwości marchewki itp Tymczasem przez połowę roku a nawet więcej, brakuje źródeł witaminy D i jest to poważny problem, o czym m.in w zalinkowanych badaniach.
ps
nie wiem skąd w ludziach jest taki opór przed poszerzaniem wiedzy na te tematy |
|
|
|
|
jagodzianka
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 03 Wrz 2011 Posty: 2731 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2013-09-19, 22:23
|
|
|
gosia z badylem napisał/a: |
jagud, a możesz przybliżyć temat. Ile i w jakim stadium powinno je się napromienowywaćp? |
Nie mogę, gdzieś mi tylko mignęło o tym promieniowaniu, a bliżej nic nie wiem.
neon.ka, tamtej zimy miałam vitashine. Teraz jeszcze nie miałam czasu analizować rynku. a ty masz jakieś typy? |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-20, 07:57
|
|
|
an dobrze pisze,po prostu o wit. D z pożywienia trudno,na kazdej diecieA na weganskiej tym bardziej.A w zimie nie ma słonca,wiąc warto brac,obok b12 to jest to co jest konieczne niezależnie od tego jak zdrow?ą mamy dietę. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
ina
Pomogła: 51 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 2936 Skąd: południe
|
Wysłany: 2013-09-20, 10:57
|
|
|
Ja polecam te witaminy, wychodzą chyba najtaniej:
hxxp://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Vegan-D3-Plant-Source-Vitamin-D3-2500-IU-60-Veggie-Caps/51402 |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.mineralcosmetics.pl]KOSMETYKI MINERALNE |
|
|
|
|
gosia_w
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Wrz 2008 Posty: 5545 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-20, 11:21
|
|
|
ina, ale one mają b. dużą dawkę i trzeba by podzielić. |
|
|
|
|
Jadzia
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 11 Gru 2007 Posty: 3103 Skąd: gliwice
|
Wysłany: 2013-09-20, 11:45
|
|
|
gosia_w napisał/a: | ina, ale one mają b. dużą dawkę i trzeba by podzielić. |
Chyba, że np mielisz w młynku i potem rozdzielasz do kaszy/płatków na 3 osoby, wtedy to fajnie wychodzi. My planujemy zaopatrzyć się w D2/D3 właśnie na iherb. |
_________________ <img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/ex2b8u69jbdsqcep.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3qtkf1v8ga0gg.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/> |
|
|
|
|
ina
Pomogła: 51 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 2936 Skąd: południe
|
Wysłany: 2013-09-20, 11:48
|
|
|
Ja nie biorę codziennie, więc wole większą dawkę. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.mineralcosmetics.pl]KOSMETYKI MINERALNE |
|
|
|
|
Sylwia8
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944
|
Wysłany: 2013-09-20, 16:55
|
|
|
Ok, jeszcze to przemyślę Na razie chodzimy wciąż opaleni po lecie więc nie mam jeszcze myśli na jesienno-zimowe tematy...
Co do naświetlania pieczarek - czytałam, że 6 godzin na słońcu w zupełności wystarcza, nie pamiętam teraz gdzie. |
_________________ Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-09-20, 17:02
|
|
|
Nawet jesli by tak bylo to pewnie sie takich pieczarek nie jada,gdyby tak bylo,nie byloby sprawy. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
Sylwia8
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944
|
Wysłany: 2013-09-20, 17:17
|
|
|
Pewnie tak... Co jeszcze bierzecie oprócz b12 i d? Błagam, powiedzcie, że już nic!
Da się z tą wit. d zrobić tak jak z b12, że raz na tydzień wielka działa i cześć?
Ciągle jeszcze zastanawiam się, czy to nie jest rozdmuchane za bardzo; gdyby człowiek potrzebował jej aż tak dużo to przecież byłaby w większości jedzenia a nie tylko w grzybach, w co jeszcze na dodatek się wątpi... Jeżeli poziom wapnia jest bardzo dobry (sprawdzam czasem) to po co brać D, która głównie wspiera wchłanianie go? |
_________________ Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl |
Ostatnio zmieniony przez Sylwia8 2013-09-20, 17:20, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|