Witamina B12 |
Autor |
Wiadomość |
jagodzianka
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 03 Wrz 2011 Posty: 2731 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2013-12-21, 20:04
|
|
|
mi się wydaje, że skoro b12 jest wytwarzana przez bakterie i w naturze i w laboratorium to jest mniejsza różnica niż między innymi witaminami w jedzeniu i w tabsach. |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
michał
is the best
Pomógł: 5 razy Dołączył: 02 Cze 2007 Posty: 147 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2013-12-21, 20:16
|
|
|
olgasza napisał/a: | A jak się mają ostatnie doniesienia o braku działania witamin w tabletkach do suplementacji B12? Bo się trochę pogubiłam...
hxxp://www.tvn24.pl/eksperci-rzadu-usa-witaminy-w-tabletkach-to-strata-pieniedzy-moga-nawet-szkodzic,380948,s.html |
Nie chodzi o to, że witaminy (szczególnie preparaty multiwitaminowe) "nie działają" tylko o to, że dla większości ludzi są one zbędne i nie przynoszą żadnych dodatkowych korzyści zdrowotnych (a teoretycznie mogą zaszkodzić).
Witaminy syntetyczne jak najbardziej działają i B12 jest tego bardzo dobrym przykładem. Cyjanokobalamina, najpopularniejsza, komercyjnie produkowana forma B12 ma bardzo dobrze udokumentowaną skuteczność w cofaniu objawów niedoboru. |
_________________ Oświecenie – złowrogi, destrukcyjny okres w historii, w którym zapoczątkowano ‘projekt’ dominacji nad naturą, stawiania rozumu nad przesądem i niechodzenia do kościoła. Wszystko to jest błędem, ale postmodernizm to naprawi. |
|
|
|
|
qetrab
Pomógł: 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662
|
Wysłany: 2013-12-21, 21:37
|
|
|
michał, to prawda, większość ludzi bierze witaminy, a tak naprawdę ich nie potrzebuje.
Chociażby faszerowanie się witaminą C przy każdym przeziębieniu... |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2013-12-21, 22:42
|
|
|
Podobno dobrze czasem robić przerwę, bo organizm wygłodzony lepiej przyswaja
Ja się lepiej czuję biorąc B12, jak zapomnę, to zimą mam straszny zjazd psychiczny. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
alken87
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 23 Mar 2010 Posty: 725 Skąd: Wałbrzych/Wrocław
|
Wysłany: 2013-12-22, 18:57
|
|
|
mi się z kolei wydaje że jak brałam D (pierwszy raz, w miesiącach listopad-styczeń - niby powinno się od października do lutego ale w październiku zazwyczaj jest jeszcze trochę słońca a ewentualne zapasy powinny wystarczyć do marca, tak sobie wymyśliłam ) to jakoś lepiej przetrwałam zimę, szczególne jej końcówkę (a jak wiadomo zima w tym roku ciągnęła się w nieskończoność).
a co do tego artykułu o suplementacji to myślę, że bardziej chodziło o ludzi którzy żrą miliard suplementów na różne rzeczy, licząc, że będą zdrowsi, a suplementy są potrzebne żeby uzupełnić ewentualne niedobory. fakt, że ich wchłanianie może być kiepskie, ale zawsze jakoś tam pomoga uzupełnić braki. |
|
|
|
|
lemonka
Dołączył: 08 Gru 2008 Posty: 49
|
Wysłany: 2013-12-25, 23:19
|
|
|
A czy ktoś stosuje tę witaminę? hxxp://tempehservice.com/productcart/witamina-b12
W opisie stoi, że jest 1000 mcg a na opakowaniu jest jak wół 100 mcg. Pomyłka w opisie czy ja czegoś nie łapię? Chciałabym kupić jakąś sensowną B12 dla dziecka, siebie i męża. Teraz już nie wiem co kupić. |
_________________ hxxp://www.szipszop.pl] |
|
|
|
|
ropuszka
Pomogła: 6 razy Dołączyła: 17 Maj 2012 Posty: 576 Skąd: Wro / B-c
|
Wysłany: 2013-12-26, 11:25
|
|
|
lemonka, ja biorę i mam na opakowaniu 1000, może na obrazu jest jakaś stara wersja |
|
|
|
|
lemonka
Dołączył: 08 Gru 2008 Posty: 49
|
Wysłany: 2013-12-26, 20:45
|
|
|
O, fajnie. Dziękuję bardzo To zdaje się kupię ją. |
_________________ hxxp://www.szipszop.pl] |
|
|
|
|
kofi
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 12 Lis 2007 Posty: 6415 Skąd: jestem ze wsi
|
Wysłany: 2013-12-27, 22:43
|
|
|
Lily napisał/a: | jak zapomnę, to zimą mam straszny zjazd psychiczny. |
Skąd wiesz, że to z powodu braku B12?
Do tej pory jadłam bardzo rzadko, właściwie dopiero skończyłam opakowanie kupione przed rokiem (pewnie ze 100 tabletek tam było, ale zjadłam połowę, bo Danielowi też dawałam), alc mam wrażenie, że czegoś jednak potrzebuję, chociaż do tej pory wydawało mi się, że wcale... |
_________________ hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2013-12-27, 23:17
|
|
|
kofi napisał/a: | Skąd wiesz, że to z powodu braku B12? | Nie wiem Może to placebo, ale zazwyczaj pomaga, bo zapominam brać. No i jeszcze słońce mi potrzebne, ale tego nie ma w tabletkach |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
lemonka
Dołączył: 08 Gru 2008 Posty: 49
|
Wysłany: 2013-12-27, 23:53
|
|
|
Za to wit. D jest w kapsułkach |
_________________ hxxp://www.szipszop.pl] |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2013-12-27, 23:55
|
|
|
Ale nie grzeje tak fajnie i nie swieci
Mam tak jak Lily,ciekawe czy to placebo czy nie. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2013-12-28, 08:08
|
|
|
lemonka napisał/a: | Za to wit. D jest w kapsułkach |
No tak, ale nie działa chyba na szyszynkę |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
lemonka
Dołączył: 08 Gru 2008 Posty: 49
|
Wysłany: 2013-12-28, 09:19
|
|
|
To był żarcik Ja też uwielbiam słońce. Jestem jaszczurką |
_________________ hxxp://www.szipszop.pl] |
|
|
|
|
amudabi
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 31 Sie 2010 Posty: 132 Skąd: z domu
|
Wysłany: 2013-12-28, 11:51 czy brak b12 oznacza anemię?
|
|
|
zaraz wyjaśnię skąd takie pytanie, moja córka lat 5lat i 8 miesięcy, od listopada ma suchy kaszel, próbowałam wszystkiego syropków kupnych i robionych, w końcu pojawiła się jakaś infekcja z gorączką, skończyło się na syropach typu fosidal i clemastin, po tych syropach Kalinka wyraźnie osłabła, jakby energetycznie o skalę niżej...stała się bardzo płaczliwa, zaczęła się skarżyć na brzuszek, zdarzały się wymioty, zrobiła się apatyczna, często siusia i cały czas ma problemy z brzuchem. Z takimi objawami poszłam z nią do lekarki, skończyło się antybiotykiem. Kaszel ustał, nos nie zupełnie osuszony, ale pozostały objawy brzuszne, wymioty , smutkowanie, płaczliwość, częste siusianie.
Jestem już kompletnie bezradna. Z pogodnej radosnej dziewczynki Kalinka zmieniła się w słabą, płaczliwą ...wciąż za mną chodzi, czuje się niepewna, nie chce puszczać mnie do pracy..
No i wymiotuje szczególnie rano. Co robić?
Pomyślałam czy to nie anemia nigdy jej nie suplementowałam b12, je dużo owoców warzyw, ale wiadomo teraz zimą jest trudniej o zdrową zieleninę. Doradźcie coś. |
_________________ "zdrowia twoim zacnym myślom"
4 podstawowe zasady HUNY:
IKE - świat jest taki jaki myślisz, że jest, KALA - nie ma żadnych ograniczeń, MAKIA - Energia podąża za uwagą, MANAWA - moment mocy jest teraz.
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2013-12-28, 12:19
|
|
|
amudabi, ale robiłaś jej jakieś badania, czy te antybiotyki były podawane "na oko"? Jeśli nie chcesz jej kłuć, to może chociaż mocz zbadaj... |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
amudabi
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 31 Sie 2010 Posty: 132 Skąd: z domu
|
Wysłany: 2013-12-28, 12:49
|
|
|
tak, dobry pomysł najpierw zbadam mocz, dzięki . |
_________________ "zdrowia twoim zacnym myślom"
4 podstawowe zasady HUNY:
IKE - świat jest taki jaki myślisz, że jest, KALA - nie ma żadnych ograniczeń, MAKIA - Energia podąża za uwagą, MANAWA - moment mocy jest teraz.
|
|
|
|
|
jagodzianka
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 03 Wrz 2011 Posty: 2731 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2013-12-28, 17:53
|
|
|
amudabi, anemia raczej nie powoduje wymiotow i bolow brzucha. wy jecie nabial i jaja? |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
amudabi
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 31 Sie 2010 Posty: 132 Skąd: z domu
|
Wysłany: 2013-12-28, 20:07
|
|
|
To mnie trochę pocieszyłaś...ja nie jem nabiału i jajek ale daję córce, pije mleko od czasu do czasu,je musli z mlekiem owsianki, no i jajka.
Może to alergia pokarmowa? czytałam że przy nietolerancji laktozy dzieją się różne rzeczy..aczkolwiek oprócz trochę szorstkiej skóry na ramionkach Kaliny i kolankach, nie zauważyłam żadnych objawów wskazujących na alergię. Ale teraz ten długotrwały kaszel no i zawalony nos bez wycieku wodnistego tylko charchocze strasznie w nocy. |
_________________ "zdrowia twoim zacnym myślom"
4 podstawowe zasady HUNY:
IKE - świat jest taki jaki myślisz, że jest, KALA - nie ma żadnych ograniczeń, MAKIA - Energia podąża za uwagą, MANAWA - moment mocy jest teraz.
|
|
|
|
|
excelencja
Pomogła: 46 razy Dołączyła: 01 Sty 2008 Posty: 4973 Skąd: Grójec
|
Wysłany: 2013-12-28, 21:00
|
|
|
amudabi, po antybiotyku to raczej całkiem naturane objawy... |
_________________ <img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/c/cz2uabiht.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
hxxp://tropyprzyrody.pl/] |
|
|
|
|
lamialuna
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 16 Cze 2010 Posty: 1396 Skąd: Eire
|
Wysłany: 2014-01-08, 18:38
|
|
|
czytam ten artykul i jakos taki...
hxxp://vege.com.pl/zdrowie-2/niezbedna-trudno-dostepna.html |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com] hxxp://pierwszezabki.pl]
Zapraszam na profile Facebook'owe
FreeThePuppets & Vegeluna & SlingShoe |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2014-01-08, 19:47
|
|
|
Bardzo dobry. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
Sylwia8
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944
|
Wysłany: 2014-01-08, 20:12
|
|
|
no, super, krotko a konkretnie i widze, ze musze brac wiecej...
sorry za pisownie ale komp mi zglupial |
_________________ Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2014-01-08, 21:01
|
|
|
Ja się zastanawiam, czy przekraczanie dawek rzeczywiście może być szkodliwe... Tzn. tak na dłuższą metę. Bo że bez suplementacji będę mieć niedobory to mam pewność. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Sylwia8
Pomogła: 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944
|
Wysłany: 2014-01-11, 20:48
|
|
|
Lily, a gdzie jest o przekraczaniu dawek? Nie doczytałam czy po prostu z innego źródła?
Ja, szczerze mówiąc, z tą tabelką zrobiłam sobie nareszcie porządek z informacjami w tym temacie. Mam zamiar dalej brać to co już mam w szafce (naturell 10 mcg) tylko nie 10 tabletek dziennie a 2 ćwiartki jednej tabletki 2 razy dziennie. Więcej w sensie częściej a mniejszą dawkę co wydaje się być najlepsze. Żaden problem taką tabletkę pokroić a tylko trzeba sobie wyrobić nawyk łykania np. rano i wieczorem, ze szklanką wody z rana i szklanką przed snem. Tylko muszę chłopa przypilnować bo on potrafi 2 miesiące zapomnieć... Dzieci wiadomo, daję im to łykają, zapominam to nie łykają... Od jutra nowy system |
_________________ Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl |
|
|
|
|
|