|
Szpinak po arabsku |
| Autor |
Wiadomość |
moniasweden 
Dołączyła: 25 Sie 2012
Posty: 60
Skąd: Szczecin/Malmö
|
 Wysłany: 2012-10-19, 15:23 Szpinak po arabsku
|
|
|
Ta bardzo popularna potrawa podawana z ryżem,w orginale gotowana na jagnięcinie, jest smaczna i pożywna. Ja robię ją w wersji wege i jak dla mnie o niebo lepsza niż za czasów mięsożerstwa 
Na 4 osoby
Pół kilo szpinaku mrożonego
1 cebula
2 ząbki czosnku
2 łyżki koncentratu pomidorowego
Cieciorka najłatwiej z puszki ( często można spotkać się z tym że dodają też różne rodzaje fasoli, czerwona , czarne oczko)
Sól, pieprz, kminek, kurkuma.
Szpinak rozmrażamy. Czosnek i cebule kroimy w kostkę. Na dno garnka wlewamy 2 łyżki oleju, szpinak, cebule, koncentrat i przyprawy. Włączamy palnik i przesmażamy chwile i zalewamy wodą nie za dużo. Teraz dodajemy posiekany czosnek zakrywamy i dusimy około 20 minut. Następnie dodajemy cieciorkę (fasole) i gotujemy jeszcze 5 minut. Próbujemy i ewentualnie doprawiamy. Potrawka powinna być dość gęsta.
Najlepiej smakuje z ryżem na sypko ale z ziemniakami też jest dobra. Ja jadam z chlebem razowym nawet na drugie śniadanie;-) |
_________________
hxxp://talerzrozmaitosci.blogspot.se/ |
|
 |
|
 |
Mia
Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 20 Sie 2010
Posty: 843
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2012-10-21, 01:18
|
|
|
| mniam! dzięki za pomysł! |
_________________
<img src="hxxp://lpmf.lilypie.com/k22pp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Premature Baby tickers" /><img src="hxxp://lbdf.lilypie.com/t1frp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Pregnancy tickers" /><img src="hxxp://davm.daisypath.com/f7xmp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Anniversary tickers" />
Mój blog parentingowy: hxxp://ronja.pl/ |
|
 |
|
|
serenatta
Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 20 Gru 2011
Posty: 90
Skąd: Dublin, Kętrzyn
|
| Wysłany: 2012-10-25, 10:35
|
|
|
no i teraz mam dylemat... czy zrobić te ziemniaki z marchewką, czy ten szpinak po arabsku, ale może spokojnie...szpinak po arabsku kusi, bo bezglutenowo i ze szpinakiem, który moje dzieciaki uwielbiają... więc zaczynam od szpinaku, lubię bardzo arabskie przepisy...zobaczymy, dzięki  |
_________________
hxxps://www.facebook.com/pages/Renata-Ledzinska/281668668618411?ref=hl
hxxp://pierwszezabki.pl] 
 |
|
|
|
|
|
kofi
Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 12 Lis 2007
Posty: 6415
Skąd: jestem ze wsi
|
| Wysłany: 2012-10-25, 11:05
|
|
|
Ha, mam dzisiaj na obiad! Tylko bez pomidorów. I ze świeżego szpinaku.  |
_________________
hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
 |
|
|
|
|
|
moniasweden
Dołączyła: 25 Sie 2012
Posty: 60
Skąd: Szczecin/Malmö
|
| Wysłany: 2012-10-25, 11:20
|
|
|
| serenatta napisał/a: | | no i teraz mam dylemat... czy zrobić te ziemniaki z marchewką, czy ten szpinak po arabsku, ale może spokojnie...szpinak po arabsku kusi, bo bezglutenowo i ze szpinakiem, który moje dzieciaki uwielbiają... więc zaczynam od szpinaku, lubię bardzo arabskie przepisy...zobaczymy, dzięki |
Ja jak mam dylemat to robię obydwa
| kofi napisał/a: | | Ha, mam dzisiaj na obiad! Tylko bez pomidorów. I ze świeżego szpinaku. |
Ze świerzego to już miód i malina  ale nie zawsze jest dostęp więc , znów go chyba zrobię  ostatnio sama pożarłam w jeden dzień  |
_________________
hxxp://talerzrozmaitosci.blogspot.se/ |
|
|
|
|
|
serenatta
Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 20 Gru 2011
Posty: 90
Skąd: Dublin, Kętrzyn
|
| Wysłany: 2012-11-03, 22:24
|
|
|
hxxp://rozstanatomia.blogspot.ie/2012/11/szpinak-po-arabsku-czy-zeberka-w-kminku.html
ja też bez pomidorów i ze świeżego szpinaku, dzięki wielkie za inspirację |
_________________
hxxps://www.facebook.com/pages/Renata-Ledzinska/281668668618411?ref=hl
hxxp://pierwszezabki.pl]
|
|
|
|
|
|
alken87
Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 23 Mar 2010
Posty: 725
Skąd: Wałbrzych/Wrocław
|
| Wysłany: 2012-11-04, 10:23
|
|
|
| kminek czy kmin to ma być? |
|
|
|
|
|
moniasweden
Dołączyła: 25 Sie 2012
Posty: 60
Skąd: Szczecin/Malmö
|
| Wysłany: 2012-11-04, 15:13
|
|
|
| alken87 napisał/a: | | kminek czy kmin to ma być? |
Kminek ma być  |
_________________
hxxp://talerzrozmaitosci.blogspot.se/ |
|
|
|
|
|
Mia
Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 20 Sie 2010
Posty: 843
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2012-11-05, 23:52
|
|
|
| zrobiłam! wyszło przepyszne i zniknęło w okamgnieniu |
_________________
<img src="hxxp://lpmf.lilypie.com/k22pp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Premature Baby tickers" /><img src="hxxp://lbdf.lilypie.com/t1frp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Pregnancy tickers" /><img src="hxxp://davm.daisypath.com/f7xmp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Anniversary tickers" />
Mój blog parentingowy: hxxp://ronja.pl/ |
|
|
|
|
|
moniasweden
Dołączyła: 25 Sie 2012
Posty: 60
Skąd: Szczecin/Malmö
|
| Wysłany: 2012-11-06, 09:29
|
|
|
| Mia napisał/a: | | zrobiłam! wyszło przepyszne i zniknęło w okamgnieniu |
U mnie też znika w strasznym tępie 
Cieszę się że wam smakuje |
_________________
hxxp://talerzrozmaitosci.blogspot.se/ |
|
|
|
|
|
martusza
Dołączył: 22 Mar 2012
Posty: 40
Skąd: obywatelka świata
|
| Wysłany: 2012-11-07, 13:52
|
|
|
to danie jest bardzo popularne rowniez w Andaluzji (jeden z niewielu- raczej weganskich tapasow)- czesto przygotowywany w wersji jeszcze bardziej okrojonej: szpinak+ cieciorka+czosnek+ sol, papryka i kumin
UWIELBIAM!!!! |
|
|
|
|
|
Robi
Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 27 Paź 2011
Posty: 153
Skąd: Dublin
|
| Wysłany: 2012-11-14, 10:53
|
|
|
| Zrobilam, ze swiezym szpinakiem i gotowana cieciorka. Pominelam jedynie kurkume. Wyszlo naprawde pyszne!moniasweden, dzieki za przepis! |
|
|
|
|
|
panikanka
Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 24 Mar 2012
Posty: 888
Skąd: Toronto
|
| Wysłany: 2012-11-14, 12:06
|
|
|
| A właśnie się zastanawiałam jaki by tu sos zrobić do ryżu na obiad:) Zapowiada się smakowicie, wykombinuję coś podobnego, bo nie mam żadnych strączkowych na stanie. Dzięki za pomysł |
|
|
|
|
|
malva
vegan warrior
Pomogła: 35 razy
Dołączyła: 27 Gru 2007
Posty: 1445
|
| Wysłany: 2014-02-04, 21:12
|
|
|
| właśnie zrobiłam- pychota |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
