Co jadłam na diecie |
Autor |
Wiadomość |
TinaM
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 04 Gru 2011 Posty: 242 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2014-05-07, 15:02
|
|
|
bronka, no wczoraj jakoś faktycznie mało tego wyszło, bo późno wstałam. Ale generalnie jem więcej, i mam też wrażenie, że kalorie nadrabiam orzechami i suszonymi owocami. |
_________________ <img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
Maple Leaf
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 23 Lut 2012 Posty: 952 Skąd: Calgary
|
Wysłany: 2014-05-07, 17:57
|
|
|
- 1 jabłko, 1 gruszka;
- jaglanka z daktylami i pestkami dyni;
- 3 kostki gorzkiej czekolady z bakaliami;
- opakowanie roszponki z utartą surową marchewką i siemieniem, a w roli sosu zmiksowana soczewica;
- krem brokułowo-marchewkowy z jaglaną;
- w planach surowe warzywa do pogryzania: marchewka, pietruszka, papryka, szparagi.
I duuużo picia: woda, woda z cytryną, pokrzywa, koper, herbatka malinowa i wiśniowa. |
|
|
|
|
kofi
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 12 Lis 2007 Posty: 6415 Skąd: jestem ze wsi
|
Wysłany: 2014-05-07, 19:06
|
|
|
Nie jeste na diecie, ale chciałam uprzejmie donieść, że zrobiłam dziś krem z bananów mrożonych ze szpinakiem (świeżym) i kakao i było to nieziemsko słodkie - już zapomniałam, że banany są takie słodkie. Gdyby się mniej rozmroziły, byłyby lody. Szpinak dodałam później, bo uznałam, że trzeba jakoś zredukować tę słodycz.
A na śniadanie piłam szejka z jaglanki, ananasa z puszki i roszponki - jednak wczorajszy ze szpinakiem był lepszy - ta roszponka jest troszkę ostra, dopiero w szejku się przekonałam. |
_________________ hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
|
|
|
|
|
TinaM
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 04 Gru 2011 Posty: 242 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2014-05-07, 20:57
|
|
|
kofi, mój ulubiony szejk to: banan, kakao i mleko sojowe. Słodki i pyszny, mniam .
A dzisiaj u mnie:
- krem brokułowy z jaglanką
- garść bakalii
- koktajl: natka, jabłko, pomarańcza, sezam, 2 łyzki kaszy jaglanej
- jaglanka z białą fasolą, słonecznikiem, natką, rodzynkami
- jeszcze jakąś marchewke może zjem na surowo
- kawa czarna i woda do picia |
_________________ <img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
bronka
Supergirls don t cry
Pomogła: 83 razy Dołączyła: 02 Lip 2009 Posty: 6426
|
Wysłany: 2014-05-08, 12:29
|
|
|
U mnie wczoraj miało się skończyć zupą ogórkową, ale mąż czekał w domu z naleśnikami jęczmienno-żytnio-kokosowymi
Dziś:
- szejk pietruszka-szpinak- nektarynka-sok pomarańczowy ( dla dzieci i męża plus banan)
- kawka
- kromka razowca i sałatka ze świeżych warzyw
- kawka i pół garstki orzechów
Na obiad mam jaglankę z tofu, papryką i warzywami, potem pół kalafiora ugotowanego na parze ( 100 kcal ma tylko- jak 3 kostki czeko ), a na kolację awokado z czymśtam. |
|
|
|
|
TinaM
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 04 Gru 2011 Posty: 242 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2014-05-08, 19:10
|
|
|
Today:
- kawa czarna
- owsianka z jabłkiem, rodzynkami, goji, orzechami włoskimi, cynamonem
- garsć bakalii
- gulasz czerwonej fasoli z ziemniakiem i marchewką
- a później coś mniej niezdrowego pewnie jeszcze będzie i może piwko |
_________________ <img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
bronka
Supergirls don t cry
Pomogła: 83 razy Dołączyła: 02 Lip 2009 Posty: 6426
|
Wysłany: 2014-05-10, 13:19
|
|
|
Dziś:
- kawka
- szejk szpinak- ananas- kiwi- sok pomarańczowy
- kawka i kilka orzechów laskowych
- makaron razowy ze szpinakiem, tofu i czosnkiem
około 15 będzie znów pół kalafiora i po 18 sałatka zielona z całym awokado.
No i woda, woda, woda... |
|
|
|
|
theloudestsound
Pomogła: 6 razy Dołączyła: 23 Sie 2012 Posty: 275 Skąd: żary
|
Wysłany: 2014-05-14, 15:54
|
|
|
Dołączam do Was znów
-tofucznica ze szczypiorkiem, pestkami słonecznika, cebulą, kawałkiem sojowej parówki i pomidorem
-opakowanie borówek amerykańskich
-brokuł z quinoa i orzechami nerkowca
- no i nie wiem co na kolację jeszcze |
_________________ Żyjemy w czasach, w których wrażliwość to słabość.
hxxp://trzymetryherbatki.blogspot.com/ |
|
|
|
|
kira
autumn lover
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 26 Lut 2014 Posty: 290
|
Wysłany: 2014-05-14, 16:17
|
|
|
- kawa x2
- kanapka z margaryną i żółtym serem
- banan
- buraczki podjedzone ze słoika
- makaron z pesto
- pół jabłka
- woda, herbata zielona
ogólnie faza na tłuszcze trwa no ale bywało gorzej, więc nie jest źle |
_________________ sometimes you make choices and sometimes choices make you. |
|
|
|
|
Poli
Pomogła: 17 razy Dołączyła: 07 Mar 2011 Posty: 1315 Skąd: Dania
|
Wysłany: 2014-05-15, 12:36
|
|
|
1. Woda z cytryna
2. smoothies: 300 gr szpinaku+ 5 bananow + pol ananasa
3. salatka : 3 banany + jablko + 5 fig suszonych + cynamon ( pokrojone w male kawaleczki i wymieszane)
4. Zupa pomidorowa, 3 albo 4 talerze? nalałam sobie do miski : soczewica, ziemniaki , wloszczyzna, quinoa, jaglanka , amarant, mleko kokosowe.
5. troche kaszy jaglanej z jablkami i rodzynkami.
Herbata pokrzywowa i zielona |
_________________
|
|
|
|
|
|