wegedzieciak.pl

[Mamamagda]

Hej dziewczyny!

Czy mogłaby mi któraś z Was poradzić w sprawie suplementacji DHA dla 3,5 miesiecznego dzidziaka? Pediatra zalecił a ja tak niechętnie, on poleca Omega Med Alergia, bo tam najwiecej składników 😈
Ja bym wolała nic nie podawać...
Czy wystarczy jak bede jadła świeżo mielone siemię i orzechy włoskie? Jakie ilości musiałabym zjadać codziennie?
Bede wdzięczna za porady 😎

[Pani Panda]

Mamamagda, z tego, co wiem DHA podaje się po 6 miesiącu. My podajemy Omegamed baby +D. Bardzo trudno zapewnić jest odpowiednią ilość DHA pomimo właściwego odżywiania, dlatego myślę,że suplementacja jest wskazana. Akurat ten producent pozyskuje DHA z alg , a nie z ryb więc duży plus. No i od razu jest tam witamina D

Mamamagda, z tego, co wiem DHA podaje się po 6 miesiącu. My podajemy Omegamed baby +D. Bardzo trudno zapewnić jest odpowiednią ilość DHA pomimo właściwego odżywiania, dlatego myślę,że suplementacja jest wskazana. Akurat ten producent pozyskuje DHA z alg , a nie z ryb więc duży plus. No i od razu jest tam witamina D

[Mamamagda]

Pani Panda, dzieki za odzew. Nam polecił ten Alergia bo to ma najwiecej roznych ale nie wiem czy nie lepiej jakis mniej skladnikowy wybrać.

[Jadzia]

My nie podajemy. Ja codziennie jem len albo olej lniany. Młody też już dostaje do zupy trochę oleju lnianego.

[Sylwia8]

Mamamagda - jeśli chcesz/musisz suplementować, polecam Ci 100% naturalny Omega-3 wyłącznie z alg, 200 mg DHA w 1 kapsułce i nic więcej, 100% vegan, bez dodatków, konserwantów i innych takich, do kupienia u mnie hxxp://sun.sklep.pl/pl/p/TOGETHER-SUPLEMENTY-DIETY-OCEAN-PURE-OMEGA-3/410 10% rabatu na pierwsze zakupy więc wyjdzie taniej, jak się zdecydujesz do poniedziałku, zrobię Ci przesyłkę gratis mini-paczką z poczty polskiej (dostawa na drugi dzień)(możesz dołożyć produktów do 2 kg), pozdrawiam serdecznie

[fila]

Z Twojego mleka powinno wystarczyć. Tylko, że na ja bym suplementowała DHA. Sama tego na początku karmienia nie robiłam, bo byłam przekonana, że z roślin wystarczy. Jednak to, co ostatnio czytałam, trochę podważa informacje, że przekształcanie się ALA w EPA i DHA jest tak wydajne i ponoć len lnowi (?) nierówny...
Mojemu sykowi właśnie kupiłam ostatnio Omegamed alergia, bo mało je i się boję o niedobory, a tam jest i cynk i żelazo, trochę B12 i B2, wit. D i już nie pamiętam. I nawet nie jest takie syfne. Jak dla mnie najsensowniejszy suplement z tych dostępnych w PL. A ta firma jest polska to też plus. Szkoda, że kapsułki dla dorosłych są niewegetariańskie, ale zawsze można nie zjeść tylko wycisnąć, choć wiadomo, że nie zmieni to losu zwierzęcia. Trzeba do nich napisać, żeby zrobili wege kapsułki

Sylwia8 Suplement na wypasie, ale bardzo ekskluzywny. Gdyby taka osoba z jakąś depresją chciała to łykać, to według zalecanej suplementacji 4-6 g DHA dziennie, paczka by na dzień starczała.

[Mamamagda]

Sylwia8, rzeczywiscie suplement na wypasie! Ale cena hmm. Wiem ze za jakość sie płaci ale kurde

fila, dzieki za odpowiedz. Poczytam jesXze o tym preparacie

[Sylwia8]

Dziewczyny, a to, że w tym preparacie jest witamina D3 odzwierzęca, to Wam nie przeszkadza? Co za różnica, że kapsułka nie wege jak nawet sam preparat nie wege?

No niestety, Together tani nie jest, jak większość produktów dobrych jakościowo. Wierzcie mi, nie mam na tym dużej marży... A dawka - nie mówimy przecież o dorosłym z depresją tylko o profilaktyce przy niemowlęciu.

Skoro cena dobrego preparatu jest przeszkodą, to może najlepiej pozostać przy świeżo zmielonym siemieniu? Nie olej lniany, nie zmielony już len taki, siaki czy owaki, tylko po prostu siemię lniane, mielić sobie w młynku powiedzmy raz na 2-3 dni, trzymać w lodówce i już?

[an]

I tu tez przypomnę

najbardziej opłacalne opcje wege omega-3 EPA i DHA to

opti3 w ofercie 3 za cenę 2 sztuk (a czasem bywa oferta specjalna 6 sztuk w jeszcze lepszej promocji)
lub
ovega-3 (z iherb)

kapsułki są karagenowe, można je rozcinać i wyciskać olej, choć jakieś straty pewnie będą

więcej hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=676500#676500

[fila]

[Mamamagda]

an, ale to sa dla dzieci suplementy?

[Paulis]

Mamamagda, te suplementy mają dość dużą dawkę DHA/EPA nie wiem, czy nadają się dla dziecka, ale pewnie mama karmiąca może je brać

Cytat:

Czy wystarczy jak bede jadła świeżo mielone siemię i orzechy włoskie? Jakie ilości musiałabym zjadać codziennie? Bede wdzięczna za porady

Myślę, że nie wystarczy. Przynajmniej według tego, co czytałam a mianowicie, ze olej lniany nie ma wpływu na stężenie kwasu DHA w mleku matek karmiacych i , ze pomimo, iż siemie lnianię i chia zawierają spore ilości kwasu alfa-linolenowego to jego przetwarzanie na inne kwasy z rodziny Omega 3 w tym DHA i EPA jest mocno ograniczone.

[Mamamagda]

Paulis, dzieki za wyjaśnienie.
Bede kombinować dla siebie cos fajnego a dla Mai poki co omegamed zeby juz miała.

[an]

Tak pod linkiem "więcej" są odnośniki do preparatów i składów,

Opti 3 zawiera w 2 kapsułkach co najmniej 250 EPA i 500 DHA ale jest nawet więcej - ostatnie testy - Latest Batch Assay: EPA: 312mg DHA: 518mg,

czyli 1 kapsułka - ~ 155 mg EPA i ~ 260 mg DHA

Przy wylewaniu z kapsułki na pewno będą jakieś straty

(chyba że wypłuczemy otwarta kapsułkę w jakimś napoju i to wypijemy )