|
Bezpłatne badania wit.D - luty 2014 |
| Autor |
Wiadomość |
Lady_Bird 
Pomogła: 21 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 2077
Skąd: Kraków
|
 Wysłany: 2014-06-23, 21:42
|
|
|
| Wyszło mi 18,98. Czyli niedobór.Od kilku tygodni suplementuję (2000 jednostek), ale baaardzo nieregularnie. Muszę pamiętać o codziennym braniu D3 i za 2 miesiące mam powtórzyć badanie. Wapń ok. |
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />
"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close." |
|
 |
|
 |
Lady_Bird
Pomogła: 21 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 2077
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: 2014-08-22, 11:31
|
|
|
Hurra!
Ponad 40 mi wyszło, czyli poziom pożądany:-) |
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />
"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close." |
|
 |
|
|
TinaM
Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 04 Gru 2011
Posty: 242
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: 2014-12-12, 21:28
|
|
|
Hej hej,
znacie może tego producenta: hxxp://www.zdro-vita.pl/21738,this-is-bio-witamina-d3-k2-90-tabletek.html ?
Duża dawka D3 w całkiem korzystnej jak na produkt wege (niestety nie vegan) cenie. No i dodatkowo zawiera K2 - może wiecie cos wiecej na temat tej witaminy? Ja tylko wyszperałam, że przy suplementacji D3 koniezne jest jej wprowadzenie...
Szczerze mówiąc to juz się trochę gubię w tych wszystkich zaleceniach, co łaczyc, a czego nie, itp... |
_________________
<img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2014-12-13, 05:39
|
|
|
| TinaM napisał/a: | Hej hej,
znacie może tego producenta: hxxp://www.zdro-vita.pl/21738,this-is-bio-witamina-d3-k2-90-tabletek.html ?
Duża dawka D3 w całkiem korzystnej jak na produkt wege (niestety nie vegan) cenie. No i dodatkowo zawiera K2 - może wiecie cos wiecej na temat tej witaminy? Ja tylko wyszperałam, że przy suplementacji D3 koniezne jest jej wprowadzenie...
Szczerze mówiąc to juz się trochę gubię w tych wszystkich zaleceniach, co łaczyc, a czego nie, itp... |
Jaka dawka? niestety nie widzę
Moim zdaniem witamina K w suplemencie nie jest konieczna, gdyż występuje w wege/wegańskiej żywności (w preparacie jest z fermentowanej soi)
| Cytat: | Witamina K2 - jest związkiem głównie tworzonych przez bakterie w produktach fermentowanych (sery, jogurty, kefiry, kapusta kiszona). Przy sprawnie działającym układzie trawiennym i równowadze flory bakteryjnej w jelitach również i tam powstaje witamina K2. Jednak światowym hitem w jej zawartości jest japońska potrawa natto!
Natto?
Natto jest potrawą otrzymaną z przefermentowanych ziaren soi. Zawiera bardzo duże ilości K2 i to w postaci tzw. MK-7. |
hxxp://www.solgar.pl/wiedza/leksykon/witamina-k2
później poczytam więcej i posłucham hxxp://www.polskieradio.pl/9/306/Artykul/1246522,Niezastapiona-witamina-K2 |
|
|
|
|
|
TinaM
Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 04 Gru 2011
Posty: 242
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: 2014-12-13, 22:50
|
|
|
| an, D3 jest w dawce 2000UI, a K2 - 75ug. Wlasnie Jerzy Zięba (ten od "Ukrytych terapii") zaleca suplementowanie K2, szczegolnie gdy przyjmujemy wit. D. Ale jak duże ma to faktycznie znaczenie? Niegdy wcześciej nie spotkałam sie z takim zaleceniem. |
_________________
<img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012
Posty: 175
Skąd: Dolny Śląsk
|
| Wysłany: 2015-01-25, 22:37
|
|
|
Mi wyszło 8 ng/ml, gdzie norma jest powyżej 30 ng/ml  A muszę szybko uzupełnić. Wszędzie czytam, że to trwa miesiącami
Zapodałam sobie 8000jm. na dobę (w zaleceniach znalazłam, że bezpieczna dawka lecznicza jest do 10 000jm.), ile czasu potrzeba na dobicie do 30 ng/ml? Kiedy powinnam powtórzyć badanie? |
|
|
|
|
|
Lady_Bird
Pomogła: 21 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 2077
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: 2015-01-26, 10:19
|
|
|
Mi osiągnięcie pożądanego poziomu zajęło 2. miesiące. (Ale to było latem)
Teraz znowu mam za mało mimo suplementacji. Wg. endo wina zimy. Endokrynolog zwiększył mi dawkę, mam brać wit. do końca kwietnia i zrobić badanie, a od maja odstawiam i jadę tylko na energii słonecznej i potem na początku sierpnia znowu mam badanie zrobić i akurat mam wizytę więc zobaczymy jak będzie. Oby lato było słoneczne.  |
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />
"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close." |
|
|
|
|
|
maryczary
kocham życie
Pomogła: 22 razy
Dołączyła: 25 Sie 2008
Posty: 2167
|
| Wysłany: 2015-01-27, 00:14
|
|
|
| wg Zięby optymalny poziom D3 to 50-70 jeśli dobrze pamiętam więc 30 jest wciąż mega-niedoborem |
_________________
hxxp://alterna-tickers.com] hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012
Posty: 175
Skąd: Dolny Śląsk
|
| Wysłany: 2015-01-27, 15:36
|
|
|
| Dzięki za odpowiedzi dziewczyny, będę chyba brać przez miesiąc te 8000jm. i zrobię badanie, powinno już chyba coś podskoczyć. No i obiecuję sobie codziennie gdy jest słońce 15-minutową przerwę w pracy w samo południe i mały spacer |
_________________
 |
|
|
|
|
|
fila
Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 29 Sie 2012
Posty: 711
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: 2015-01-28, 01:36
|
|
|
| Zajrzyj też do tego wątku o witaminie D: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=678015#678015 |
_________________
<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/cKK1p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" /> |
|
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012
Posty: 175
Skąd: Dolny Śląsk
|
| Wysłany: 2015-01-29, 19:09
|
|
|
| fila dzięki! Będę mega szczęśliwa jak dobiję do 30, ale nie mam zamiaru na tym poprzestać |
_________________
|
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2015-02-01, 23:14
|
|
|
any_any słońce tez jest wazne, ale w naszej strefie geogr. latem, teraz promienia padają pod złym kątem i mogą wręcz szkodzić,
latem zaśproblem jest taki, że filtry UV blokują syntezę, tak więc trzeba to miećna uwadze |
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
|
| Wysłany: 2015-02-02, 09:13
|
|
|
| an napisał/a: | | teraz promienia padają pod złym kątem i mogą wręcz szkodzić |
W czym szkodzić? |
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012
Posty: 175
Skąd: Dolny Śląsk
|
| Wysłany: 2015-02-24, 23:28
|
|
|
Dla zainteresowanych (może się komuś przyda) moja sytuacja - poziom wit D (25 - hydroksywitamina D):
2.01.2015 - 8,6 ng/ml
19.02.2015 - 40,3 ng/ml
(badanie w tym samym labo, norma >=30)
W tym czasie suplementowałam 8000 j.m dziennie, teraz zmniejszę, ale nadal będę suplementować, za półtora miesiąca ponownie zbadam.
Bardzo mnie ucieszył ten wynik  |
|
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2015-02-24, 23:35
|
|
|
| Wow,nieźle,a jaki suplement bralas? |
_________________
facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012
Posty: 175
Skąd: Dolny Śląsk
|
| Wysłany: 2015-02-25, 23:16
|
|
|
Alispo niestety miałam niewegetariański Vitrum D3 Forte - ale to było jedyne co mogłam od ręki w aptece dostać w dużej dawce (1 kapsułka - 2000jm.), a potrzebowałam suplementacji natychmiast.
Teraz kupiłam firmy Veganicity - z tej samej serii co B12, które suplementuję. |
_________________
|
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2015-08-26, 04:38
|
|
|
| Lily napisał/a: | | an napisał/a: | | teraz promienia padają pod złym kątem i mogą wręcz szkodzić |
W czym szkodzić? |
Tym, że dociera rodzaj promieniowania UV, który sprzyja powstawianiu zmian nowotworowych
Linkowałam o tym kiedys kilkukrotnie, to było opracowanie dr Mercoli |
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
|
| Wysłany: 2015-08-27, 10:21
|
|
|
| Wierzę, że przebywanie całymi dniami w ciemnych pomieszczeniach szkodzi bardziej. A żeby się dorobić raka tylko od przebywania w świetle słonecznym, to trzeba się porządnie smażyć i w dodatku pewnie mieć do tego predyspozycje. |
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2015-08-28, 02:21
|
|
|
Nie sądze, ze chodzi o zwyczajne przebywanie - przechodzenie, tylko o sytuacje, gdyby ktoś celowo wystawiał ciało na dzialanie slonca, opalal sie lub po prostu lekcewazyl zagrozenie przez dlugi czas.
Chodzi tez o to, ze przez wiekszosc miesiecy slonce nie pada pod takim kątem, ktory pozwala na tworzenie sie witaminy D, więc nie ma sensu wtedy narazać się na te niekorzystne fale UV |
|
|
|
|
|
Wirginia
Dołączyła: 09 Wrz 2015
Posty: 18
|
| Wysłany: 2015-09-10, 00:34
|
|
|
| Pamiętajcie jednak, że opalona skóra nie wytwarza witaminy D3! Bo jest to po prostu niesprawna, poparzona słonecznie skóra i tyle, aby mogła ona spełniać swoje zadanie i wytwarzać witaminę D3 to musi nie być opalona, cały sekret. A zamiast filtrów lepiej działają długie rękawy oraz chowanie się w cieniu. |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
