|
Wegetarianizm a karmienie piersią- co jeść? |
| Autor |
Wiadomość |
Naatalia
Dołączył: 13 Kwi 2011
Posty: 4
|
  Wysłany: 2011-04-13, 15:10 Wegetarianizm a karmienie piersią- co jeść?
|
|
|
witajcie
potrzebuje informacji od doświadczonym mam i nie tylko 
jakie produkty jeść by dostarczyć dziecku wszystkich składników szczególnie białka i żelaza.
pomożecie?
oczywiście co ja powinnam jeść karmiąc piersią? |
|
 |
|
 |
lamialuna 
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 16 Cze 2010
Posty: 1396
Skąd: Eire
|
| Wysłany: 2011-04-13, 15:26
|
|
|
| spróbuj tutaj - hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=5439&start=0 |
_________________
hxxp://alterna-tickers.com] hxxp://pierwszezabki.pl] 
Zapraszam na profile Facebook'owe
FreeThePuppets & Vegeluna & SlingShoe |
|
 |
|
|
priya
Pomogła: 77 razy
Dołączyła: 12 Lis 2008
Posty: 5315
Skąd: Bielsko-Biała
|
| Wysłany: 2011-04-13, 17:52
|
|
|
| Naatalia, witaj. Mleko matki jest pełnowartościowe, nawet jeśli ta nie odżywia się jak należy. Ale oczywiście powinnaś odżywiać się dobrze, żebyś sama również miała się dobrze Wątek wskazany przez lamialuna jaknajbardziej godny przestudiowania! |
_________________
hxxp://lilypie.com]
hxxp://lilypie.com] |
|
|
|
|
|
Naatalia
Dołączył: 13 Kwi 2011
Posty: 4
|
| Wysłany: 2011-04-16, 17:45
|
|
|
| priya napisał/a: | | Naatalia, witaj. Mleko matki jest pełnowartościowe, nawet jeśli ta nie odżywia się jak należy. Ale oczywiście powinnaś odżywiać się dobrze, żebyś sama również miała się dobrze Wątek wskazany przez lamialuna jaknajbardziej godny przestudiowania! |
a co z tymi opiniami, że jeśli nie je się mięsa to mleko nie jest wartościowe, mnie tak straszyli w szpitalu. nie jem mięsa bardzo długo. ryb też nie.
czym zastąpić karmiąc piersią białko zwierzęce?
fasola może powodować wzdęcia, co polecacie? |
|
|
|
|
|
maga
mama Zioma
Pomogła: 79 razy
Dołączyła: 03 Cze 2008
Posty: 4625
Skąd: sielsko izersko
|
| Wysłany: 2011-04-16, 19:13
|
|
|
| Naatalia napisał/a: | | czym zastąpić karmiąc piersią białko zwierzęce? |
Jeden z mitów dotyczących wegetarianizmu mówi o tym, że białko zwierzęce trzeba czymś zatępować. Białko to białko, składa się z aminokwasów i to ich powinniśmy sobie dostarczać.
Nie musisz się obawać niedoborów białkowych, bo proteiny występują prawie wszędzie - w kaszach, pestkach, orzechach, nawet po trochu warzywach i owocach. Jeśli dieta jest urozmaicona, na pewno ich nie zabraknie.
Na diecie wege warto natomiast zwrócić uwagę na żelazo (zielone warzywa liściaste, kasze, suszone owoce, pestki itd. spożywane wraz z witaminą C, dla lepszego wchłaniania) i wit. b12 (suplementacja).
Na forum jest parę wątków na ten temat. Polecam lekturę |
_________________
 |
|
|
|
|
|
bodi
lucky lucky me :)
Pomogła: 91 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 4234
Skąd: UK
|
| Wysłany: 2011-04-16, 22:01
|
|
|
| Naatalia napisał/a: | | a co z tymi opiniami, że jeśli nie je się mięsa to mleko nie jest wartościowe |
to bzdura.
przestudiuj podlinkowane wątki, uzbrojona w wiedzę będziesz odporniejsza na mity które jeszcze pewnie wiele razy usłyszysz od "życzliwych" i "wszystkowiedzących" |
_________________
 |
|
|
|
|
|
Truscaveczka
Wełnoholiczka
Dołączyła: 13 Kwi 2011
Posty: 35
|
| Wysłany: 2011-04-16, 23:14
|
|
|
| A wiecie, że położna u mojego ginekologa zachęcała mnie do wegetarianizmu w ciązy i przy karmieniu? Podobno są jakieś podsumowania statystyczne mówiące o tym, ze u dzieci mam-wegetarianek rzadziej występują alergie. |
_________________
hxxp://truspichci.blogspot.com/]Trus pichci
   |
|
|
|
|
|
MartaJS
Pomogła: 101 razy
Dołączyła: 04 Wrz 2010
Posty: 6041
Skąd: Kosieczyn
|
| Wysłany: 2011-04-17, 08:33
|
|
|
| Moja znajoma też miała lekarkę, która zachęcała ją do wegetarianizmu, mimo że miała solidną anemię. Znajoma była jakiś czas wege, potem przestała, ale jadła bardzo mało mięsa, w ciąży z anemią pod naciskami rodziny zaczęła jeść więcej, ale rzygała od tego mięsa okropnie. No to gin powiedziała, żeby dała sobie spokój z tym mięsem, nie ma się co męczyć, a dla dziecka porządna dieta wege jest dużo zdrowsza. Cuda się zdarzają! |
_________________
hxxp://www.kurazdoktoratem.blogspot.com |
|
|
|
|
|
maga
mama Zioma
Pomogła: 79 razy
Dołączyła: 03 Cze 2008
Posty: 4625
Skąd: sielsko izersko
|
| Wysłany: 2011-04-17, 09:12
|
|
|
A "nasza" pierwsza pediatryczka zaimponowała mi na początku, bo nie dość, że nie skrytykowała mojego wegetarianizmu, to zaleciła odstawienie jajek i nabiału. Cóż z tego, skoro później zaleciła w rozszerzaniu diety deserki a na fizjologiczny spadek żelaza bez mrugnięcia okiem i jakiegokolwiek wywiadu, wypisała żelazo, bo przecież dziecko wegetariańskie = anemia  |
_________________
|
|
|
|
|
|
jarzynajarzyna
Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 11 Sie 2010
Posty: 2549
|
| Wysłany: 2011-04-17, 11:06
|
|
|
ja też spotkałam jednego czarodzieja, który pochwalił wegańska dietę. niestety to była jego jedyna zaleta i nie zdecydowałabym się na chodzenie do niego w ciąży 
ale fakt, zdarzają się tacy  |
|
|
|
|
|
kasiap
Dołączył: 14 Wrz 2015
Posty: 4
|
| Wysłany: 2015-09-14, 16:39
|
|
|
| Naatalia napisał/a: | | priya napisał/a: | | Naatalia, witaj. Mleko matki jest pełnowartościowe, nawet jeśli ta nie odżywia się jak należy. Ale oczywiście powinnaś odżywiać się dobrze, żebyś sama również miała się dobrze Wątek wskazany przez lamialuna jaknajbardziej godny przestudiowania! |
a co z tymi opiniami, że jeśli nie je się mięsa to mleko nie jest wartościowe, mnie tak straszyli w szpitalu. nie jem mięsa bardzo długo. ryb też nie.
czym zastąpić karmiąc piersią białko zwierzęce?
fasola może powodować wzdęcia, co polecacie? |
Ja jestem wegetarianką od paru ładnych lat i jakoś nie mam żadnych niedoborów, trzeba wiedzieć (i pamiętać;) aby jeść wszystko co zawiera najpotrzebniejsze skladniki, poczytaj np tutaj jak sie odzywiac przy karmieniu piersią, jest wszystko fajnie opisane hxxp://femaltiker.pl/dieta-wegetarianska-przy-karmieniu-piersia/ |
|
|
|
|
|
kasiap
Dołączył: 14 Wrz 2015
Posty: 4
|
| Wysłany: 2015-09-24, 16:01 Re: Wegetarianizm a karmienie piersią- co jeść?
|
|
|
| Naatalia napisał/a: | witajcie
potrzebuje informacji od doświadczonym mam i nie tylko
jakie produkty jeść by dostarczyć dziecku wszystkich składników szczególnie białka i żelaza.
pomożecie?
oczywiście co ja powinnam jeść karmiąc piersią? |
Ja zrezygnowalam z miesa w czasie ciąży (wcześniej też jakiś czas nie jadłam ani mięsa, ani ryb) ale ryby jednak wprowadzilam w swoją dietę, lekarz mi zalecil. |
|
|
|
|
|
Promyl
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 28 Lip 2014
Posty: 525
Skąd: Promylowa Bajka
|
| Wysłany: 2015-09-24, 16:26
|
|
|
Lekarze nie są niestety żadnym autorytetem żywieniowym .... z rybami akurat bym szczególnie uważała i w ciąży i karmiąc ...
Ja jem dużo strączków: ciecierzycy, mung, soczewicy, suszonych moreli, do sałatek i kotletów dodaję nasiona chia ..... jadam urozmaicenie, dużo zielonego, kasz .... warzyw - zapraszam na FB na : Przepisy wegateairńskie i wegańskie - smacznie i zdrowo ... tam kopalnia pomysłów ! |
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
|
Promyl
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 28 Lip 2014
Posty: 525
Skąd: Promylowa Bajka
|
| Wysłany: 2015-09-24, 16:27
|
|
|
| Truscaveczka napisał/a: | | A wiecie, że położna u mojego ginekologa zachęcała mnie do wegetarianizmu w ciązy i przy karmieniu? Podobno są jakieś podsumowania statystyczne mówiące o tym, ze u dzieci mam-wegetarianek rzadziej występują alergie. |
moja położna środowiskowa na informację, iż nie jadam od lat mięsa klasneła w dłonie i powiedziała doskonale ! - poproszę jakieś fajne przepisy !  |
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
|
zojanka
Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 01 Mar 2014
Posty: 570
Skąd: Toruń
|
| Wysłany: 2015-09-24, 16:51
|
|
|
| Kasiap, rozważ zmianę lekarza - ryb w ciąży obecnie nie zaleca się nawet mięsożercom, ze względu na dużą ilość metali ciężkich. Wprawdzie na medycynie w PRLu czy tam latach 90ych zalecali, aby ciężarne zachęcać do jedzenia ryb, ale jeśli jakiś lekarz nie aktualizuje swojej wiedzy przez 20 lat, to niezbyt dobrze to o nim świadczy. To trochę jakby w sklepie komputerowych chcieli ci wcisnąć komputer z windowsem 95, bo taki mieli na swoich studiach... |
|
|
|
|
|
bleach
Dołączyła: 30 Lis 2014
Posty: 419
|
| Wysłany: 2015-09-24, 22:18
|
|
|
moja pierwsza polozna tutaj (musielismy zmienic ze wzgledu na przeprowadzke) na wiadomosc, ze jestem weganka, powiedziala tylko, ze nie ma problemu i ze zazwyczaj kobiety w ciazy na diecie roslinnej maja lepsze wyniki niz, ze tak sie wyraze, panie na diecie tradycyjnej. wyniki dobre przez cala ciaze, ciaza przebiegala bez problemow, dzidzia zdrowa 
jak juz wyzej wspomniane roznorodnosc |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
