wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich



FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat

Poprzedni temat «» Następny temat
Odchudzamy się od 15 marca :)
Autor Wiadomość
eva1

Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Wysłany: 2016-05-24, 12:56   

Jeżeli chodzi i profesjonalne odchudzanie z specjalistą to mogę polecić dietetyka z Gdańska. Jest to dietetyk z doświadczeniem oraz wieloletnią praktyką w Trójmieście. Przeprowadza konsultacje dietetyczne analizując wyniki badań na pierwszej wizycie, w ofercie ma też profesjonalne doradztwo w kwestii zdrowego odżywiania i bezpiecznego odchudzania.
 
 
neverland28 

Dołączyła: 12 Lip 2016
Posty: 4
Wysłany: 2016-07-12, 14:06   

Dieta MŻ + dużo ruchu i waga sama poleci w dół. Proces odchudzania przyspiesza olej z wiesiołka (nie wiem czy można go kupić w butelce - ja kupuję w kapsułkach polskiego producenta Gal). Jeżeli nie mamy wiele kilogramów do zgubienia, to najlepiej jest chudnąć 2kg miesięcznie, wówczas jojo nam nie grozi :)
 
 
kira 
autumn lover


Dzieci: two furry girls
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 26 Lut 2014
Posty: 281
Wysłany: 2016-12-07, 22:08   

czy zagląda tu jeszcze ktoś? :mrgreen:
po ostatnich chorobach i stresach brak mi apetytu. przestałam jeść w pracy :->
dzisiaj waga pokazała 45 kg.
miałam dzisiaj pokręcić hula hopem, ale przespałam po pracy 3 godziny :->
_________________
kołysz się w komforcie i śpij, miesiące, lata takich samych dni; nie pozwól, by coś zmieniło się, kołysz się i śpij, aż przyjdzie śmierć.
 
 
Fatty 

Dzieci: NIGDY! :)
Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 30 Maj 2008
Posty: 1089
Wysłany: 2016-12-08, 09:07   

To ja przy Tobie jak czołg ;) Odchudzać się nie będę, ale mam najdłuższą od 3 lat przerwe w pływaniu i nie chce mi się do tego wracać, strasznie oklapłam, śniadań nie jem, ładuję słodycze- epizod niezdrowości się ciągnie.
  
 
 
Jadzia 

Dzieci: córka i syn
Pomogła: 29 razy
Dołączyła: 11 Gru 2007
Posty: 3085
Skąd: gliwice
Wysłany: 2016-12-08, 14:26   

U mnie waga szaleje w górę. Ale znalazłam fajną stronę z ćwiczeniami, które mnie nie nudzą, nie obciążają kolan, fajnie męczą (pot się leje w czasie ćwiczeń, ale po nie jestem zmęczonym flakiem) i dodają energii na cały dzień. Dziś się pomierzyłam i po tyg mniej tłuszczu pod biustem ;) O taki trening tyg skończyłam https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/3500-kcal-w-7dni/ , a taki dziś zaczęłam https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/tygodniowy-plan-treningowy/ . Może komuś linki się przydadzą. Ćwiczenia znalazłam przez przypadek. Wcześniej męczyłam się (i nudziłam) z Chodakowską...teraz męczę się z przyjemnością ;)
_________________
Suwaczek z babyboom.pl
Suwaczek z babyboom.pl
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18011
Wysłany: 2016-12-08, 17:53   

kira napisał/a:
dzisiaj waga pokazała 45 kg.
miałam dzisiaj pokręcić hula hopem, ale przespałam po pracy 3 godziny :->
Może jednak nie kręć, jesteś wyraźnie osłabiona. Załóż wątek dla chcących przytyć ;)

Ja w miarę możliwości chodzę na siłownię plenerową pod oknem, ale teraz z tymi możliwościami coraz gorzej, bo często śniegiem zasypuje, a potem zostają tylko opcje stojące, bo nie chcę sobie tyłka odmrozić. No i palce strasznie marzną. W sumie oprócz mnie bywają tam 2-3 osoby, a taki był aplauz, jak robili :P
Aha, oczywiście i tak przytyłam, choć ważę ze 2 kg mniej niż na początku roku 2016.
_________________
Blog wegetariański, blog mniej wegetariański
 
 
kira 
autumn lover


Dzieci: two furry girls
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 26 Lut 2014
Posty: 281
Wysłany: 2016-12-08, 19:02   

nie chcę przytyć :P nie wyglądam jak kościotrup. mam dziwną budowę, jestem niska i drobna, ale mam wystający brzuch. gdzieś już tu pisałam, że niestety jestem typem który woli nie jeść, niż poćwiczyć :mrgreen: :->
w tamtym roku pracując po 12/13 godzin ważyłam 42 kg. co ciekawe - długo nie widziałam różnicy w swoim wyglądzie, aż w końcu na zakupach zdałam sobie sprawę, że wszystkie ubrania biorę o 1-2 rozmiary mniejsze. do tego stanu jeszcze bardzo dużo mi brakuje. wtedy był trwały spadek wagi i widoczny ubytek ciała. teraz tylko waga się obniżyła, ale wyglądam tak jak wcześniej.

ale mierzyłam sukienkę na sylwestra i jest szał ;) :mrgreen: :mryellow:
_________________
kołysz się w komforcie i śpij, miesiące, lata takich samych dni; nie pozwól, by coś zmieniło się, kołysz się i śpij, aż przyjdzie śmierć.
 
 
kml 

Dzieci: Iga 10.03.2014
Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 21 Sie 2013
Posty: 2176
Skąd: Śląsk
Wysłany: 2016-12-09, 10:11   

Jadzia napisał/a:
U mnie waga szaleje w górę. Ale znalazłam fajną stronę z ćwiczeniami, które mnie nie nudzą, nie obciążają kolan, fajnie męczą (pot się leje w czasie ćwiczeń, ale po nie jestem zmęczonym flakiem) i dodają energii na cały dzień. Dziś się pomierzyłam i po tyg mniej tłuszczu pod biustem ;) O taki trening tyg skończyłam https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/3500-kcal-w-7dni/ , a taki dziś zaczęłam https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/tygodniowy-plan-treningowy/ . Może komuś linki się przydadzą. Ćwiczenia znalazłam przez przypadek. Wcześniej męczyłam się (i nudziłam) z Chodakowską...teraz męczę się z przyjemnością ;)

Zajrzałam z nadzieją, ale niestety te ćwiczenia obciążają kolana. A dlaczego nudziłaś się z Chodakowską? Za lekkie programy dla Ciebie?
_________________
 
 
Jadzia 

Dzieci: córka i syn
Pomogła: 29 razy
Dołączyła: 11 Gru 2007
Posty: 3085
Skąd: gliwice
Wysłany: 2016-12-09, 15:54   

kml, pisząc, że nie obciążają miałam na myśli, że ja nie czuję po nich kolan. A mam dosyć wrażliwe kolana. Chodakowska nudziła mnie, w sensie robienia tych samych ćwiczeń codziennie, jej sposobu mówienia/prowadzenia ćwiczeń. Na minus też fakt, że niedokładnie moim zdaniem wykonuje niektóre ćwiczenia. Często po jej ćwiczeniach miał ból pleców, kolan albo karku...a chyba nie o to raczej nie chodziło :P Co do lekkości: te lżejsze zestawy typu skalpel czy ekstra figura dłużyły mi się strasznie, nie czułam się jakbym coś spalała, wyćwiczyła. Natomiast kiler powodował, ze miałam wrażenie, że umrę przez tempo, potem często miałam bóle głowy itd. A te ćwiczenia z linków, które podałam powodują, że czuję się zmęczona, spocona, ale szybko wracam do normalnego oddechu, nie ma mowy o bólu głowy czy kłucia w klatce piersiowej. A i widzę, że bardzo działają na metabolizm. Jak poćwiczę sobie rano, to potem nawet po porządnym posiłku mam w miarę płaski brzuch, nie czuję się ociężała, dosłownie czuję jakby posiłek spalałam się jak na jakimś przyśpieszeniu ;) To tak pokrótce ;)
_________________
Suwaczek z babyboom.pl
Suwaczek z babyboom.pl
 
 
Fatty 

Dzieci: NIGDY! :)
Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 30 Maj 2008
Posty: 1089
Wysłany: 2016-12-10, 21:40   

Kopnijcie mnie w doope, abym sie przełamała i wreszcie na tę pływalnię poszła :/

Dodam, że jest po drugiej stronie ulicy...........
 
 
kofi 

Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 12 Lis 2007
Posty: 6414
Skąd: jestem ze wsi
Wysłany: 2016-12-10, 23:47   

Fatty KOP.
Ja też ostatnio coraz rzadziej bywam, ale z braku funduszy oraz siły, żeby pojechać. Bo mam kilkanaście km, nienawidzę jeździć po ciemku, autobusu nie ma.

Tak zajrzałam, bo nie odchudzam się, ale kiedyś chyba odzywałam się w tym wątku.
_________________
http://jak-obloki.blogspot.com/
 
 
kasiabanska80

Dołączył: 24 Gru 2016
Posty: 1
Wysłany: 2016-12-24, 20:16   

Fatty napisał/a:
Kopnijcie mnie w doope, abym sie przełamała i wreszcie na tę pływalnię poszła :/

Dodam, że jest po drugiej stronie ulicy...........


Dasz radę!
_________________
Jak szybko schudnąć?
 
 
kira 
autumn lover


Dzieci: two furry girls
Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 26 Lut 2014
Posty: 281
Wysłany: 2017-01-03, 19:42   

czy ktoś obeznany w temacie może mi jasno i wyraźnie napisać, co jeść przed i po ćwiczeniach?
i czy pijecie koktajle białkowe? jest sens, żeby pić je w pracy np? pracuję fizycznie i nieraz się tak zmacham, że ćwiczenia przy tym wymiękają :-P :->
_________________
kołysz się w komforcie i śpij, miesiące, lata takich samych dni; nie pozwól, by coś zmieniło się, kołysz się i śpij, aż przyjdzie śmierć.
 
 
Jędruś 

Pomógł: 12 razy
Dołączył: 22 Cze 2007
Posty: 167
Skąd: Ziemia Ognista
Wysłany: 2017-01-04, 21:12   

A na odchudzanie, polecam wykład, niestety w języku angielskim ze stronki Vegetarian Society of Hawaii
http://www.vsh.org/

Bezpośredni link do wykładu:
http://tiny.pl/gdd4m

Pozdro.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18011
Wysłany: 2017-03-22, 20:45   

Ktoś wie, jak wygląda pomiar tkanki tłuszczowej na takich różnych prozdrowotnych spotkaniach, pokazach itd.?
_________________
Blog wegetariański, blog mniej wegetariański
 
 
agus 


Dzieci: Ada
Pomogła: 43 razy
Dołączyła: 11 Cze 2007
Posty: 1015
Skąd: Biała Podl./So'ton
Wysłany: 2017-03-23, 08:41   

Lily, u mnie w pracy takie czasem sa, wprowadza sie do urzadzenia wiek, wage (trzeba stanac na wage), plec, wzrost I algorytm oblicza Ci prawdopodobna zawartosc tluszczu procentowo, I drukuje Ci kolorowy raport.
_________________
 
 
Jadzia 

Dzieci: córka i syn
Pomogła: 29 razy
Dołączyła: 11 Gru 2007
Posty: 3085
Skąd: gliwice
Wysłany: 2017-03-23, 08:48   

agus, ale waga zwykła czy też procentowo wyliczająca tłuszcz? Mam taką z obliczeniem parametrów: tłuszcz, woda, mięśnie, kości itd i jestem zadowolona (tylko nie wiem o ile mnie oszukuje :-P ). Faktycznie wraz z ubytkiem wagi i regularnymi ćwiczeniami widzę zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej a zwiększenie mięśniowej (co w sumie bardziej mnie nawet cieszy niż powoli spadająca waga).
Lily, na takich spotkaniach to obstawiałabym, że pomiar będzie za pomocą "fałdomierza". Ale to pewnie zależy od osoby badającej, miejsca i możliwości.
A tutaj coś o tym jak można zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej (ważenie podwodne to dla mnie totalna nowość): http://www.codzienniefit....tluszczowa.html
_________________
Suwaczek z babyboom.pl
Suwaczek z babyboom.pl
 
 
agus 


Dzieci: Ada
Pomogła: 43 razy
Dołączyła: 11 Cze 2007
Posty: 1015
Skąd: Biała Podl./So'ton
Wysłany: 2017-03-23, 11:06   

Jadzia napisał/a:
agus, ale waga zwykła czy też procentowo wyliczająca tłuszcz?
No wlasnie nie pamietam dokladnie, bo dawno mialam to robione, ale pytalam Petera i mowi, ze ta waga jest metalowa i staje sie na niej boso, bo mierzy zawartosc wody, i z tego oblicza proporcje parametrow w ciele. Jeszcze cos mi swita, ze mialam tez mierzony obwod talii, co by tez mialo sens.
_________________
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18011
Wysłany: 2017-03-23, 18:10   

agus, ale to znaczy, że używa się wagi, tak? Nie chodzi o pomiary fałdek tłuszczu?
Policzyć sobie można tu: http://www.pella.pl/page/...luszczowej.html
Ciekawa byłam, czy są jakieś inne, bardziej fizykalne opcje (najlepsze, o ile wiem, są specjalne skanery, ale nie mam pojęcia, czy w ogóle są takie w Polsce).
W każdym razie BMI kłamie, bo ja wg BMI jestem w środku normy, a wg zawartości tłuszczu mam nadwagę - i to by się zgadzało z moim oglądem "naocznym".
_________________
Blog wegetariański, blog mniej wegetariański
 
 
agus 


Dzieci: Ada
Pomogła: 43 razy
Dołączyła: 11 Cze 2007
Posty: 1015
Skąd: Biała Podl./So'ton
Wysłany: 2017-03-24, 05:00   

Lily, tak, to metoda z wagą (z komentarza w linku Jadzi dowiedziałam się, jak te wagi działają :oops: ), a Tobie chodziło o takie z pomiarem fałdek? No niestety nic nie wiem na ich temat. :( Generalnie to bym traktowała takie pomiary trochę z przymrużeniem oka, bo nie wiadomo dokładnie, jakich algorytmów używają.
_________________
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18011
Wysłany: 2017-03-24, 10:19   

Nie, nie chodziło i o mierzenie fałdek, tylko nie wiedziałam, czego się używa ;) Wiem, że można kupić taką wagę, ja niestety mam zwykłą i jakoś nie chce się popsuć :P
Ponoć obliczeń na podstawie obwodów dokonuje też u siebie NASA i są dokładne.
_________________
Blog wegetariański, blog mniej wegetariański
 
 
Kat... 


Dzieci: Z i D
Pomogła: 71 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 4336
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2017-03-24, 12:15   

Ja kiedyś na jakimś jarmarku w stoisku prozdrowotntm zostałam zbadana przez urządzenie, które się trzyma oburącz, i ono przepuszczając jakieś impulsy przez ciało i mierząc czas w jakim to się dzieje (chyba, juz nie pamiętam) mierzy zawartość tkanki tłuszczowej. Mi wyszło dużo jak na masę ciała (niską) więc wszystko się zgadza. To chyba było to https://www.widemedmarket...zowej-Omron/416
_________________

 
 
agus 


Dzieci: Ada
Pomogła: 43 razy
Dołączyła: 11 Cze 2007
Posty: 1015
Skąd: Biała Podl./So'ton
Wysłany: 2017-03-24, 13:17   

Lily napisał/a:
Policzyć sobie można tu: http://www.pella.pl/page/...luszczowej.html
Zrobilam, i nie bardzo rozumiem, czym sie rozni 'idealna sylwetka' od 'normy' w wynikach.
_________________
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18011
Wysłany: 2017-03-24, 16:48   

agus napisał/a:

Zrobilam, i nie bardzo rozumiem, czym sie rozni 'idealna sylwetka' od 'normy' w wynikach.
Hmm, chyba tym, że z idealną wygląda się lepiej niż tylko z normą? :P
Kat..., dzięki, nie widziałam chyba czegoś takiego.
_________________
Blog wegetariański, blog mniej wegetariański
 
 
Ela78
Ela78

Dzieci: Mika
Dołączył: 09 Mar 2017
Posty: 2
Wysłany: 2017-07-05, 09:55   

Heh... ja też się odchudzam planuję jeszcze z 6-8 kg :P Ale wiecie co nie jest łatwo jeśli nie dobierze się odpowiedniej diety. Szukałam ciekawych informacji, poradników jak skutecznie zrzucić parę kg. I znalazłam na stronie (spam) poradę dietetyczki jak jeść latem a nawet zaciekawił mnie artykuł o najpopularnieszej aplikacji dietetycznej dzięki której masz kontrolę nad swoim ciałem.
  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,45 sekundy. Zapytań do SQL: 12