wegedzieciak.pl

[Kreestal]

Właśnie delektuję się moim nowym odkryciem. Mogłabym pić litrami, chyba zaraz sobie jeszcze raz zrobię

Koktajl szpinakowy

świeży szpinak (z 2-3 szklanki)
kiełki, ja użyłam lucerny i rzeżuchy (1/2 szklanki)
sok z jednej cytryny
z 6 daktyli
łyżka miodu
wiórki kokosowe (1/3 szklanki)
szklanka wody

Zmiksować.

[Capricorn]

Kreestal, a zdjęcie?

[martka]

Capri

[Kreestal]

Było, ale się zmyło Ujmę to tak: bardzo smakowita zielona brejka

[Kreestal]

Aisha, podstawa to coś zielonego + banan + sok z cytryny + jakaś słodkość. Zawsze dobre

[Kreestal]

Kremowy marchewkowo - pomarańczowy koktajl

2 duże marchewki
2 pomarańcze
awokado
koperek
dwie łyżeczki soku z cytryny

Zmiksować, można dodać wody, aby rozcieńczyć.

hxxp://img505.imageshack.us/my.php?image=afbeelding022zb6.jpg]

hxxp://rawfoodsuccess.blogspot.com/2008/03/beautiful-carrot-orange-dill-gentle.html]Źródło

[Lily]

Kreestal, Ty potfoże

[bodi]

kreestal, zielony koktajk jest bosssski
a jeszcze pytanie odnosnie tego drugiego - wyciskasz z marchwi i pomaranczy sok, tak jak jest w oryginalnym przepisie, czy raczej wykorzystujesz cala zmiksowana mase?

[Kreestal]

bodi fajnie, że smakuje. Powinno się wyciskać, ale ja miksuję w całości, a pomarańczę to jeszcze z białymi częściami. Nie ma to jak porcja błonnika Dla mnie taki koktajl to posiłek, muszę się nim zapchać, a sok mi tego nie da.

[Jabłania]

Zielone koktajle są przepyszne Wystarczy połączyć zielone częśći roślin z owocami, np. jarmuż, kolendrę, pietruszkę z bananami, jabłkami, gruszkami... zmiksować i już Nie spodziewałam się, że to może być aż tak dobre. Nie trzeba dosładzać, ani doprawiać. To znakomity sposób przemycenia surowej zieleniny dzieciom, które jej nie lubią. I to ogromnej porcji zieleniny Polecam książkę "Zielony eliksir życia" Victorii Boutenko :) Ja jestem tymi koktajlami oczarowana

[emio]

narobiliście mi ochoty jutro muszę taki przygotować

[Aries]

U mnie dzieciaki najchętniej piją takie:

- banan, seler naciowy, sok pomarańczowy (ewentualnie zmielone siemię lniane)

- banan, jarmuż, gruszka, sok z cytryny, woda (ten ma piękny zielony kolor)

-banan, seler naciowy, śliwki, gruszka, sok pomarańczowy też jest ok (tylko już nie zielony )

[bodi]

Aries,w czym miksujesz? Mysle o tych wloknach z espera naciowego,z ktorymi moja zyrafa zupelnie sobie nie radzi...

[lemonka]

Latem i wczesną jesienią piliśmy codziennie zielone koktajle z bananami. Teraz jednak staram się unikać bananów i cytrusów bo wychładzają i zaśluzowują organizm. Obecnie pijemy koktajle na bazie jabłek i natki pietruszki. Czasem dodaję awokado, gruszkę, marchwekę, jarmuż, płatki owsiane, nasiona chia, daktyle. Zależy co akurat mam w domu. Nie wyobrażam sobie życia bez koktajli.

Latem fajnie sprawdził się koktajl z marchewki, pomarańczy, mandarynki i jabłka. Czasem dodawałam banana zamiast jabłka.

[Aries]

bodi, mam taki kielichowy blender Siemensa 1000W i nieźle sobie radzi z miksowaniem na gładko. Żyrafą bym się zajechała przy selerze czy jarmużu

[jagodzianka]

Kielichowy blender jest super do koktajli. Żyrafą o mocy 800 w nie dawałam rady, a najprostrzym kielichem (400w) na luzie.

[bodi]

Aries,jagodzianka,dzieki

[Karo25]

A ja polecam szybką opcję - banan + szpinak + pół jabłka + łyżka masła orzechowego. Czasem po zblenowaniu dorzucam nasionka chia. Mniami

[sonne]

Koktajle to świetna sprawa, bardzo je lubię i nie tylko ja - przekonałam dzieci nawet do tego i często po nie sięgają. Co do przepisów - czerpię je z książki, którą kiedyś kupiłam w empiku, taki wielki atlas smoothie i innych koktajli. Niektóre z nich są bardzo ciekawe i faktycznie pyszne.