wegedzieciak.pl

[Lily]

Mimo wszystko nie wydaje mi się, żeby to była opcja dla każdego. Bo np. ja, o ile łaknę nawet zimą jednego owocu dziennie (inaczej nabawiam się chronicznej zgagi), to po większej ilości mam dziwne uczucie w żołądku, jakbym obżarła się trawą, a jednocześnie nic nie zjadła. Nie dałabym rady zjeść kilograma, no może truskawek tak Albo arbuza. Ale to nie jest dla mnie normalny posiłek.

[Alutka]

Minęło kilka dni od początku dyskusji, zastosowałam się do rad mi tutaj udzielonych i o spadku wagi nie ma mowy Wręcz waga poszła nieco do góry

[alken87]

[jazgottt]

[Maple Leaf]

Ja też kiedyś czułam się dość dziwnie po zjedzeniu owoców (często musiałam sobie po zjedzeniu np. jabłka coś przekąsić, choćby jednego orzeszka), ale teraz już tego nie doświadczam. Nie wiem dlaczego, nie zmieniłam za bardzo pór ich jedzenia- zazwyczaj jem je jako pierwszy posiłek wogóle albo na zupełnie pusty żołądek i zawsze tak było. Może po prostu układ trawienny mi się przywyczaił do owoców? Ale w tym roku jakoś szczególnie mam ochotę na smoothies, zwłaszcza po bieganiu Jakaś owocowa rewolucja.

Alutka, gratuluję

[jazgottt]

[alken87]

jazzgot, a jak się odrobaczałaś, lekami czy naturalnie? w dzieciństwie mnie mama odrobaczała jakąś taką miksturą z oliwy i jakichś ziół ale nie pamiętam przepisu, pamiętam tylko że było megaskuteczne. w sumie nie wiem czy mam robale ale biorąc pod uwagę, że głaszczę wszystko żywe co mi się nawinie - to pewnie mam
edit: aczkolwiek objawów nie mam

[jazgottt]

[alken87]

no ja też się zastanawiam czemu nie ma większego zainteresowania pasożytami, podobno ponad 50% społeczenstwa jest zarażona.

o, a wiesz co jeszcze ma odrobaczające działanie z pokarmów? ja słyszałam jeszcze o pestkach dyni i chyba kapuście?
wolałabym się odrobaczyć jakimiś natualnymi sposobami, nie chcę się faszerować lekami.

[Lily]

Marchew, ale trzeba dużo zjeść i pić dużo soku. Olejki eteryczne z niej nie są lubiane przez robaki. Kapusta kiszona. Czosnek. Wypróbowałam też to hxxp://www.herbapis.pl/para-farm-krople-odrobaczanie-pasozyty,p803.html , ale nic nie wyszło, może nic nie było

[alken87]

czosnek no to na bank ciężko by miały te moje robale, jeśli je mam
ale chyba poszukam tych kropli, pamiętam że w tej miksturze ci ją piłam tez był piołun. ja wtedy miałam lamblie i glisty, od lamblii bolała mnie głowa i byłam zmęczona, po kuracji przeszło (a glisty wyszły)

[Lily]

[jazgottt]

Leków zasadniczo unikam, wolę, żeby jedzenie było lekarstwem:) Jednak na pasożyty wolałam wziąć lek, żeby szybko i jak najbardziej skutecznie się tego pozbyć, tym bardziej, że nie planowałam kontrolować, czy "wychodzą";)
Jako osłona na wątrobę piłam gotowaną na małym ogniu przez 5 minut łyżeczkę zmielonego ostropestu. Wody dawałam około szklankę. Bardzo mi to pomaga, o wiele bardziej, niż sam mielony ostropest. Moja wątroba zawsze się burzy na leki, podobno mam zespół Gilberta. Ta herbatka z ostropestu plus oczywiście lekkie jedzenie załatwia sprawę:)
Jestem anty-lekowa, jednak na myśl o niepowodzeniu w zwalczaniu tych małych potworków zdecydowałam się na ostrą amunicję. Sok z marchwi też piłam, nawet ząbek czosnku dodawałam, bo wydawało mi się, że tak będzie jeszcze lepiej:)

[alken87]

surowy na kanapeczce nom nom tylko, że do ludzi już się nie da wyjść

jelitowe mnie chyba bardziej przejmują, co mi będzie jakiś dziad zjadał moje jedzenie

jazzgot - no właśnie leki czasem bywają mało skuteczne, mojej mamy koleżanki dzieciak przerobił chyba z 4 rożne rodzaje, dopiero jak mama dała koleżance przepis na tę miksturę mały się wyleczył praktycznie w tydzień.
edit: oczywiście cała rodzina się leczyła, bo inaczej to nie ma sensu

[jazgottt]

U mnie leki załatwiły sprawę, mój chłopak musiał po lekach dobijać jakiś czas lamblie ziołami z tatarakiem (taka gotowa mieszanka, bardzo podobno niesmaczna). One mu się podobno pochowały gdzieś, chyba w drogach żółciowych, on od dziecka miał dość wyniszczony organizm i być może miał je już bardzo długo. Nam lekarka nie leczyła pasożytów jednorazowym podaniem leku, braliśmy najpierw pierwszą dawkę, potem po jakimś czasie, chyba po miesiącu, kolejną, potem kontrola czy na pewno się wybiły. Moja Mama i ta lekarka u której się leczyliśmy twierdzą, że nie podaje się leku w dawce jednorazowej, tylko trzeba po jakimś czasie dobić też niedobitki.

Nie wiem, na ile lamblie są zaraźliwe, czy łatwo się zarazić od osoby nimi zainfekowanej, ale u mnie ich nie ma a badaliśmy się po 2 latach wspólnego mieszkania. Mój chłopak na pewno miał je cały ten czas, te bóle w prawym podżebrzu miał zanim mnie poznał. Objawów nie mam zresztą, więc się nie zdziwiłam.

Jak na ironię mój chłopak miał zawsze wręcz obsesję na tle umytych rąk, mył je o wiele częściej niż ludzie to standardowo robią, a miał tych gadzin więcej niż ja. Może ta jego obsesja na tle mycia rąk jakoś z tego się wzięła, że czuł, że ma kiepską odporność i to jego jedyna linia obrony.

[alken87]

o ziołach też myślałam, muszę popytać w zielarskich. i chłopa muszę namówić bo on ma jakieś dziwne alergie. i w domu psa który nie jest odrobaczany i saneczkuje dupskiem po podłodze.

[jazgottt]

Żeby nie robić kompletnego off-topicu, dodam na koniec, że mój chłopak schudł na zbliżonym do wegańskiego pożywieniu, a i tak był dość chudy, chociaż jak się poznaliśmy jadł strasznie dużo, tłusto i niezdrowo. Normalnie powinien mieć ze 100kg przy takim odżywianiu, tym bardziej, że pracuje w domu przy komputerze, więc mało kalorii spala, a miał "tylko" normę i to wcale nie górną granicę. Tylko miał brzuch wydatny i nie pozwalał go dotykać po jedzeniu, co nie jest normalne. Nie chodzi o ucisk, tylko zwykłe dotykanie.

Od razu pomyślałam o potencjalnych pasożytach, tylko nie wyskakiwałam z tym tematem tak od razu, najpierw się poznaliśmy lepiej. Potem rozmawialiśmy wiele razy na ten temat i wspólnie zdecydowaliśmy się odrobaczyć. Wygłówkowałam, że skoro on je dużo, a chudnie, nawet jeśli jest to w dużej mierze roślinne, ale kaloryczne pożywienie, to coś jest nie halo i albo ma pomocników, którzy mu podjadają i dlatego ma apetyt za dwoje, albo celiakię (miał większość objawów celiakii) czy inną chorobę układu trawiennego. Badanie na przeciwciała i genetyczne wykluczyły celiakię, wzięliśmy się za pasożyty. Nie minął rok od rozpoczęcia kuracji, a on już powolutku tyje, przy czym jego jadłospis jest bardziej wegański i mniej jest w nim wysokokalorycznego tłuszczu. Samopoczucie jest świetne, brzuch jak balon zniknął. Dość długo zażywał też probiotyk, żeby mieć w jelitach właściwe towarzystwo:)

Czyli jeśli ktoś pomimo zjadania dużo więcej kalorii niż norma wciąż ma niedowagę, warto rozważyć badania na pasożyty lub choroby układu pokarmowego. Jednak jeśli ktoś jest ogólnie zdrowy i ma się dobrze, a jedyne, co mu dolega to niedowaga, która cofa się przy zwiększeniu ilości kalorii pobieranych z pożywienia, to moim zdaniem nie ma co kombinować i szukać na siłę przyczyny. Trzeba więcej jeść po prostu i to jest remedium:)

[machok]

Mój maz po 2 mies wege schudl 4 kg, ja zupełnie nie... Raczej przytyłam:(

[arahja]

trochę ponad dwa miesiące weganizmu - dokładnie tak jak zawsze, czyli jak się nie pilnuję, to nie dopinam spodni, a jak się przypilnuję, to lecą z tyłka. i wieczny balans od do.

[gemi]

Ale potężna dygresja
Aż się dołączę

Jak widać - co szkoła, to obyczaj... i teoria.

Jakoś mi bliżej do tego, co napisała gosia_w. Może dlatego, że przez prawie rok jeździliśmy z naszym synkiem do lekarza - dietetyka. Jej zalecenia wprowadziliśmy na talerz wszystkich członków rodziny i każdy z nas odczuł dobroczynne skutki zmian.

Przede wszystkim zrezygnowaliśmy z regularnego zjadania surowych owoców zimą i wiosną. W zimnym okresie stanowią one jedynie urozmaicenie, ot taką okazjonalną zachciankę. Jeśli pojawia się ochota na owoc, sięgamy raczej po nasze bezcukrowe przetwory, ew. owoce suszone. Poza tym zbyt duże spożycie owoców, oznacza duże spożycie fruktozy. A fruktoza jest cukrem prostym. Jej nadmiar źle wpływa na gospodarkę cukrów we krwi.
I nadrzędna zasada u nas - ograniczenie do minimum wszelkich owoców spoza naszej strefy klimatycznej - mam tu na myśli przede wszystkim owoce południowe. Wzmagają one produkcję śluzu w organizmie i działają wychładzająco. Latem to jeszcze przejdzie, ale w innych porach roku to świetna okazja do kataru, kaszlu i problemów z trawieniem (np. u dzieci stolce ze śluzem).

Następnym punktem jest ograniczenie produktów wysokoglutenowych i zastąpienie pieczywa kupnego domowym chlebem na zakwasie. Dowiedziałam się, że proces fermentacji mający miejsce podczas rośnięcia chleba "rozkłada" gluten obecny w mące do formy lekkostrawnego białka.

Zasada - oleje najlepszej jakości, szczególnie dla dzieci. Ja wykorzystuję je do marynowania warzyw przed przyrządzaniem zup, sosów, sałatek, itp. W procesie maceracji następuje rozpuszczanie w tłuszczach witamin A, D, E i K, co staje się już niemożliwe w procesie obróbki cieplnej i utrudnione po posoleniu.

W temacie pestek - powinny być namoczone, lub domieszane tylko do gorących zup w celu ich "ożywienia". Oczywiście mogą być też dokładne pogryzione i zmielone w ustach (ale trudno to wdrożyć u dzieci ). Chodzi o to, że samo zmielenie w młynku i posypanie potrawy powoduje, że pestki działają przeczyszczająco, bo organizm w procesie trawienia nie zdąży ich przerobić do postaci strawnej i przyswajalnej.


Oczywiście, nasza szkoła żywienia z pewnością może stać się przedmiotem polemiki (i o to przecież tu chodzi ). Do nas przemawia fakt, że odkąd trzymamy się tych zasad, jesteśmy odporni jak stonka

A propos odrobaczania: przechodziliśmy przez cały proces w zeszłym roku. Nasz synek dostawał cyklicznie preparaty ziołowe: Vernicadis i Parafarm. Całe leczenie trwało długo. Trzeba pamiętać o tym, że jaja pasożytów są odporne na działanie wszelkich leków, więc dlatego leczenie powinno być cykliczne (tzn. trwać kilka cykli rozwojowych posiadanych pasożytów).

[jazgottt]

U mnie na odwrót - jak w zimie mnie coś próbuje brać, to sięgam po kilo pomarańczy, najlepiej na pierwsze śniadanie, i z reguły po kłopocie. Jak nie, to powtarzam procedurę;) bezglutenowo-bezcukrowo-bezsojowo-bezmleczna jestem, chleb jak najbardziej sama piekę i jem dość proste potrawy oparte na pełnowartościowych produktach i ograniczam tłuszcze, ale nie jestem dzieckiem, więc za wiele tłuszczu nie potrzebuję, chyba że do podsycania stanów zapalnych w tętnicach lub do występowania insulinooporności;). Wyjątek od ograniczania tłuszczy to siemię lniane - mielę sobie je na świeżo własną buzią:) Teorii różnych od lekarzy i innych się nasłuchałam, ale większość z tych teorii traktuję dość wybiórczo - to znaczy, jak coś mi się sprawdza i ma sens, to zapożyczam, jak nie, to nie:) Bardzo wzoruję się za to na wykładach o żywieniu w profilaktyce chorób serca i nowotworów prowadzonych przez dietetyk kliniczną Małgorzatę Desmond - to jest porcja solidnej, aktualnej, ugruntowanej w badaniach wiedzy, to lubię najbardziej:) czyli mamy już 2 ścieżki prowadzące do zdrowia i odporności - czyżby klucz tkwił w mało przetworzonym jedzeniu a inne szczegóły są mniej ważne? Taka mi się myśl nasuwa:)

Wracając do tematu - mojego chłopaka udało się z wielkim trudem utuczyć już o 5kg, to wielki sukces:) tym bardziej ważne jest to, że przybiera stale, ale powoli, co przemawia za utrzymaniem się wagi i że nie jest to chwilowy kaprys jego organizmu:) Ma wciąż małą niedowagę, chyba z 2 czy 3 kg mu zostało do minimum zdrowej wagi. Walnie przyczyniły się do sukcesu banany (dojrzałe), podjadane z reguły na w miarę pusty żołądek, żeby się szybko strawiły a potem jazda z kolejnym posiłkiem. Oraz inne owoce. Na początku jadł owoce nieśmiało, 1 lub 2 sztuki na raz, potem się mu spodobało i się rozsmakował i zaczął wcinać równo, czasem dochodząc do 4 czy 5 (dla niego to dużo, ja potrafię zjeść więcej;). Żeby nie było problemów z Candidą (z którą problemy były) oraz żeby metabolizm cukru miał się dobrze, ograniczamy tłuszcze, szczególnie oleje, przy czym pestki i orzechy są spożywane dość regularnie powiedzmy po garści dziennie. Nie przeze mnie, tylko przez potrzebującego kalorii do przyrostu masy ciała mojego Lubego:)

Banany upodobaliśmy sobie z wielu powodów - po pierwsze, bo to nieprzetworzone jedzenie i bo lubimy:) Po drugie dlatego, że są bardzo odżywcze i mają oprócz kalorii też sporo magnezu, omega3, b6, potasu. Mój Luby wciąż jest pod kontrolą bardzo dobrej lekarki wyznającej też medycynę chińską (choć nie fanatycznie;) i za jej radą ograniczał przez prawie rok owoce, szczególnie banany. W tym czasie dostał od niej suplement z wit. b6 - drogi, bo w formie dobrze przyswajalnej. Cóż, 5 średnich bananów pokrywa 167% (wg cronometru) dziennego zapotrzebowania na tę witaminę i na pewno wchłania się świetnie w porównaniu z suplementami... Odkąd zaordynowałam len i banany każdego dnia ma się dobrze, przytył. Lekarka też zalecała mu witaminę C w dużej dawce oraz wit. A+E. Nie bardzo mi się podobało to przewlekłe pobieranie syntetycznej wit. A i E, więc znalazłam zamiennik - tzw. rzyg, czyli śmierdzący, ale super zdrowy sok z rokitnika. Od tamtej pory sama lekarka twierdzi, że on już nie potrzebuje tych witamin, że się unormowało. Ta lekarka jest ogólnie dobra i bardzo nam pomogła, on miał od dzieciństwa zdrowie w kiepskim stanie i teraz jest ok w dużej mierze dzięki jej leczeniu i wskazówkom. Choć jakbym jej ślepo słuchała ciężko by było utuczyć go jednocześnie nie narażając na podwyższenie ryzyka chorób cywilizacyjnych i złe samopoczucie. Ona ma dużą wiedzę ale nie jest nieomylna i nie zna się najzwyczajniej na diecie wege ani na najnowszych osiągnięciach w dziedzinie wiedzy o żywieniu, zatrzymała się w dużej mierze na wiedzy ze starożynych Chin;p. Ta wiedza też jest warta zapoznania się z nią ale świat się bardzo od tamtej pory zmienił i jakieś aktualizacje typu China Study warto przeglądać i się dokształcać:) Zbagatelizowała też temat wit. D a oboje bardzo zyskaliśmy na zbadaniu jej poziomu i suplementacji (bo oczywiście tak jak podejrzewałam był niedobór). Nasza lekarka ma swoje wady ale i tak jest najlpeszym lekarzem jakiego znam i dopiero miks jej wiedzy z tym, co sama wiem, dał efekt zdrowia i cofania się niedowagi mojego chłopaka.

Jeśli zagląda tu wciąż ktoś, kto ma niedowagę na wege diecie i chce się jej pozbyć, to dla otuchy dodam, że jeśli udało się utuczyć mojego chłopaka to da się każdego doprowadzić do przybierania na wadze:) Bardzo opornie to szło ale się udało:)

[Mikarin]

A ja, tak w sumie w temacie i podnosząc - powiem, ze jak zaczęłam robić wegańskie obiady (słodycze trochę też były w ruchu, ale już coraz mniej) to waga zaczęła lecieć. Dwa dni zjadłam na obiad pierogi - waga stanęła, czy nawet podniosła się o pół kilo.
Więc w sumie wegetarianizm, a potem nawet weganizm raczej pomaga w zgubieniu niepotrzebnych kilo Organizm chyba sam się normuje

[Lily]

[agus]

[Lily]