wegedzieciak.pl

[go.]

Wyciągam temat.
Tyle, że mam ja rozterki połogowo-kręgosłupowe. Siadł mi w/w kościec. Mocno siadł.
Jeszcze w 40tc nosiłam starszaka w chuście bez problemów, a teraz mam problem, żeby go w ogóle unieść na 2 sekundy (np żeby posadzić w foteliku do żarcia). Młodą zamotam w chuście i po 15 minutach już się czuję po prostu źle. Nie wiem czy przez tak szybką zmianę środka ciężkości? Czy znowu to wina jakiś hormonów ? Czy dlaczego? Nie miałam nigdy wcześniej aż takich problemów z kręgosłupem

[bodi]

A moze to tez kwestia miesni brzucha,tuz po porodzie maja prawo byc lekko oklaple a przeciez w duzej mierze odpowiadaja za stabilizacje kregoslupa. Moze jakies stopniowe wzmacnianie core stability by sie przydalo,na poczatek cwiczenia izometryczne na pewno nie zaszkodza.

[MartaJS]

gosia z badylem, poczekaj trochę, rozlazły Ci się kości miednicy pewnie trochę, hormony też robią swoje, wszystko porozluźniane. Ja już dżwigam bez problemu, a na początku kompletnie nie byłam w stanie.

[Kat...]

gosia z badylem, no ja tak hardkorowo w ciąży nic nie podnosiłam ale w połogu miałąm identycznie. Proszę Cię, chwila po porodzie to nie czas na podnoszenie starszaka, daj sobie dojść dojść do siebie

[fila]

Oj, mnie coś strzykało jeszcze pod koniec połogu w kręgosłupie. Spróbuj się na razie nie przeciążać i rzeczywiście wspomaganie ćwiczeniami izometrycznymi może pomóc- jak już kręgosłup wysiadał, to mnie takie spokojne ćwiczenia odciążały... W ogóle jak długo pochodziłam to biodra bolały, ale na szczęście wszystko minęło

[go.]

Dzięki dziewczęta! Chyba macie rację! W takim razie zabieram się dzisiaj powolutku za izometry, bo długo tam nie pociągnę, chociaż teoretycznie wiem, że z każdym dniem powinno być lepiej