wegedzieciak.pl

[diancia]

U mnie nic samo nie przybywa... każdy mój kilogram to godziny poświęcone na jedzenie skoro nie chcesz się ograniczać to może więcej ruchu? Mam znajome, które właśnie po to ćwiczą, żeby mogły sobie bezkarnie folgować w jedzeniu - u nich się sprawdza, mi by się nie chciało
Mam ukryty plan w jedzeniu kaszy na śniadanie - wierzę, że porządne ciepłe śniadanie pomoże mniej jeść na pozostałe posiłki

[Lily]

[maharetefka]

ja bym sie chetnie przylaczyla. moim noworocznym postanowieniem jest nie zrec po 17. przylaczylam sie do akcji kaszowej na sniadanie, zaczelam biegac.
samo niejedzenie po 17 sprawilo, ze schudlam 2,5 kilo

[Pączuś]

[maharetefka]

to co, nowy watek, czy tu sie motywujemy?

[Lily]

[moony]

Też mam siebie dość już, poproszę być motywowana Jaksie wnerwię, to zrobię suwak Wiem, ze jak przestanę zajadać emocje, to mi waga sama zleci.

[maharetefka]

[puszczyk]

I jak wam idzie???

[Jadzia]

Ojej...to już cały rok minął, a ja znowu na diecie. Cholera-to się nie da tak raz,a skutecznie ?

[seminko]

[kasienka]

To straszne, na początku tego wątku się chwaliłam ok 60 kilo a tu 5-6 więcej

Wciąż się zabieram, naprawdę mniej jem, ale chudnięcie jakoś mi nie idzie.

Ktoś ma zapisane te wytyczne Dagi do 1200 kcal, ile tam było tych porcji?

[priya]

[Lily]

A to nie ten wątek przecież, jest nowy

[maharetefka]

Cytat:

A to nie ten wątek przecież, jest nowy

jest, ale ledwo zywy , ja nie chudne za bardzo, malo tego, wlasnie od wczoraj zre muffiny super speed . na szczescie biegam, co zapobiega tyciu mam nadzieje

[TinaM]

kasienka, priya, dziewczyny a może spowolniłyście sobie metabolizm? teraz organizm się broni i co się tylko da odkłada, znam to z autopsji
na poprawę metabolizmu polecam ćwiczenia, a podobno najlepiej działa trening HIIT, mój brat wypróbowal na sobie, rzeczywiscie efekty super, ja dopiero zaczynam wdrazac

[priya]

TinaM, o tak, cwiczenia z pewnością by mi się przydały jakieś. tyle, że nie mogę się zmobilizować

[diancia]

trochę się pogubiłam, gdzie mam pisać... ale mam coś apropos spowolnienia metabolizmu, to może tu

Gadałam ostatnio z Mężem i żaliłam mu się, że mi nie idzie z tym odchudzaniem, że nie umiem jeść mniej, na co on stwierdził, że wg niego wymyślam bez sensu odchudzanie (wiecie, Młody Małżonek, to nie do końca obiektywny ) i że skoro od ponad 1,5 roku nie przytyłam po zrzuceniu ok. 15 kg, to znaczy, że jem tak, jak mi potrzeba.
I wymyślił, że jeśli bardzo chcę schudnąć to powinnam się ruszać i to najlepiej rano (gdzieś o tym czytał) i wtedy i figura się poprawi, i kondycja będzie. Co o tym myślicie? Wystarczy sam ruch? Np. 30-60 minut rano marszobiegu?

[maharetefka]

diancia, ja biegam 30 min dziennie i nie jem po 17, odzywiam sie zdrowo, wzorcowo wrecz, slodycze tylko wlasnej roboty- czasami. i co? schudlam kilogram przez 1,5 mca...

[diancia]

maharetefka, kurcze to w czym problem jest? Bo na prosty babski rozum: jeśli więcej spalam niż dostarczam, to powinnam chudnąć... a może trzeba dać tłuszczykowi jakiś katalizator? Jeść przez chwilę inaczej, żeby zauważył, że coś się zmieniło?

[kasienka]

A może macie wagę idealną i organizm nie chce tego zmienić

Też czytałam istatnio, że najlepiej biegać rano na czczo bo to pobudza metabolizm.

[diancia]

[bronka]

maharetefka, Ty pewnie nie masz z czego chudnąć

diancia, kilka lat temu chodziłam do klubu fitness na aerobik przed śniadaniem. Sport z rana daje niesamowitego kopa na cały dzień. Na pewno wspomaga też metabolizm.
Teraz też się szykuję na poranny karnet i nawet widzę w końcu światełko w tunelu

[Salamandra*75]

ja sie zabrałam za ćwiczenia i obolała jestem ale jest coraz lepiej i na kolacje jem jabłuszka:P sadło jakby mniejsze ale waga staneła cóż nie ma sie 20 lat niestety:-(

[bronka]

Salamandra*75, pościsz? Ciekawa jestem jak Ci idzie