wegedzieciak.pl

[Capricorn]

aaaaaaaaa, kategorycznie odmawiam udziału w ważeniu

[mimish]

Capricorn, wiekszosc juz zadecydowala

[priya]

[Arielka.v]

Omijam dzisiaj wątki jedzeniowe na forum, wchodzę w wątek odchudzający, myślę sobie: "nic mnie przecież tutaj nie skusi". I co znajduje?
Opis pysznych jaglanych placuszków.
Na szczęscie nie mam jaglanki.

Wczoraj ok. 18 zjadłam sałatkę i miał to być mój ostatni posiłek.
I porażka. Potem jeszcze były bułeczki (białe ) i słonecznik
Dla mnie chyba najlepszym rozwiązaniem byłoby wyniesienie z szafek i lodówki wszystkiego co może skusić. A najlepiej żeby w domu było tylko to co mogę zjeść danego dnia. Mam słabą silną wolę Ale dzisiaj jak na razie wszystko zgodnie z planem.

[diancia]

Arielka.v, przepraszam ja od piątku obiadałam się słodyczowymi zapasami z Połówkiem, bo przecież "rzucamy cukier, musimy się tego pozbyć z domu" moja silna wola też zdecydowanie słabnie, jak ma w zasięgu wzroku pokusę

[malva]

hmmm, mi niejedzzenie wieczorem kompletnie nie wychodzi..za to wychodzi mi niejedzenie rano ,może Arielko to dobry pomysł dla ciebie? wieczorem jesc po 18 a rano mniej spozywać?

[Lily]

No dobra, wrzuciłam harmonogram do 1. posta

[bronka]

[mandy_bu]

ważenie, mierzenie, wszystko jedno, można np: próbować wcisnąć się w spodnie z poprzedniego sezonu . Chodzi o sprawdzenie efektów diety, raz na jakiś czas (co dwa tygodnie), żeby ewentualnie skorygować błędy dietetyczne no a przede wszystkim cieszyć się z pierwszych sukcesów .

[Lily]

[mandy_bu]

odstawiłam wszystko co zawiera białą mąkę
ograniczam słodycze
kawa bez mleka (no dokończę tylko sojowy napój z biedro )
no i zdecydowanie przechodzę na mniejsze porcje

[kofi]

[mandy_bu]

kofi, no pewnie, ja też nie powiem, nawet ile teraz ważę

[Capricorn]

[Katioczka]

u mnie jakieś diety-srety nie mają racji bytu póki nie zacznę ćwiczyć...
ja zobaczę efekty ćwiczeń, to wtedy pięć razy się zastanowię,
czy na pewno potrzebuję jeść tego pączka/wafla itp.

[diancia]

kofi, mandy_bu, ja też nie! Ale czy spadło, czy dopadło, i ile to już mogę oznajmić

Dziewczynki, a co do mojego śniadanka (placuszki jaglane + warzywa) któraś się wypowie? zależy mi, bo jak mam zmieniać nawyki żywieniowe, to chcę jak najszybciej

[Yzma]

ja źle zaczęłam... tak jak pisałam rano - średnio u mnie z zapasami więc na chwilę obecną mam na koncie jajko z patelni bez tłuszczu, kawę czarną, herbatę, dwa soki witaminka, dwie garście błonnika do chrupania...
zjem dopiero jak wrócę do domu = nie wiem o której

[rosa]

też kocham jeść, ale muszę schudnąć i już, mogę wytrzymać kilka tygodni bez ciągłego memłania

przegryzam się przez hulahopy
wczoraj w sklepie nie kupiłam tego plastiku za 6zł bo się skończyły, ale jak się okazuje może i dobrze że nie kupiłam
z masażerami oblukałam na allegro - wygląda przerażająco, pewnie by mnie zniechęciło
ale znalazłam sportowe hulahop, hxxp://allegro.pl/sportowe-hula-hop-hoop-przyczepne-blackwhite-i1495969317.html wygląda nieźle, ale nie wiem czy bym umiała tym kręcić, a szkoda kupować w ciemno, bo cena to już nie 6 a ponad 60 zł
chyba się przejadę do jakiegoś sportowego sklepu i zobaczę czy mają

ja dzisiaj 20 min ćwiczeń rano, potem kasza gryczna z jabłkiem i pestkami i rodzynkami
herbata ze stewią (wolę z cukrem)
zaraz zrobię sobie dwie kanapki z humusem i ogórkiem kiszonym

[Yzma]

ja sobie kupiłam hula hop 3 lata temu ale poszedł ostatnio do śmieci bo nie było opcji żeby mi się udało kręcić.... a jak byłam mała to wymiatałam że hej!
muszę rower odkopać z piwnicy - 30min dziennie na początek

[Arielka.v]

malva, niestety u mnie jest tak jak u Lily.
Nie ważne czy zjem to śniadanie czy go nie zjem i tak wieczorem uruchamia mi się spacer do kuchni.
Kiedyś jadłam niewielkie porcje kilka razy dziennie zaczynając od śniadania a ostatni posiłek jedząc ok. 20 po powrocie do domu i było ok.
Tyć zaczęłam gdy zaczęłam podjadać tuż przed pójściem spać, potem rano nie byłam głodna wiec jadłam mało albo wcale po czym znowu wieczorem podjadałam.
Teraz juz tak przywykłam do tego podjadania, że aż mnie nosi wieczorami.
Także u mnie śniadanie wskazane.
Tylko poradzcie mi co ja mam zrobić żeby wieczorem nie podjadać. Macie na to jakieś sposoby?
Jak do tej pory jedynie co na mnie czasami działa to zaparzenie w garnku ziół, rooibosa albo zwykłej wody z cytryną i popijanie do samego pójścia spać.
Ale jak zacznę podjadać zanim to zaparzę to już koniec.
Najgorsze są bakalie słonecznik, daktyle (szczególnie wymieszane uwielbiam) no i wszelkie orzechy. Poza tym wafle ryżowe, rodzynki, czekolada (ostatnio dosyć często)
A same wiecie ile to wszystko ma kalorii.

[diancia]

Arielka.v, współczuję Ci, ale wierzę, że i z podjadaniem dasz sobie radę! Na mnie właśnie najlepiej działają herbaty wszelkiego rodzaju, byle ciepłe, bo od zimnych to mam wrażenie, że jeszcze chętniej bym skubała mam w domu zawsze kilka rodzajów owocówek,które namiętnie kupuję w ramach nagradzania samej siebie za cokolwiek A może u Ciebie to też kwestia zajęcia rozbieganych palców? Może jakbyś zajęła je czymś, to mniej do podjadania by zwiewały?

[Arielka.v]

diancia, myślę że coś w tym jest.
W ciagu dnia gdy nie ma mnie w domu to nie mam ochoty na podjadanie a gdy wracam i już praktycznie nie mam co robić to się zaczyna

[ Dodano: 2011-03-15, 12:37 ]
diancia, myślę że coś w tym jest.
W ciagu dnia gdy nie ma mnie w domu to nie mam ochoty na podjadanie a gdy wracam i już praktycznie nie mam co robić to się zaczyna

Z tym ważeniem co 2 tygodnie to bardzo dobry pomysł.
Przynajmniej nie będzie mnie kusiło częste wchodzenie na wagę, które tylko pogarsza mi nastrój.

[Yzma]

ja nie potrafię nie wchodzić na wagę.... jest w łazience więc rytuałem było zawsze pobudka, wejście do łazienki, wyjęcie wagi, siku, ważenie

walczę z tym nałogiem bo to zgubne dla mnie.. kiedyś potrafiłam się ważyć kilkanaście razy dziennie

[Arielka.v]

Yzma, wyrzuć wagę z łazienki, zamknij w szafce na kluczyk i wyjmuj co 2 tygodnie.
Może wtedy nie będzie Cie kusić.
Albo wyjmuj baterie, nie będzie Ci się chciało ich ciągle do tej wagi wkładać

[Yzma]

tylko wiesz - schylanie się po wagę to też jakieś tam ćwiczenia hehehe

nie no u mnie jest tak że albo nie ważę się wcale, albo nałogowo, ileśtam razy dziennie
tak więc ja odpadam z regularnego ważenia - jak mi się przypomni to się zważę