wegedzieciak.pl

[z_grzywką]

Drodzy Doświadczeni,
przede wszystkim proszę o przeniesienie postu do odpowiedniego wątku. Dziękuję


Mam kłopot z mężem A mianowicie. Odkąd przestał jeść mięso, sosy mięsne, tłustości etc jest ciągle głodny. Ostatnio mi się do tego przyznał, że nie chce jeść mięsa, nie je ale non stop chce mu się jeść. Ma brzuch mega wypchany ale nie czuje się najedzony. Nawet jeśli zje wielki talerz warzywnej gęstej zupy zagryzając chlebem, za chwilę już by coś zjadł.
Zawsze staram się na obiad zrobić coś czym się można najeść (według mnie). Jeśli zupy to gęste, z mnóstwem warzyw, kaszą. Jeśli nie zupa to kasze z warzywami, w sosie, kotlety, placki, naleśniki. Wczoraj upiekłam ziemniaki z cebulą, suszonymi pomidorami, papryką, tofu, w przyprawach - zjadł prawie całą dużą blachę
Mariusz lubi, smakuje mu etc tylko biedny nie może się najeść.
Macie jakieś pomysły? Co robić?

[emiwa]

u nas jest tak samo więc przyłączam się do pytania

[Dominika]

Oj, ja mam tak samo... Moj K przestal jesc mieso od kiedy nas poznal. Czasem je wprawdzie ryby.

I tez ciagle glodny, a ze wysoki jest i bardzo aktywny, to schudl na poczatku. Teraz waga sie ustabilizowala, ale apetyt nienasycony. Tzn najada sie szybko ale szybko glodnieje, lub dalej mu czegos brakuje po posilku.

Wiem, ze to faza przejsciowa, przestawiania sie organizmu, oczyszczanie lekkie. Na poczatku martwil sie, ze sil mu zabraknie bo ma ciezka prace fizyczna i lubi sporty rozne, ale sam sie przekonal o tym micie.

Na poczatku gotowalam mu takie mega syte posilki imitujace nie-wege diete (straczki czesto, nasiona, orzechy, smazone kotlety, i inne dla mnie troche za ciezkostrawne dania itp) A teraz ja jakos luzuje z tym, a on nie narzeka. Choc i tak do zup itp dolewa sobie wiecej oliwy, zajada wiecej bialkowych dodatkow, ale tez wiecej surowek i owocow.

Takie przestawienie sie organizmu i czucie sytosci po lzejszym posilku trwa. Wiec czekam

Moj K zajadal kiedys wiecej slodyczy, i jak przy mnie ich nie dostal, to chodzil taki jakis niedojedzony. Ja zwalilam to na candide itp i nakierowalam troche jego diete na oczyszczenie i jest lepiej.

Powodzenia

[Lily]

A ja tak przewrotnie - czy człowiek musi jeść zawsze, gdy mu się zachce? Gdybym ja jadła kiedy mi się zachce to bym przez drzwi nie przeszła Wiem, że głód może być fałszywy, a paradoksalnie ograniczenie jedzenia ten głód wytłumia. To coś jak nałóg. Może trzeba sobie rozumowo powiedzieć: OK, zjadłem obiad, teraz mam przerwę aż zgłodnieję naprawdę?
A co jeść? Więcej strączków, więcej orzechów - z takich rzeczy ciężkostrawnych. Mięso jest ciężkostrawne, więc można czuć się po nim dłużej sytym.

[Dominika]

No i najlepiej sie czuje, gdy je regularnie. Jesli zdazy sie czasem przegapic posilek, lub wyjsc bez sniadania, to sam widzi roznice i zle sie czuje...

Ale po porannym poridzu (kaszy z bakaliami, owocami, i olejem na zimno tloczonym) czuje sie bardzo syty i to najlepszy start dnia. Po tym nawet kawe i herbate odstawil zupelnie.

No i wreszcie przyznal, ze to co wczesniej uznawal za sytosc bylo ociezaliscia po zbyt ciezkim posilku... I to sie tez juz zmienilo.

[z_grzywką]

Lily, ja wyglądałabym podobnie ale on się nawet solidnie najeść nie może. Dużo pracuje, potrzebuje siły, energii a jest wiecznie głodny.
Był czas kiedy zajadał spaghetti z mięsnym sosem i 23

[Dominika]

[z_grzywką]

Chyba musimy popracować nad jego rozkładem posiłków
Ja jem rano śniadanie, potem II małe owocowe, obiad, podwieczorko-kolacja, owoc. I rano wstaje z apetytem. A Mariusz je późno bo MUSI, potem śniadania niechętnie.

[rosa]

ja tez jestem wiecznie głodna są dni że moge jeść na okragło

a miesem się Mariusz potrafił najeśc?

[z_grzywką]

potrafił. czasem zjadał trzy kotlety albo kebaba wielkiego jak stół. albo pół wielkiej pizzy. człowiek z dużymi możliwościami.

[maharetefka]

[Lily]

Wiecie co, mój niemąż tez pracuje fizycznie, był czas, gdy do pracy brał 8 kanapek i mało mu było. Mówił, że bez tego z głodu umrze. A potem przestał brać, ma owoce, gorący kubek (lubi chemię) i parę "kartoników", starcza mu i nie umarł W domu potrafi zjeść 6 kanapek co prawda No ale wtedy zjadał 6 i jeszcze w pracy A najada się chyba głównie makaronem, tak jedzą np. kolarze, którzy mają bardzo wyczerpujące treningi i na wyścigach etapy po 200 km.

[rosa]

może więcej węgli?
ja samymi warzywami tez sie nie najadam, zwłaszcza w zimę, bo przy takiej pogodzie jak teraz to raczej tak, nawet surówką się najem

[Dominika]

Tylko w ciagu dnia zapewne lepiej bialka dolozyc (nie jestem zadna dietetyczka, wiec przepraszam jak brednie wypisuje) Ale jakis artykul czytalam "naukowy" ze po bialku nastepuje mobilizacja i wiekszy przyplyw energii.

A po raczej weglowodanowym posliku (makaron, ryz) jest sie bardziej rozleniwionym i ma sie chec na sieste. Wiec lepiej makaron na kolacje, a w ciagu dnia wiecej bialka.

Inna sprawa to mechanicznie rozepchany zoladek, lub psychiczny lek przed "pustka" i lekkoscia w brzuchu. Kiedys potrzebowalam miec napchany brzuch, bo tak sie czulam bezpiecznie. Choc to dziwnie brzmi. Dlugo trwalo nauczenie siebie samej nie-dopychania sie do konca.

[gosia_w]

[z_grzywką]

My jemy tylko razowo. Biały/e pojawia się tylko jako niewielki dodatek. Baza to ciemny ryż, makarony etc.

[Dominika]

My tez w wiekszosci razowo i ku mojej radosci bardzo mu to pasuje i najada sie szybciej.
Badania te zapewne mowily o bialym makaroniku
Bialy ryz i makaron juz mi nawet nie smakuja wogole.

[dżo]

z_grzywką, spróbujcie z bialkiem, niech M. zjada codziennie na obiad jakies strączki, może po nich będzie czuł się bardziej najedzony.

[gosia_w]

mój nie wege mąż jest głodny po moich wege obiadach. A właściwie był. Zaczęłam robić na obiad różne kotleciki (zawsze piekę), do tego sos, ryż, warzywa gotowane i surówka i czasem nawet nie ma ochoty na deser. Kotleciki są zbożowo-warzywne, czasem z orzechami, strączkowych właściwie nie robię. Może tą drogą? Czyli spora porcja, urozmaicona (wtedy je się więcej).

[MartaJS]

A mój mąż się jakoś najada moimi wege-obiadami, chociaż ogólnie je dość dużo. Po prostu wypełniacze typu makaron, ryż, kaszę, ziemniaki itp. zjada w podwójnej ilości, tzn. mniej więcej dwa razy tyle co ja Twierdzi, że zawsze mu się wydawało, że nie umie żyć bez mięsa, że bez mięsa się nie naje, ale moje gotowanie go przekonało, że to nieprawda. Ogólnie mięso czasem podjada, ale że obiady są wege, to w zasadzie tylko do kolacji na kanapki.

[Pączuś]

[Katioczka]

[Pipii]

[Katioczka]

[rosa]