wegedzieciak.pl

[Malroy]

pozwolicie, że się podepnę do wątku, AniaD napisała: "Jeśli maluchy nie były karmiona niezdrowymi pokarmami, nie znają cukru, białej mąki, to wybierają to, co jest dla nich dobre"

Moja dwuletnia córa jest karmiona niezdrowymi pokarmami, uwielbia słodycze i chleb, czy bułki only białe, z razowych zjada tylko to co na nich. Uważam, że jako dla początkującego to będzie dla mnie najtrudniejsze do przeskoczenia. Mam nadzieję, że możliwe. No bo jak małej coś wmusić jak nie chce, nie będę stał nad nią z jedzeniem, tym bardziej żona, która musi się też zająć młodszą. No ja tego nie widzę, ale na głód chyba też nie będę brał. Sam nie wiem, będę wdzięczny za porady Ewentualnie słowa otuchy

Choć największym wsparciem jest dla mnie żona

pozwolicie, że się podepnę do wątku, AniaD napisała: "Jeśli maluchy nie były karmiona niezdrowymi pokarmami, nie znają cukru, białej mąki, to wybierają to, co jest dla nich dobre"

Moja dwuletnia córa jest karmiona niezdrowymi pokarmami, uwielbia słodycze i chleb, czy bułki only białe, z razowych zjada tylko to co na nich. Uważam, że jako dla początkującego to będzie dla mnie najtrudniejsze do przeskoczenia. Mam nadzieję, że możliwe. No bo jak małej coś wmusić jak nie chce, nie będę stał nad nią z jedzeniem, tym bardziej żona, która musi się też zająć młodszą. No ja tego nie widzę, ale na głód chyba też nie będę brał. Sam nie wiem, będę wdzięczny za porady Ewentualnie słowa otuchy

Choć największym wsparciem jest dla mnie żona

[pao]

niezdrowe przyzwyczajenia można zdrowo zmienić

moja córa początkowo tez była słodyczami karmiona, teraz sama ich odmawia. kwestia argumentu i sposobu może zacznijcie piec własne ciasta, ciasteczka, róbcie desery. tez będzie słodko ale dużo zdrowiej. mając taka alternatywę z czasem kupne słodycze odejdą w niepamięć

niezdrowe przyzwyczajenia można zdrowo zmienić

moja córa początkowo tez była słodyczami karmiona, teraz sama ich odmawia. kwestia argumentu i sposobu może zacznijcie piec własne ciasta, ciasteczka, róbcie desery. tez będzie słodko ale dużo zdrowiej. mając taka alternatywę z czasem kupne słodycze odejdą w niepamięć

[Lily]

W tak młodym wieku najłatwiej chyba coś zmienić, zamiast cukru dawać suszone owoce itp... choć mi się nie udało siostry przekonać i mała dostaje fluor w kropelkach, a do picia cukrowe herbatki z granulatu - to się nazywa konsekwencja

[pao]

jakby nie było im szybciej wprowadzamy zdrowe zmiany, tym mniejszy potem pociąg do niezdrowego

człowiek przyzwyczajony do naturalnych słodkości nie ruszy potem tych sklepowych świństw

jakby nie było im szybciej wprowadzamy zdrowe zmiany, tym mniejszy potem pociąg do niezdrowego

człowiek przyzwyczajony do naturalnych słodkości nie ruszy potem tych sklepowych świństw

[Ania D.]

Nie wspominałam chyba o tym, jak ważne są w codziennej diecie zielone warzywa. Powinny być zjadane każdego dnia, warto o tym pamiętać.

[kasienka]

[magic5]

Malroy, Witaj
Widze,ze jedziemy na tym samym wozku Powodzenia w dazeniu do celu!

[Malroy]

A ja myślę, że Ani chodziło także o zieleninę typu natka pietruszki, szczypiorek, koperek - kurde nie wyobrażam sobie aby to Aidka spróbowała. Ale jak to ktoś kiedyś powiedział "największym błędem jaki mogę popełnić to niespróbować" Muszę wszystko w miarę kompleksowo ogarnąć i jasno przedstawić małżonce, co byśmy mogli zacząć stosować.

Przedstawię dietę starszej córki:
jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi x 2 w ciągu dnia
biały chleb z masłem i konfiturą truskawkową
naleśnik na obiad
po południu wspomniany drugi naleśnik
do tego rano i wieczorem mleko

choć tak nie jest zawsze. Żonusia próbuję często urozmaicać dietę, jakimś warzywkiem, byle Aidka tego samego chciała.

Proszę napiszcie jak taka dieta jest mało wartościowa, muszę to bardzo obrazowo żonie przedstawić i wywołać szczerą chęć zmian. Bo bez niej mi się nie uda, bez jej aktywnego wsparcia, połowę dnia spędzam w pracy. Niestety jest od urodzenia drugiej córki bardzo często zmęczona, rozumiem, młode dają w kość. Ale i tak daje radę Twarda sztuka z mojej ewki ;)Powyższa dieta jest aktualnie modyfikowana gotowanym kurczakiem, od czasu do czasu kotletem z kurczaka. Aidka lubi jeść z owoców banana, nektarynki, truskawki, śliwki, jabłka, gruszki, arbuza - od warzyw ucieka, tak samo od ciemnego pieczywa.

Problemem także są wizyty u babć i ich dawanie słodyczy

Jak z witaminą B12?

Zdaję sobie sprawę, że poruszyłem szeroko tematykę żywienia dzieci, ale będę wdzięczny za jakiekolwiek odpowiedzi.

A ja myślę, że Ani chodziło także o zieleninę typu natka pietruszki, szczypiorek, koperek - kurde nie wyobrażam sobie aby to Aidka spróbowała. Ale jak to ktoś kiedyś powiedział "największym błędem jaki mogę popełnić to niespróbować" Muszę wszystko w miarę kompleksowo ogarnąć i jasno przedstawić małżonce, co byśmy mogli zacząć stosować.

Przedstawię dietę starszej córki:
jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi x 2 w ciągu dnia
biały chleb z masłem i konfiturą truskawkową
naleśnik na obiad
po południu wspomniany drugi naleśnik
do tego rano i wieczorem mleko

choć tak nie jest zawsze. Żonusia próbuję często urozmaicać dietę, jakimś warzywkiem, byle Aidka tego samego chciała.

Proszę napiszcie jak taka dieta jest mało wartościowa, muszę to bardzo obrazowo żonie przedstawić i wywołać szczerą chęć zmian. Bo bez niej mi się nie uda, bez jej aktywnego wsparcia, połowę dnia spędzam w pracy. Niestety jest od urodzenia drugiej córki bardzo często zmęczona, rozumiem, młode dają w kość. Ale i tak daje radę Twarda sztuka z mojej ewki ;)Powyższa dieta jest aktualnie modyfikowana gotowanym kurczakiem, od czasu do czasu kotletem z kurczaka. Aidka lubi jeść z owoców banana, nektarynki, truskawki, śliwki, jabłka, gruszki, arbuza - od warzyw ucieka, tak samo od ciemnego pieczywa.

Problemem także są wizyty u babć i ich dawanie słodyczy

Jak z witaminą B12?

Zdaję sobie sprawę, że poruszyłem szeroko tematykę żywienia dzieci, ale będę wdzięczny za jakiekolwiek odpowiedzi.

[Lily]

Za mało błonnika, za mało witamin, za mało żelaza, za dużo produktów zakwaszających, wapń w mleku owszem jest, ale większość jest zużywana do rozkładania białka mleka, w rezultacie mleko odwapnia. Żródło: vhttp://integra.xtr.pl/teksty/PijMleko.htm

[pao]

Cytat:

jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi x 2 w ciągu dnia biały chleb z masłem i konfiturą truskawkową naleśnik na obiad po południu wspomniany drugi naleśnik do tego rano i wieczorem mleko

brak podstawowych składników odżywczych,
nadmiar cukru (naleśnik pewnie tez na słodko) a sacharoza okrada ze składników odżywczych których tutaj nawet nie dostarczacie,
pod pojęciem "mleko" najpewniej jest produkt mlekopodobny zawierający mnóstwo kazeiny (czyli rozwalamy sie od wewnątrz) i niewiele więcej (link do mleka jest to podaruję wykład),
łączenie nabiału ze zbożami utrudnia przyswajanie wartości ze zbóż, zaś płatki kukurydziane nie stanowią wartości odżywczej jakiej należało by sie spodziewać.

kompletnie brakuje warzyw, owoców, zbóż i naturalnej żywności. posiłek wygląda jak mieszanka sacharozy, kazeiny i mąki (pewnie tez białej...) zatem taka dieta można zapewnić odwapnienie, otyłość, zaburzenia przemiany materii, schorzenia stawów i jeszcze parę innych "przyjemności" ale nie odżywienie organizmu.

Cytat:

jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi x 2 w ciągu dnia biały chleb z masłem i konfiturą truskawkową naleśnik na obiad po południu wspomniany drugi naleśnik do tego rano i wieczorem mleko

brak podstawowych składników odżywczych,
nadmiar cukru (naleśnik pewnie tez na słodko) a sacharoza okrada ze składników odżywczych których tutaj nawet nie dostarczacie,
pod pojęciem "mleko" najpewniej jest produkt mlekopodobny zawierający mnóstwo kazeiny (czyli rozwalamy sie od wewnątrz) i niewiele więcej (link do mleka jest to podaruję wykład),
łączenie nabiału ze zbożami utrudnia przyswajanie wartości ze zbóż, zaś płatki kukurydziane nie stanowią wartości odżywczej jakiej należało by sie spodziewać.

kompletnie brakuje warzyw, owoców, zbóż i naturalnej żywności. posiłek wygląda jak mieszanka sacharozy, kazeiny i mąki (pewnie tez białej...) zatem taka dieta można zapewnić odwapnienie, otyłość, zaburzenia przemiany materii, schorzenia stawów i jeszcze parę innych "przyjemności" ale nie odżywienie organizmu.

[magic5]

Malroy,

[Ania D.]

Malroy, jej dieta jest bardzo uboga, nie daje podstawowych wartości odżywczych, jakie dziecku są potrzebne, a jeszcze okrada organizm z witamin i soli mineralnych (wszystko, co jest rafinowane, czyli biała mąka, cukier, biały ryż podczas trawienia zabiera z organizmu witaminy i minerały potrzebne do metabolizmu).
Powiem tak. Z tej diety wyrzucić wszystko, co w niej jest. Na śniadania dawać kasze (jaglana obowiązkowo, do tego na zmianę ryż brązowy, kukurydziana, quinoa, jęczmienna, płatki owsiane i inne), do tego duszone owoce i zmielone orzechy lub mleczka orzechowe. Jeśli robimy naleśniki, to z razowej mąki (np. 3 częsci mąki graham i 1 częśc mąki owsianej <zmielone w młynku do kawy płatki owsiane> lub 1 część mąki razowej, 1 część mąki jaglanej). Nie przyzwyczajać dziecka do kupowanych dżemów, jest w nich mnóstwo cukru, konserwantów i innej chemii, a najmniej owoców. Polecam robienie własnych przetworów z np. śliwek, brzoskwiń. Teraz jest właśnie sezon. Przetwory robimy bez cukru, słodkie owoce mają go wystarczająco dużo i nie ma ptrzeby dosładzania. Ja tak robię od kilku lat i nigdy się nie psują.
Płatki gotowe kukurydziane są prawie zawsze z dodatkiem soli i cukru. W diecie tej nie widać w ogóle wartościowego białka (strączkowe, orzechy, nasiona), nie ma warzyw, które powinno dziecko jadać kilka razy dziennie. Nie ma tu podstawowych składników: soli mineralnych i witamin.
Jest to dieta źle karmionego dziecka. Nie piszę tego po to, by sprawić Tobie czy żonie przykrość, ale chcę zwrócić uwagą na to, że dziecku nie tylko brakuje w diecie prawie wszystkiego, bo jest to dieta monotematyczna, ale też przyzwyczajenie teraz malucha do takiego jedzenia będzie skutkowało tym, że za kilka lat będzie jadła tak stale. Warzywa nie będą smakowały, strączkowe będą podejrzane, bo nieznane, więc nie będzie ich próbować. Pierwsze lata są niezwykle ważne nie tylko dlatego, że dziecko rośnie (choć to podstawa), ale też dlatego, że wtedy wyrabiają się przyzwyczajenia smakowe. Gdy będzie nieco starsze może już nie sięgać w ogóle po rzeczy nieznane, sama widywałam takie maluchy, które z warzyw jadają ziemniaki, pomidory i ogórki, kasz nie lubią, zup nie lubią, lubią ziemniaki i kurczaka. I tak mogą jeść cały czas.

[ Dodano: 2007-09-03, 23:14 ]
Ja pisząc o zielonych warzywach myślałam ogólnie o całej zieleninie: koperku, natce etc., wszelkich kapustach (mało osób jada np. włoską kapustę), sałatach, jarmużu (najłatwiej przygotować go tak, jak szpinak, dostępny jest w zimie), brokułach, porach etc. Warto tylko kupować to, na co jest sezon.

[kasienka]

[Lily]

Tak, to podejście kasienko wydaje mi się sensowne, trzeba powoli wprowadzać nowe potrawy, a przede wszystkim szukać takich dań, które małej zasmakują. Jeśli czegoś ewidentnie nie cierpi, to nie wmuszać, to się mija z celem moim zdaniem. A ponieważ możliwości jest bardzo wiele, to na pewno coś ciekawego się znajdzie.

[kasienka]

Na pewno super by było od razu przejść mega zdrowe odżywianie...ale wiem z doświadczenia, że to może być niemożliwe Ponoć dziecko nie da się zagłodzić...ale ja nie potrafiłam tak drastycznie postępować...

[Lily]

Ja siebie nie przestawiłam, a co dopiero kogoś

[Malroy]

Dzięki za odpowiedzi

Ja się wezmę za te jedzonko !
Dzięki za info - szykujcie się na nawał pytań

Dzięki za odpowiedzi

Ja się wezmę za te jedzonko !
Dzięki za info - szykujcie się na nawał pytań

[rebTewje]

[k.leee]

Malroy zacznij od naleśników z mąki razowej, wegańskich z jabłkami i bananami. O właśnie to przysmak Kuby, już wiem co będzie na następny dzień do szkoły. Malroy cały wegedzieciak jest z Tobą!!!

[Malroy]

[zojka3]

Tutaj był temat "naleśnikowy": hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=35, może Ci się przyda.

Z tymi jabłakami i bananami to podejrzewam, że chodzi o farsz ale niech się specjaliści wypowiedzą, ja mało kumam (jeszcze!) w temacie naleśników

[Ania D.]

Malroy, wspaniale, że tak zająłeś się odżywianiem rodziny. Bardzo mądra postawa i mam duży szacunek dla Ciebie. To fakt, że są dzieci gorzej żywione od Waszych, ale w tym względzie nie patrzyłabym na ten aspekt. Odżywianie jest bardzo istotne w budowaniu zdrowia, w zapobieganiu chorobom. To, co teraz dzieci jedzą i czego nauczą się jeść wpłynie na ich całe życie.
Kilka rad odnośnie naleśników dodałam do wątku podanego wyżej.

[magdusia]

[pao]

co do gorzej odżywianych dzieci:

nie przyrównujmy się do niższego poziomu, celujmy wyżej

co do gorzej odżywianych dzieci:

nie przyrównujmy się do niższego poziomu, celujmy wyżej

[Humbak]

Obiad zdecydowanie zamieniłabym na zupę... albo inną postać warzyw...

Malroy, tak wyglądała dieta mojej córy rok temu - wszystko da się zmienić - jak kasieńka robię to stopniowo (dzidzia dość duża na gwałtowne zmiany)