wegedzieciak.pl

maharetefka · **Pomogła:** 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566

od dawna tematy o odchudzaniu omijalam szerokim lukiem. jednak i na mnie przyszedl czas 8-)

.
to tak, przy 171 wzrostu waze 63, moja wymarzona waga to 57 kg.
moja taktyka:
-nie zre po 17
-biegam
-ciepla kasza na sniadanie

to co, kto jeszcze? ]:->

priya · Wysłany: 2012-01-30, 15:14

maharetefka, o, to mam podobnie, bo 170cm i 62kg i również marzę o 57... Hmmm... nie wiem czy czuję się na siłach dołączyć... Jeszcze do jutra się zastanowię ;-)

A ile czasu sobie dajesz na te 6kg mniej?

kasienka · Wysłany: 2012-01-30, 15:19

mm, ja tez bym chciała...173 i 66

do 60 bym zjechała, ale wciąż żrę... :roll:

maharetefka · **Pomogła:** 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566

priya, nie zakladam, ze mam schudnac w przeciagu jakiegos czasu, ale mysle, ze ze 4 mce pewnie mi to zajmie.
kasienka, no wlasnie, ja tez duzo jem, stad pomysl, coby wczesniej konczyc, a w dzien jesc normalnie.

priya · Wysłany: 2012-01-30, 15:31

Ja również żrę i żrę. Aż się dziwię, że od długiego już czasu waga stoi w miejscu, nie tyję. Ale to pewnie przez moją nerwowość, stres spala co nieco. Jutro dam znac czy się decyduję, boję się że nie podołam.

maharetefka · **Pomogła:** 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566

priya, dawaj, dawaj, nie wahaj sie! ;-)

moony · Wysłany: 2012-01-30, 15:42

172cm, 64,5 kg ----> 56 kg
Nie wiem kiedy, byle się w końcu udało.
Postanowienie: silna wola :evil:

Salamandra*75 · Wysłany: 2012-01-30, 15:50

o mnie by się tez przydało wzrost 179 a waga mi się zespsuła więc pewnie kupie nową ale od 1 lutego koniecznie musze nawet dla zdrowia ktos podpowie jaka dieta?

Kawonka · **Pomogła:** 14 razy Dołączyła: 26 Maj 2011 Posty: 284

Dołączam.

Strategia:
- codzienny wieczorny energiczny spacer (BEZ dzieci, bo wtedy nie jest energiczny), półgodzinny na początek. Zaczęłam wczoraj. Docelowo będą biegi, z etapem marszobiegów. Zaczynam od spacerów, ponieważ bieganie przy obecnej wadze skończy się kontuzją kolana, przerobiłam już ten scenariusz,
- orzechy i pestki po posiłkach won - moja ZMORA, jem ich za dużo
- codziennie ok. południa 20-minutowy program ćwiczeń (nie pracuję na etacie)
- za każdym razem, kiedy przyjdzie mi ochota do sięgnięcia po kolejną dokładkę, NAJPIERW zaliczę na skakance sto podskoków. Skaczę szybko i jest to przyjemne, ale jak znam siebie, nie będzie mi się chciało sięgnąć po skakankę. A jeśli nawet będzie, szybko wysmukleją mi nogi - za każdym razem wygrywam.

Cel: pierwsze 5 kg. Do wagi się nie przyznam, ale obiecuję dokumentację foto po dojściu do etapu biegania

.

Lily · Wysłany: 2012-01-30, 16:48

Ja się nie przyłączam, bo po pierwsze nie dam rady,a po drugie Wy to się jak widzę odchudzacie z kości na ości

Powodzenia :mrgreen:

Pipii · Wysłany: 2012-01-30, 17:05

Dziewczyny, moja rada - zróbcie sobie fotki w fajnym ciuszku, wrzućcie na Wege Dzieciaka a zobaczycie jakie jesteście extra zgrabne - bez potrzebny chudnięcia.
Moim zdaniem skromnym - macie bardzo dobrą wagę do wzrostu.

moony · Wysłany: 2012-01-30, 17:09

Pipii · Wysłany: 2012-01-30, 17:12

priya · Wysłany: 2012-01-30, 17:29

margot · **Pomógł:** 19 razy Dołączył: 02 Cze 2007 Posty: 1321

diancia · Wysłany: 2012-01-30, 17:53

Ja chętnie dołączę, ale nie wiem czy dam radę już od teraz. Boję się, że odchudzanie przy rewolucji pt. kasza na śniadanie to dla mnie zbyt dużo wysiłku

Ale obserwować zmagania będę i wesprę jakby co

mossi · Wysłany: 2012-01-30, 18:00

Kawonka · **Pomogła:** 14 razy Dołączyła: 26 Maj 2011 Posty: 284

daria · **Pomogła:** 29 razy Dołączyła: 19 Lis 2007 Posty: 4783

Laski, super jesteście... ale jeśli macie ochotę to was będę wspierać :-)

Dopingować

Sama schudłam 18 kg i czuję się z tym świetnie. Miałam chwilę załamania, ale chodziłam do sklepów, mierzyłam kolejne ciuchy w rozmiarze 44/46 i postanowiłam, że mam dość...
Teraz noszę rozmiar 38 :-)

Trwało to prawie rok. Ale udało się... i staram się nie objadać i jakoś trzymać wagę.
Trzymam za Was kciuki :mrgreen:

Lily · Wysłany: 2012-01-30, 18:39

maharetefka · **Pomogła:** 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566

daria, wow, 18 kilo to niezly wyczyn! fajnie, duzo sie nas robi.
kiedys wazylam 57 (przez dosyc krotki okres czasu), och, jak sie sobie wtedy podobalam! :mryellow:

daria · **Pomogła:** 29 razy Dołączyła: 19 Lis 2007 Posty: 4783

moony · Wysłany: 2012-01-30, 20:50

Ja dopiero na zdjęciach widzę nadmiary, lustro mi nie pomaga.

maharetefka · **Pomogła:** 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566

ale zdjecia to niezly pomysl. takie "przed" i "po". jutro cykne, nie obiecuje ze wkleje, zobaczy sie :-P

Kaja · Wysłany: 2012-01-30, 22:57

chyba się przyłączę... to moja zmora to cholerne odchudzanie bo tak bardzo lubię jeść a ćwiczyć mi się nie chce..
Ja bym chciała z 8-10kg schudnąć. Nie wiem ile teraz ważę ale mam 154cm i najlepiej się czułam przy wazde 48-50kg:) będę do tego dążyć ale nie wiem czy dam radę..