"Tanie danie" - gazeta Dziecko |
Autor |
Wiadomość |
malina
Pomogła: 83 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 2819 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: 2007-07-13, 10:55 "Tanie danie" - gazeta Dziecko
|
|
|
Artykuł dotyczy taniego, ale zdrowego odzywiania. Polecane sa m.in.: pełnoziarniste pieczywo, razowy makaron, kasze, płatki, pestki dyni, słonecznika, rodzynki, orzechy łuskane w domu), soja, ciecierzyca, soczewica, fasola, kiełki Zdziwiłam sie bardzo, szczegolnie, gdy przeczytałam "Ani dorosli, ani dzieci nie musza codziennie jesc drogiego miesa. Zdrowsza i lzejsza dla kieszeni bedzie dieta na poły wegeterianska, urozmaicona daniami z duzo tanszych - jaj, twarogu, roslin straczkowych". Namawiaja by zrezygnowac z produktow bezwartosciowych jak cukierki, ciastka, mrozone dania gotowe, ciasta itd. Dalej - "gotuj zupy na wodzie. Gotujmy zupy bez wywarow miesnych, robmy je z warzyw, geste, kremowe, dodajac do smaku nieco oliwy lub masła pod koniec gotowania. Tak bedzie zdrowiej i taniej". Pisza nawet o kotlecikach z kaszy gryczanej . Do picia polecaja wode!
Jestem pozytywnie zaskoczona - w koncu mozna cos madrego znalezc w zwykłej gazecie dla rodzicow. Tresc artykułu została skonsultowana z prof.dr hab J.Ksiażyk, kierownikiem Kliniki Pediatrii w Centrum Zdrowia Dziecka. Ciekawe, ilu rodzicow wezmie sobie do serca te rady? |
|
|
|
|
ań
Berserk fan
Pomogła: 90 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 6991
|
Wysłany: 2007-07-13, 11:02
|
|
|
wow! ale pozytywnie się zrobiło |
_________________ Jag 2004; Lefo 2008; Dobr 2012 |
|
|
|
|
ina
Pomogła: 51 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 2936 Skąd: południe
|
Wysłany: 2007-07-13, 11:02
|
|
|
Fajnie, że coraz więcej takich artykułów. Ja też uważam, że zdrowa dieta jest tak naprawdę najtańsza. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.mineralcosmetics.pl]KOSMETYKI MINERALNE |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-07-13, 11:17
|
|
|
Szkoda tylko, że tak naprawdę to mięso jest tanie...Chyba, że ktoś faktycznie dbałby o zdrowie dziecka i rodziny i kupował mięso pierwszej jakości...ale zwykle ludzie kupują w marketach czy sklepach mięsnych i za 10zł wynoszą siatę mięcha...Wędliny są tańsze niż sery
Ale bardzo fajnie, że taki tekst się pojawił |
|
|
|
|
pao [Usunięty]
|
Wysłany: 2007-07-13, 11:31
|
|
|
wiesz, jeśli mówimy o produktach mięsno i nabiałopodobnych...
prawdziwe sery są na podpuszczce (w marketach to te najdroższe) a prawdziwego mięsa to ciężko w takich miejscach uświadczyć. zatem co jak co, ale zdrowe to to nie jest... |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-07-13, 11:34
|
|
|
W każdym razie nieprawdziwe sery są droższe od nieprawdziwych wędlin |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-07-13, 11:41
|
|
|
Polecam również hxxp://czytelnia.onet.pl/0,1090993,do_czytania.html]TĘ książkę. Jest co prawda o alergiach, ale można wiele mądrych rzeczy wyczytać, choć nie wege. Ale za to wcale nie jest tam napisane, że na brak żelaza najlepsze jest mięso, a na niedobór wapnia - mleko - wręcz przeciwnie.
Fragment:
"Bogate i nieszkodliwe dla zdrowia źródła żelaza to: zielona pietruszka, szpinak, zielone części porów, brokuły, szczypiorek, liście buraków, ryby morskie i inne owoce morza, kasza jaglana, ziarno amarantusa, fasola, groch, soja i soczewica, rodzynki, chleb chrupki, rzeżucha, koper, czosnek, zarodki pszenicy. Te ostatnie to prawdziwy magazyn witamin, mikroelementów, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych. Szczególnie dużo jest w nich „kobiecej” witaminy E. Jedząc zarodki pszenne stosujemy eliksir młodości, maseczkę piękności i... fundujemy sobie długowieczność. Nasiona są także źródłem kobaltu, fosforu, magnezu, białka, błonnika. Nasz organizm przyswaja żelazo w obecności witaminy C oraz mikroelementów. Łącząc w posiłku produkty bogate w żelazo i w witaminę C przyspieszamy jego wchłanianie, dobry zestaw to na przykład szklanka soku z marchwi lub pomarańczy, kromka razowego chleba posmarowana masłem i posypana zieloną pietruszką lub jarmużem, kawałek papryki. Biała bułka nie zawiera mikroelementów ani witamin, dlatego łączenie jej ze źródłami żelaza tylko utrudnia jego wchłanianie. Lepsze jest pieczywo z mąki z pełnego przemiału z masłem (nie z margaryną) połączone z zielonymi, czerwonymi i pomarańczowymi warzywami."
"Wapń należy podawać z witaminą D, jeśli dziecko z jakichś ważnych powodów nie jest wyprowadzane na słońce – na przykład przebywa w szpitalu. Matki, które przetrzymują dzieci w domu z powodu kataru lub kaszlu, a jednocześnie karmią mlekiem, jogurtem, wędlinami i żywnością z torebki lub słoiczka – zamiast podawać kasze, strączki i zieleninę – muszą mieć świadomość, że mogą przyczynić się do chorób nie tylko swoich dzieci, ale jeśli same tak się odżywiają, także własnych problemów zdrowotnych. Będą tyć, chorować, szybko się starzeć. Wydaje się, że wszystkim małym dzieciom z alergią na pokarmy należałoby podawać wapń w dawce zależnej od pory roku i nasłonecznienia, czasem uzupełniając witaminą D. Szczególnie dotyczy to atopowego zapalenia skóry – zwłaszcza w pierwszym roku życia i wtedy, gdy dziecko nie było karmione piersią." |
|
|
|
|
k.leee
Pomógł: 46 razy Dołączył: 02 Cze 2007 Posty: 2701
|
Wysłany: 2007-07-14, 02:34
|
|
|
kasienka napisał/a: | W każdym razie nieprawdziwe sery są droższe od nieprawdziwych wędlin |
ale kilogram soczewicy, cieciorki, kaszy gryczanej, kaszy jaglanej, słonecznika, fasoli, jabłek itd są tańsze od obu powyższych. |
_________________ hxxp://alterkino.org/]www.alterkino.org |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-07-14, 07:52
|
|
|
Kilogram cieciorki to ponad 10 zł, kiełbasę można kupić taniej :] |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
k.leee
Pomógł: 46 razy Dołączył: 02 Cze 2007 Posty: 2701
|
Wysłany: 2007-07-14, 08:32
|
|
|
To gdzie Ty kupujesz cieciorkę i z czego ta kiełbasa? |
_________________ hxxp://alterkino.org/]www.alterkino.org |
Ostatnio zmieniony przez k.leee 2007-07-14, 08:56, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-07-14, 08:52
|
|
|
Cieciorkę w zwykłym sklepie, z 5 zł za pół kilo kosztuje. A kiełbasa nie wiem z czego, nie jadam aktualnie |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
k.leee
Pomógł: 46 razy Dołączył: 02 Cze 2007 Posty: 2701
|
Wysłany: 2007-07-14, 08:59
|
|
|
W greenway market (bio planet), można kupić na wagę ryż, cieciorkę, soczewice itd i ceny są bardzo, bardzo dobre np cieciorka za kg ok 6 zł. , soczewica ok. 4 zł .
Skąd wiesz ile kosztuje kiełbasa? |
_________________ hxxp://alterkino.org/]www.alterkino.org |
|
|
|
|
orenda
double mama
Pomogła: 31 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 1601 Skąd: Toruń/Płock
|
Wysłany: 2007-07-14, 10:56
|
|
|
k.leee napisał/a: | Skąd wiesz ile kosztuje kiełbasa? | Ja nie wiem ile kosztuje kiełbasa, ale wczoraj np. zostawiłam w sklepie 60 zł, a wcale dużo nie kupiłam. Może czas się przyzwyczaić, że jedzenie dużo kosztuje, ale dla mnie to nadal duży szok kiedy pani mi mówi na ile mnie podliczyła. |
_________________ hxxp://lilypie.com]
hxxp://lilypie.com] |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-07-14, 11:00
|
|
|
k.leee napisał/a: | ale kilogram soczewicy, cieciorki |
nie wydaje mi się...
za kilogram cieciorki płacę kilkanaście złotych...za soczewicę podobnie...wędlina kosztuje nawet i 10zł, nie mówiąc o jakiś podrobach czy tego typu okropieństwach, które można kupić i za kilka złotych.
co to za greenway market, gdzie mają cieciorkę za pół ceny? |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-07-14, 11:01
|
|
|
K.lee, ale ja mieszkam w małym mieście, tu nie ma wyboru. A zamawianie przez Internet to dodatkowo koszt przesyłki. Nie dysponuję większą gotówką, żeby zrobić zapasy. A kiełbasa, no cóż - są promocje w supermarkecie to widzę, ulotki też nam pod drzwi wrzucają. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
hans
jestem słowianinem
Pomógł: 13 razy Dołączył: 05 Cze 2007 Posty: 1018 Skąd: śmiesznogród
|
Wysłany: 2007-07-14, 14:08
|
|
|
a nawet żeby kiełbasa była za friko, to jej nie ruszę
ale tak patrząc z boku, to weganizm jest pewnie droższy od predatorstwa ale...na lekach na starość się sporo zaoszczędzi
i to się nadaje do prasy |
_________________
hxxp://www.suwaczek.pl/] |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-07-14, 14:20
|
|
|
hans napisał/a: | a nawet żeby kiełbasa była za friko, to jej nie ruszę |
no ba |
|
|
|
|
Humbak
Pomogła: 80 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3936 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2007-07-14, 14:45
|
|
|
A ja jestem po lekturze i choc zacheca do jedzenia ryb to jest naprawde super - bo nie tylko pokazuje ze mozna taniej ale ze mozna bardzo zdrowo i taniej, wrecz tanio=zdrowo, drogo=niezdrowo - bez podtekstów, niemiłych sugestii super.
Gdyby tak wszyscy jedli tylko ryby a odrzucili inne mieso juz swiat bylby o niebo lepszy... |
_________________ <img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/q/qbfxwgk3a.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/z/zv7rbqnhj.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/3/3hcbwsnal.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"> |
|
|
|
|
agus
Pomogła: 44 razy Dołączyła: 11 Cze 2007 Posty: 1050 Skąd: Biała Podl./So'ton
|
Wysłany: 2007-07-14, 15:26
|
|
|
kasienka napisał/a: | za kilogram cieciorki płacę kilkanaście złotych...za soczewicę podobnie... |
Dlaczego w tym Poznaniu tak pierońsko drogo? To jakieś super organiczne ziarna?
U mnie (tzn. w Białej Podl.) cieciorka 10zł/kg, soczewica 4zł, tak samo pisały dziewczyny z innych części Polski. Gdzie robisz zakupy, Kasieńko? |
|
|
|
|
bojster
Pomógł: 66 razy Dołączył: 02 Cze 2007 Posty: 2847 Skąd: Neverwhere
|
Wysłany: 2007-07-14, 15:32
|
|
|
kasienka napisał/a: | za kilogram cieciorki płacę kilkanaście złotych...za soczewicę podobnie... |
A po co kupujesz w takich drogich sklepach?
U nas w supermarketach to i to jest po kilka złotych, a w zdrowej żywności tylko nieco drożej (max 10 zł za kilogram). |
_________________ <img alt="suwaczek" height="60" width="400" src="hxxp://suwaczki.maluchy.pl/li-6666.png">
<img src="hxxp://suwaczki.maluchy.pl/li-46027.png" border="0" height="60" width="400"> |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-07-14, 15:59
|
|
|
bojster, po kilka złotych za kilo, tak?Czyli za półkilową paczkę soczewicy płacisz 2 złote?
Cieciorkę najtaniej udało mi się kiedyś kupić w jakimś markecie, za 5 zł za półkilową paczkę, normalnie kosztuje ok.6, a soczewica ok 4 zł za pół kilo. Może kiepsko szukam...To nie są organiczne ziarna czy ekologiczne uprawy...Zakupy robię w "zwykłych" sklepach, czasami w zdrowej żywności. Do marketów raczej nie chodze, ale może będę musiała zacząć |
|
|
|
|
bojster
Pomógł: 66 razy Dołączył: 02 Cze 2007 Posty: 2847 Skąd: Neverwhere
|
Wysłany: 2007-07-14, 16:34
|
|
|
kasienka napisał/a: | bojster, po kilka złotych za kilo, tak?Czyli za półkilową paczkę soczewicy płacisz 2 złote? |
Mówiłem o kupowaniu na wagę. W paczkach jest oczywiście drożej. |
_________________ <img alt="suwaczek" height="60" width="400" src="hxxp://suwaczki.maluchy.pl/li-6666.png">
<img src="hxxp://suwaczki.maluchy.pl/li-46027.png" border="0" height="60" width="400"> |
|
|
|
|
Capricorn
2radical4u
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 6526
|
Wysłany: 2007-07-14, 16:41
|
|
|
tutaj chyba na wagę sie kupuje, bo podane ceny dotyczą 10 dkg.
hxxp://www.wegetarianin.pl/sklep/index.php/cPath/56?osCsid=aae6356705cf79f29bb80bff11061817
Cieciorka - 9 zł / kg, soczewica, w zależności od koloru - 5 do 10 zł. Plus przesyłka. |
_________________ this is the strangest life I've ever had...
Niniejszym oświadczam, iż wszystkie moje wypowiedzi zawierają wyłącznie moje spojrzenie na omawiany temat. Nikogo do niczego nie nakłaniam. Dziękuję za uwagę. |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-07-14, 16:49
|
|
|
Capricorn napisał/a: | Cieciorka - 9 zł / kg, soczewica, w zależności od koloru - 5 do 10 zł. Plus przesyłka. |
czyli jednak drożej niż mięso
Moim zdaniem jedzenie jest po prostu za drogie...Jak nie ziarna to warzywa...masakra...szczególnie w zestawieniu z zarobkami przeciętnego Polaka... |
|
|
|
|
Capricorn
2radical4u
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 6526
|
Wysłany: 2007-07-14, 17:00
|
|
|
kasienka napisał/a: |
Moim zdaniem jedzenie jest po prostu za drogie...Jak nie ziarna to warzywa...masakra...szczególnie w zestawieniu z zarobkami przeciętnego Polaka... |
nie można się nie zgodzić. A duża rodzina, z dużym apetytem, to sygnał do znalezienia sobie dodatkowego etatu. |
_________________ this is the strangest life I've ever had...
Niniejszym oświadczam, iż wszystkie moje wypowiedzi zawierają wyłącznie moje spojrzenie na omawiany temat. Nikogo do niczego nie nakłaniam. Dziękuję za uwagę. |
|
|
|
|
|