wegedzieciak.pl

[malina]

Artykuł dotyczy taniego, ale zdrowego odzywiania. Polecane sa m.in.: pełnoziarniste pieczywo, razowy makaron, kasze, płatki, pestki dyni, słonecznika, rodzynki, orzechy łuskane w domu), soja, ciecierzyca, soczewica, fasola, kiełki Zdziwiłam sie bardzo, szczegolnie, gdy przeczytałam "Ani dorosli, ani dzieci nie musza codziennie jesc drogiego miesa. Zdrowsza i lzejsza dla kieszeni bedzie dieta na poły wegeterianska, urozmaicona daniami z duzo tanszych - jaj, twarogu, roslin straczkowych". Namawiaja by zrezygnowac z produktow bezwartosciowych jak cukierki, ciastka, mrozone dania gotowe, ciasta itd. Dalej - "gotuj zupy na wodzie. Gotujmy zupy bez wywarow miesnych, robmy je z warzyw, geste, kremowe, dodajac do smaku nieco oliwy lub masła pod koniec gotowania. Tak bedzie zdrowiej i taniej". Pisza nawet o kotlecikach z kaszy gryczanej . Do picia polecaja wode!

Jestem pozytywnie zaskoczona - w koncu mozna cos madrego znalezc w zwykłej gazecie dla rodzicow. Tresc artykułu została skonsultowana z prof.dr hab J.Ksiażyk, kierownikiem Kliniki Pediatrii w Centrum Zdrowia Dziecka. Ciekawe, ilu rodzicow wezmie sobie do serca te rady?

[ań]

wow! ale pozytywnie się zrobiło

[ina]

Fajnie, że coraz więcej takich artykułów. Ja też uważam, że zdrowa dieta jest tak naprawdę najtańsza.

[kasienka]

Szkoda tylko, że tak naprawdę to mięso jest tanie...Chyba, że ktoś faktycznie dbałby o zdrowie dziecka i rodziny i kupował mięso pierwszej jakości...ale zwykle ludzie kupują w marketach czy sklepach mięsnych i za 10zł wynoszą siatę mięcha...Wędliny są tańsze niż sery

Ale bardzo fajnie, że taki tekst się pojawił

[pao]

wiesz, jeśli mówimy o produktach mięsno i nabiałopodobnych...

prawdziwe sery są na podpuszczce (w marketach to te najdroższe) a prawdziwego mięsa to ciężko w takich miejscach uświadczyć. zatem co jak co, ale zdrowe to to nie jest...

wiesz, jeśli mówimy o produktach mięsno i nabiałopodobnych...

prawdziwe sery są na podpuszczce (w marketach to te najdroższe) a prawdziwego mięsa to ciężko w takich miejscach uświadczyć. zatem co jak co, ale zdrowe to to nie jest...

[kasienka]

W każdym razie nieprawdziwe sery są droższe od nieprawdziwych wędlin

[Lily]

Polecam również hxxp://czytelnia.onet.pl/0,1090993,do_czytania.html]TĘ książkę. Jest co prawda o alergiach, ale można wiele mądrych rzeczy wyczytać, choć nie wege. Ale za to wcale nie jest tam napisane, że na brak żelaza najlepsze jest mięso, a na niedobór wapnia - mleko - wręcz przeciwnie.
Fragment:
"Bogate i nieszkodliwe dla zdrowia źródła żelaza to: zielona pietruszka, szpinak, zielone części porów, brokuły, szczypiorek, liście buraków, ryby morskie i inne owoce morza, kasza jaglana, ziarno amarantusa, fasola, groch, soja i soczewica, rodzynki, chleb chrupki, rzeżucha, koper, czosnek, zarodki pszenicy. Te ostatnie to prawdziwy magazyn witamin, mikroelementów, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych. Szczególnie dużo jest w nich „kobiecej” witaminy E. Jedząc zarodki pszenne stosujemy eliksir młodości, maseczkę piękności i... fundujemy sobie długowieczność. Nasiona są także źródłem kobaltu, fosforu, magnezu, białka, błonnika. Nasz organizm przyswaja żelazo w obecności witaminy C oraz mikroelementów. Łącząc w posiłku produkty bogate w żelazo i w witaminę C przyspieszamy jego wchłanianie, dobry zestaw to na przykład szklanka soku z marchwi lub pomarańczy, kromka razowego chleba posmarowana masłem i posypana zieloną pietruszką lub jarmużem, kawałek papryki. Biała bułka nie zawiera mikroelementów ani witamin, dlatego łączenie jej ze źródłami żelaza tylko utrudnia jego wchłanianie. Lepsze jest pieczywo z mąki z pełnego przemiału z masłem (nie z margaryną) połączone z zielonymi, czerwonymi i pomarańczowymi warzywami."

"Wapń należy podawać z witaminą D, jeśli dziecko z jakichś ważnych powodów nie jest wyprowadzane na słońce – na przykład przebywa w szpitalu. Matki, które przetrzymują dzieci w domu z powodu kataru lub kaszlu, a jednocześnie karmią mlekiem, jogurtem, wędlinami i żywnością z torebki lub słoiczka – zamiast podawać kasze, strączki i zieleninę – muszą mieć świadomość, że mogą przyczynić się do chorób nie tylko swoich dzieci, ale jeśli same tak się odżywiają, także własnych problemów zdrowotnych. Będą tyć, chorować, szybko się starzeć. Wydaje się, że wszystkim małym dzieciom z alergią na pokarmy należałoby podawać wapń w dawce zależnej od pory roku i nasłonecznienia, czasem uzupełniając witaminą D. Szczególnie dotyczy to atopowego zapalenia skóry – zwłaszcza w pierwszym roku życia i wtedy, gdy dziecko nie było karmione piersią."

[k.leee]

[Lily]

Kilogram cieciorki to ponad 10 zł, kiełbasę można kupić taniej :]

[k.leee]

To gdzie Ty kupujesz cieciorkę i z czego ta kiełbasa?

[Lily]

Cieciorkę w zwykłym sklepie, z 5 zł za pół kilo kosztuje. A kiełbasa nie wiem z czego, nie jadam aktualnie

[k.leee]

W greenway market (bio planet), można kupić na wagę ryż, cieciorkę, soczewice itd i ceny są bardzo, bardzo dobre np cieciorka za kg ok 6 zł. , soczewica ok. 4 zł .
Skąd wiesz ile kosztuje kiełbasa?

[orenda]

[kasienka]

[Lily]

K.lee, ale ja mieszkam w małym mieście, tu nie ma wyboru. A zamawianie przez Internet to dodatkowo koszt przesyłki. Nie dysponuję większą gotówką, żeby zrobić zapasy. A kiełbasa, no cóż - są promocje w supermarkecie to widzę, ulotki też nam pod drzwi wrzucają.

[hans]

a nawet żeby kiełbasa była za friko, to jej nie ruszę
ale tak patrząc z boku, to weganizm jest pewnie droższy od predatorstwa ale...na lekach na starość się sporo zaoszczędzi
i to się nadaje do prasy

[kasienka]

[Humbak]

A ja jestem po lekturze i choc zacheca do jedzenia ryb to jest naprawde super - bo nie tylko pokazuje ze mozna taniej ale ze mozna bardzo zdrowo i taniej, wrecz tanio=zdrowo, drogo=niezdrowo - bez podtekstów, niemiłych sugestii super.
Gdyby tak wszyscy jedli tylko ryby a odrzucili inne mieso juz swiat bylby o niebo lepszy...

[agus]

[bojster]

[kasienka]

bojster, po kilka złotych za kilo, tak?Czyli za półkilową paczkę soczewicy płacisz 2 złote?

Cieciorkę najtaniej udało mi się kiedyś kupić w jakimś markecie, za 5 zł za półkilową paczkę, normalnie kosztuje ok.6, a soczewica ok 4 zł za pół kilo. Może kiepsko szukam...To nie są organiczne ziarna czy ekologiczne uprawy...Zakupy robię w "zwykłych" sklepach, czasami w zdrowej żywności. Do marketów raczej nie chodze, ale może będę musiała zacząć

[bojster]

[Capricorn]

tutaj chyba na wagę sie kupuje, bo podane ceny dotyczą 10 dkg.

hxxp://www.wegetarianin.pl/sklep/index.php/cPath/56?osCsid=aae6356705cf79f29bb80bff11061817

Cieciorka - 9 zł / kg, soczewica, w zależności od koloru - 5 do 10 zł. Plus przesyłka.

[kasienka]

[Capricorn]