wegedzieciak.pl

[mermezd]

Witam Was jak zwykle w rubryce"zdrowie". Mam ogromny problem:( Może zacznę od tego, że od dłuższego czasu brałam mianserynę( lek na depresję- w moim przypadku był podany ze względu na bezsenność i brak apetytu). 2 tygodnie temu odstawiłam lek, ponieważ chcemy starać się o dziecko.Wiedziałam, że skutki odstawienne będą, ale nie sądziłam że w takim stopniu.Stałam się bardzo nie odporna na stres( w pracy czasem płaczę z jakiejś takiej niemocy), znów nie mogę spać(ale biorę juz melatoninę) mam puls 100 duszność w klatce kołatanie serca, okrutną depresję- czuję taką niemoc-zero energii i sił dziś nie poszłam do pracy bo tak źle się czułam, ciągle tylko ryczę:( Ale najgorsze w tym wszystkim jest chyba to ze apetyt spadł mi do zera!!!A ja przecież muszę jeść żeby być zdrowa żeby dostarczyć tych wszystkich nieszczęsnych składników tym bardziej że teraz jak chcę dziecko muszę być w formie! A tu dziś np. o 14 dopiero przymusiłam się żeby zjeść dwie małe kanapki a i to prawie skończyło się wymiotami. Nie mogę nawet patrzeć na rzeczy które mi smakowały,jestem załamana. W pracy mam same stresy , nie mam już na nic siły;..(

[śliwka]

mermezd, najlepiej byłoby jakbyś poszła na psychoterapię. Masz taką możliwość u siebie?

[mermezd]

Możliwość zawsze jest z tym ,że na kasę chorych nie pójdę do psychologa bo szkoda czasu. Psychiatra do której chodzę poleciła mi psychoterapeutkę podobno genialną i z powołania ale ona za miesiąc bierze ok. 600 zł:( Nie mogę sobie teraz na to pozwolić. A z tym apetytem u mnie zawsze był problem kilka lat temu przy wzroście 167 cm potrafiłam ważyć 44 kg-chodzący trup, więc poszłam do ww pani doktor bardzo fejnej zresztą i ona mi przepisywała właśnie te leki, w których skutkiem ubocznym jest nadmierny apetyt:) Dla mnie jak znalazł. Ale z drugiej strony nie mogę przez całe życie się faszerować takimi lekami:( chciała bym poznać przyczynę tego "jadłowstrętu" i ją wyleczyć a nie tylko tak objawowo.Niestety żaden lekarz nigdy za bardzo się nie interesował tym tematem.

[śliwka]

No właśnie skądś te Twoje problemy się biorą, dlatego nic innego nie pomoże na dłuższą metę tylko terapia i to czasem długa. Ja bym zaufała na Twoim miejscu psychologowi w ramach nfz. Przynajmniej na początek. Nie skreślaj ich tak od razu. A ile razy w miesiącu są wizyty u tej poleconej pani za 600zł?

[mermezd]

Już dokładnie nie pamiętam ceny itdale coś koło 150- 180 zł za wizyte, a żeby to miało sens myślę że trzeba z raz w tygodniu się spotkać wic wychodzi coś koło 500- 600 zł. Kiedyś byłam zapisana na nfz ale tam czas między wizytami wynosił koło miesiąca- zupełnie bez sensu.

[śliwka]

Ale może jest możliwość takiej codziennej terapii (kilka tygodni trwa), intensywnej (różne rodzaje terapii, wykłady itd.), od rana do popołudnia? W wielu miastach to jest, w ramach nfz właśnie. Ja w takim czymś uczestniczyłam i bardzo mi pomogło.

[Agnieszka]

mermezd: próbowałaś z ziołami na bezsenność (np. mieszanka: chmiel, macierzanka, lawenda, melisa)? Może jedzeniowo łatwiej będzie z zupami niż z kanapkami (oczywiście jeśli lubisz): buliony, kremy. Jak Iw już napisała szukaj psychoterapeuty a nawet psychiatry (często też mają i taką specjalizację). Zerknij: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=5308&postdays=0&postorder=asc&start=325 może temat i doświadczenia innych będą pomocne a jeśli planujecie starania o maluszka warto sprawdzić stan organizmu: tarczycę, poziom vit b12, jonogram (magnez istotny).

[śliwka]

Ja do psychiatry nie chodziłam, bo nie chciałam brać żadnych leków. Poszłam do niego jedynie po skierowanie na tą terapię.

[mermezd]

Ja się bardzo lękam takich spotkań, wywlekania wszystkiego co boli od nowa...Ale jeśli się tylko zmotywuję to czegoś poszukam.Gorzej jeśli ten brak apetytu nie wywodzi się z głowy tylko z jakiegoś tam defektu w organizmie, wtedy fajnie by było zeby jednak lekarz się zaineresował.
A puki co bardzo się boję iść jutro do pracy, że bedzie tak samo jak dzis rano;(Do tego codzień mam niewyobrażalny ból głowy coś w rodzaju okropnego cisnienia nie da sie pracować w takim stanie a tak mam codzień, np teraz tez:( W ogóle bardzo mi żal mojego męża- bardzo go boli mój widok, bardzo stara się mi pomóc a ja odpłacam Mu tylko łzami:(

[śliwka]

[mermezd]

a długo chodziłaś na taką terapię?

[śliwka]

Trwała chyba 3 tygodnie. Można było zostać dłużej na 6 tyg. w sumie, ale jak ktoś nie chciał to nie musiał. Terapia była dwuetapowa. Ja byłam tylko na tym pierwszym.

[Lily]

mermezd, czy Ty bierzesz B12 i D zimą?

[mermezd]

Biorę.
Ostatnio robiłam badania to potasu mam trochę za mało, a jutro z rana idę na kolejne przez te bóle głowy.

[mermezd]

Wiem, że są różne typy depresji- od lat się z tym borykam niestety. Może teraz nie jest to najgorszy stan, ale wystarczająco żeby uniemożliwić mi chodzenie do pracy;( a tu rano trzeba wstać- czasem nawet na to nie mam sily.Boję się że nie wytrzymam i jutro wezmę leki:( a wtedy żegnaj dziecko...

[Lily]

mermezd, a Ty się gorzej czujesz jesienią/zimą czy wiosną/latem? Bo jeśli jesienią, to może nie od rzeczy byłoby brać teraz leki, a o dziecko starać się dopiero wiosną...
Jeśli nie jesz, to an pewno nie jest dobra pora na cokolwiek...
Tak czy siak - polecam ruch, o ile jesteś w stanie się zmobilizować...

[kamma]

mermezd, może warto zbadać hormony, zwłaszcza tarczycę, jej nieprawidłowe funkcjonowanie może mieć wpływ na nastrój i na apetyt.
Dwa tygodnie od odstawienia leku to jeszcze za krótko, żeby organizm się ustabilizował.
Wiem, że czujesz się teraz okropnie. Widzisz przyszłość w czarnych barwach. Może się jednak okazać, że ten stan jest przejściowy. Pogadaj z mężem, niech Cię wyciąga na spacery, zwłaszcza w słoneczne dni (pod warunkiem, że nie przyjmujesz dziurawca, bo mogą powstać przebarwienia na skórze). Niech robi Ci masaże. Pij słodkie herbaty - mogą pomóc na bóle głowy.
Zauważyłam, że piszesz dużo o tym, co MUSISZ. Sama wywierasz na sobie silną presję, to może zwiększać stres i pogłębiać objawy, które już u Ciebie występują. Może na razie nie myśl o dziecku? Przecież nie ma pośpiechu, nie macie terminu. Zajmiesz się tym, gdy będziesz gotowa.

Powiedz, od kiedy cierpisz na bezsenność i brak apetytu? Czy to się zaczęło nagle, w związku z jakimiś wydarzeniami w Twoim życiu, czy samoistnie, niewytłumaczalnie?
Jaki miałaś wtedy nastrój - jeszcze przed zażywaniem mianseryny? Jak wtedy funkcjonowałaś, jak znosiłaś stres, jakie emocje przeżywałaś najczęściej?

[Albertyna]

Mermezd pomysl o terapii, teraz biorąc prochy zachowujesz się tak jakby Cie bolał ząb i bys brała na niego leki przeciw bólowe- pomaga, ale gdy tylko przestajesz je brać- boli jeszcze gorzej, a stan zęba od nich się nie polepsza. Mozna pójśc do dentysty- bedzie bolało, będzie nie fajnie, ale... ból minie.
Co wybierasz?

Chcesz mieć dziecko? Ważne aby Twoja psychika byłą zdrowa.
Bycie Mama, to nie tylko przytulanie uśmiechniętego różowego bobaska (choć i takie chwile są ), ale też masa, masa obowiązków, często przemęczenie, zdarzają się chwile załamań...

[agus]

mermezd, dziewczyny już napisały najważniejsze rzeczy (badania, zwł. tarczycy, najlepiej terapia - i relaks też, bo trudno Ci będzie przetrwać czas ciąży i znieść trud opieki nad niemowlęciem w takim stanie, nie wspominając o możliwości depresji poporodowej...).

Chciałam jeszcze tylko spytać, jak odstawiałaś te leki? Stopniowo czy nagle, na własną rękę?

Z leków takich powinno się wychodzić ok. 2-3 miesięcy, żeby zapobiec objawom, jakie właśnie masz. Jesteś nadal pod opieką lekarza? Trzymaj się i zadbaj o siebie teraz.

[moony]

mermezd, wiem, jak to zabrzmi, ale spróbuj się zmusić do ruchu i to intensywnego przy dobrej muzyce oraz, nawet na siłę, do robienia czegoś, co do tej pory lubiłaś - wiesz, hobby itd. Mnie to pomogło, sama wyciagnęłam się za uszy, wizja psychiatry okazała się straszniejsza.

[rosa]

[an]

Mermezd, o terapii już nie będę bo była mowa, za to polecam poczytać wątek o depresji który był na tym forum, bo tam już mnóstwo cennych informacji hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=5308&postdays=0&postorder=asc&start=275

a szczególnie w Twoim przypadku polecam Ci omega-3 w formie EPA I DHA (DHA zwłaszcza że chcesz starać się o dziecko, natomiast EPA miało działanie pomocne w depresji)
Są preparaty wege
sama planuje kupić jeden z tych lub obydwa
hxxp://www.iherb.com/Ovega-3-Omega-3s-DHA-EPA-60-Veggie-Softgels/41142
hxxp://www.opti3omega.com/indexb.html (chyba że jesz ryby, to wtedy kapsułki z tłuszczu rybiego tańsze)
Wiem, że wiele osób uważa, że nie trzeba innego omega-3 poza ALA, ale nikt z nas nie wie czy akurat nie ma zaburzenia gdzie enzym metabolizujący ALA enzym delta6-desaturaza nie działa prawidłowo.
Polecam też 5-HTP, inozytol, magnez, dokładniej pisałam o tym w tamtym temacie.

[ed]
Aha, jeśli można - w jakich dawkach B12 i D stosujesz, jak długo?

[madam]

Mermezd, a propos psychologa na NFZ - w Gdańsku jest opcja tzw. oddziału otwartego. Chodzisz na terapię codziennie na 6 - 8 godzin. W zależności od potrzeby przez miesiąc, dwa, trzy... Terapia jest refundowana, dostajesz L4.

[Lily]

[an]

Takie "odziały dzienne" są prawdopodobnie nadal nie tylko w szpitalach, ale placówkach które mają umowę z NFZ, tak było kiedyś, więc to może być równie dobrze niepubliczna przychodnia specjalizująca się w tym, nie trzeba chodzić do szpitala. Maja wtedy zatrudnionego/ych psychologa/ów i innych terapeutów którzy prowadzą tam terapie.