wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Wegańska witamina D3?
Autor Wiadomość
jagodzianka 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 03 Wrz 2011
Posty: 2731
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2013-09-16, 13:58   

Ja zamierzam zamawiać z UK możemy się połączyć.
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
dorothea 
Dorothea

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 19 Gru 2011
Posty: 1103
Skąd: Czechowice-Dziedzice
Wysłany: 2013-09-16, 15:42   

jagodzianka, ja jestem za! jaką zamawiasz dla Małego?
_________________
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3anli6kne9c5j.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>

 
 
 
dorothea 
Dorothea

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 19 Gru 2011
Posty: 1103
Skąd: Czechowice-Dziedzice
Wysłany: 2013-09-18, 09:48   

jagodzianka, ja biorę wit od ziny bo jej zbywa jedno opakowanie, także póki co nie będę zamawiać ze sklepu.
_________________
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3anli6kne9c5j.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>

 
 
 
żuk 


Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 31 Sty 2009
Posty: 886
Skąd: kotlina kłodzka
Wysłany: 2013-09-18, 10:19   

ja też bym zamówiła tylko może warto najpierw badać poziom? jak myślicie?
_________________
<img src="hxxp://global.thebump.com/tickers/tt17cef9.aspx" alt=" Baby Birthday Ticker Ticker" border="0" />
pracownia wyszło szydło hxxps://www.facebook.com/pages/Pracownia-Wysz%C5%82o-Szyd%C5%82o/1489168474670428?ref=aymt_homepage_panel
zalana klawiatura- przepraszam za literówki
 
 
aberace 

Dołączyła: 14 Maj 2011
Posty: 1
Wysłany: 2013-09-18, 14:03   

Dziewczyny jeśli chcecie zamawiać d3 to w sklepiku sweet piggy jest dostępna, polski sklep online :)
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5940
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-09-18, 14:11   

Tam jest D2
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
jagodzianka 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 03 Wrz 2011
Posty: 2731
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2013-09-18, 14:59   

żuk, ja tam nie badam. Teraz zakładam że mamy dobry po lecie, ale w zimie to nie ma opcji innej niż suplement także mus to mus.
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
Sylwia8 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 946
Wysłany: 2013-09-18, 20:19   

A ja mam zamiar trzymać się tego, że jedyny suplement to b12 a resztę znajdę w jedzeniu, tak że teraz będzie po prostu więcej pieczarek na stole :-P (a i tak jemy często)
_________________
Mój wegański sklep - hxxp://sun.sklep.pl

Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.blogspot.com
 
 
jagodzianka 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 03 Wrz 2011
Posty: 2731
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2013-09-18, 22:07   

Sylwia8, a pieczary to chyba mają tylko d jak zostały wcześniej wystawione na promieniowanie uv? skąd wiesz, że twoje były?
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
an 
spec od łudzenia się

Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
Wysłany: 2013-09-19, 04:31   

jagodzianka napisał/a:
Sylwia8, a pieczary to chyba mają tylko d jak zostały wcześniej wystawione na promieniowanie uv? skąd wiesz, że twoje były?

Podpisuję się pod tym

Sylwia8

hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=345531#345531 - tam najważniejsze - hxxp://medycynawiekurozwojowego.pl/pl/articles/item/18416/stezenia_25hydroksywitaminy_d_oraz_markerow_obrotu_kostnego_wsurowicy_krwi_dzieci_na_diecie_wegetarianskiej_suplementowanej_preparatem_wapniowowitaminowym

hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=320452#320452 - tam są podane prawidłowe zakresy norm
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=423806#423806 - hxxp://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/Stosowanie%20witaminy%20D%20w%20praktyce%20klinicznej.pdf


hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=470886&sid=f0229ce1fd360a10f4fa4f0655de8e51#470886

hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=562561#562561 porównanie d2 i d3
 
 
go. 


Pomogła: 86 razy
Dołączyła: 27 Lut 2011
Posty: 6285
Skąd: toro
Wysłany: 2013-09-19, 15:08   

jagodzianka napisał/a:
Sylwia8, a pieczary to chyba mają tylko d jak zostały wcześniej wystawione na promieniowanie uv? skąd wiesz, że twoje były?


jagud, a możesz przybliżyć temat. Ile i w jakim stadium powinno je się napromienowywaćp?
_________________
"Bez odchyleń od normy niemożliwy jest postęp." Zappa
 
 
Sylwia8 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 946
Wysłany: 2013-09-19, 15:33   

No nie wiem tego. Tak samo, jak nie wiemy czy na marchewki, które kupujemy na targu, wcześniej ktoś nie nasikał :-D Ale nie zamierzam popadać w paranoje...
_________________
Mój wegański sklep - hxxp://sun.sklep.pl

Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.blogspot.com
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5940
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-09-19, 15:51   

Prawda jest taka ze pieczarki nie sa zadnym sensownym zrodlem wit.D ,wiec nie wiem co ma do tego paranoja.
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
neon.ka 


Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 26 Sie 2011
Posty: 947
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-09-19, 16:23   

jagodzianka napisał/a:
Ja zamierzam zamawiać z UK możemy się połączyć.
Masz jakąś wybraną? Kupowałaś wcześniej już?
[zaraz tu wrócę, tylko wymienię jedno PW w omawianym temacie ;-) ]
_________________
<img src="hxxps://lbyf.lilypie.com/Q7xup2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" />
 
 
Sylwia8 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 946
Wysłany: 2013-09-19, 21:16   

Z paranoją chodziło mi o to, że oczywiście nie wiem czy te pieczarki, które kupuję są napromieniowane uv czy nie, tak samo jak nie wiem co naprawdę jest w marchewce ale nie zamierzam na tym tle się schizować. Żeby mieć pewność do czegokolwiek musiałabym uprawiać wszystko sama a nie zamierzam...

Co do samej witaminy D - ok, zaleca się suplementację. Również wapnia, żelaza, jodu, kwasów omega i różnych innych. Wszystko to jednak dostępne jest w pożywieniu więc jak to w końcu jest z tym weganizmem? Jest zdrowy dla człowieka i wystarcza mu w zupełności czy jednak ma potężne braki, które należy pokrywać szklanką suplementów dziennie?

O witaminie b12 wypowiedziałam się w innym wątku i co do tego na razie nie mam wątpliwości, co do reszty - myślę, że wszystko zależy od trybu życia i sposobu odżywiania się, JA póki co nie zamierzam suplementować nic więcej i u nas dziękuję, wszyscy zdrowi. Ale oczywiście i na szczęście każdy podejmuje własne decyzje.
_________________
Mój wegański sklep - hxxp://sun.sklep.pl

Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.blogspot.com
 
 
an 
spec od łudzenia się

Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
Wysłany: 2013-09-19, 21:42   

No właśnie o to chodzi, że witamina D praktycznie nie występuje w produktach roślinnych, a co do grzybów, to nie ma podstaw do tego, by zakładać, że tam jest. Nie ma potwierdzenia, nikt tego nie sprawdza, więc prawdopodobieństwo niedoboru czegoś jest zdecydowanie bardziej realne, niż prawdopodobieństwo szkodliwości marchewki itp Tymczasem przez połowę roku a nawet więcej, brakuje źródeł witaminy D i jest to poważny problem, o czym m.in w zalinkowanych badaniach.


ps
nie wiem skąd w ludziach jest taki opór przed poszerzaniem wiedzy na te tematy
 
 
jagodzianka 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 03 Wrz 2011
Posty: 2731
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2013-09-19, 22:23   

gosia z badylem napisał/a:

jagud, a możesz przybliżyć temat. Ile i w jakim stadium powinno je się napromienowywaćp?

Nie mogę, gdzieś mi tylko mignęło o tym promieniowaniu, a bliżej nic nie wiem.
neon.ka, tamtej zimy miałam vitashine. Teraz jeszcze nie miałam czasu analizować rynku. a ty masz jakieś typy?
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5940
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-09-20, 07:57   

an dobrze pisze,po prostu o wit. D z pożywienia trudno,na kazdej diecieA na weganskiej tym bardziej.A w zimie nie ma słonca,wiąc warto brac,obok b12 to jest to co jest konieczne niezależnie od tego jak zdrow?ą mamy dietę.
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
ina 


Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 2935
Skąd: południe
Wysłany: 2013-09-20, 10:57   

Ja polecam te witaminy, wychodzą chyba najtaniej:
hxxp://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Vegan-D3-Plant-Source-Vitamin-D3-2500-IU-60-Veggie-Caps/51402
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/] hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.mineralcosmetics.pl]KOSMETYKI MINERALNE
 
 
 
gosia_w 


Pomogła: 86 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2008
Posty: 5545
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-09-20, 11:21   

ina, ale one mają b. dużą dawkę i trzeba by podzielić.
 
 
Jadzia 

Pomogła: 29 razy
Dołączyła: 11 Gru 2007
Posty: 3103
Skąd: gliwice
Wysłany: 2013-09-20, 11:45   

gosia_w napisał/a:
ina, ale one mają b. dużą dawkę i trzeba by podzielić.

Chyba, że np mielisz w młynku i potem rozdzielasz do kaszy/płatków na 3 osoby, wtedy to fajnie wychodzi. My planujemy zaopatrzyć się w D2/D3 właśnie na iherb.
_________________
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/ex2b8u69jbdsqcep.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3qtkf1v8ga0gg.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
 
 
ina 


Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 2935
Skąd: południe
Wysłany: 2013-09-20, 11:48   

Ja nie biorę codziennie, więc wole większą dawkę. :-)
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/] hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.mineralcosmetics.pl]KOSMETYKI MINERALNE
 
 
 
Sylwia8 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 946
Wysłany: 2013-09-20, 16:55   

Ok, jeszcze to przemyślę :) Na razie chodzimy wciąż opaleni po lecie więc nie mam jeszcze myśli na jesienno-zimowe tematy...

Co do naświetlania pieczarek - czytałam, że 6 godzin na słońcu w zupełności wystarcza, nie pamiętam teraz gdzie.
_________________
Mój wegański sklep - hxxp://sun.sklep.pl

Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.blogspot.com
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5940
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-09-20, 17:02   

Nawet jesli by tak bylo to pewnie sie takich pieczarek nie jada,gdyby tak bylo,nie byloby sprawy.
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
Sylwia8 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 946
Wysłany: 2013-09-20, 17:17   

Pewnie tak... Co jeszcze bierzecie oprócz b12 i d? Błagam, powiedzcie, że już nic!
Da się z tą wit. d zrobić tak jak z b12, że raz na tydzień wielka działa i cześć?

Ciągle jeszcze zastanawiam się, czy to nie jest rozdmuchane za bardzo; gdyby człowiek potrzebował jej aż tak dużo to przecież byłaby w większości jedzenia a nie tylko w grzybach, w co jeszcze na dodatek się wątpi... Jeżeli poziom wapnia jest bardzo dobry (sprawdzam czasem) to po co brać D, która głównie wspiera wchłanianie go?
_________________
Mój wegański sklep - hxxp://sun.sklep.pl

Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.blogspot.com
Ostatnio zmieniony przez Sylwia8 2013-09-20, 17:20, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,2 sekundy. Zapytań do SQL: 11