wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich



FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Obiady za 5 zł
Autor Wiadomość
priya 

Pomogła: 77 razy
Dołączyła: 12 Lis 2008
Posty: 5315
Skąd: Bielsko-Biała
Wysłany: 2013-03-04, 16:25   

bronka, pewnie na sól + gaz/prąd/woda :lol:
_________________
hxxp://lilypie.com]
hxxp://lilypie.com]
 
 
koko 


Pomogła: 40 razy
Dołączyła: 08 Maj 2009
Posty: 6187
Wysłany: 2013-03-04, 16:44   

bronka napisał/a:
koko, to gdzie żeś te 2 zyla wydała? :mrgreen:

Na sól :-)
_________________
hxxp://fajnamama.pl]
hxxp://fajnamama.pl]
 
 
 
bronka 
Supergirls don t cry

Pomogła: 83 razy
Dołączyła: 02 Lip 2009
Posty: 6426
Wysłany: 2013-03-04, 17:20   

koko napisał/a:
Na sól :-)

coś naciągasz- napisałaś, ze szczypta ;-)
 
 
Pipii 

Pomogła: 37 razy
Dołączyła: 14 Lut 2011
Posty: 1721
Skąd: śląsk
Wysłany: 2013-03-04, 17:42   

bronka napisał/a:
koko napisał/a:
Na sól :-)

coś naciągasz- napisałaś, ze szczypta ;-)

może to taka sól : hxxp://www.lechocolat.pl/prod/id-873/quai-sud,s%EF%BF%BD%C2%B3l-morska-z-limonk%EF%BF%BD%E2%80%A6-i-kolendr%EF%BF%BD%E2%80%A6.html
 
 
kofi 

Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 12 Lis 2007
Posty: 6415
Skąd: jestem ze wsi
Wysłany: 2014-01-12, 17:33   

Ożywiam wątek :mrgreen:
Nasz dzisiejszy obiad: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=566&highlight=kofta]kofta z sosem takim klasycznym "do kofty" pomidorowo soczewicowy, plus kasza jaglana (bo smażyłam te kofty, więc kasza coby takie ciężkie nie było). Była jeszcze marchew z groszkiem, ze względu na Daniela, bo on nie chce jeść surówek.
Naprawdę tanie jedzenie, ale robiłam bardzo długo, bo smażyłam po kilka w woku, no ale dzięki temu zużyłam pewnie mniej niż szklankę oleju, a nie litr.
Tak sobie przypomniałam o tych koftach, bo zastanawiałam się jak przemycić Danielowi kapustę. :mrgreen:
_________________
hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
 
 
olgasza 
królowa życia


Pomogła: 124 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3139
Wysłany: 2014-01-25, 22:29   

hxxp://kuchniakryzysowa.blogspot.com/
_________________
hxxp://ekostyl.blogspot.com/
 
 
arahja 


Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Cze 2008
Posty: 1146
Skąd: brno
Wysłany: 2014-01-26, 10:24   

Mam wrażenie, że większość moich obiadów jest do 5 zł.
Przykład:
pekińska duszona z cebulą i czosnkiem, sos sojowy, kukurydza (to już na bogato) + ziemniaki.
uparowany brokuł/ kalafior, kukurydza, przecier pomidorowy, makaron - wymieszać i doprawić ulubionymi przyprawami
duszona kapusta z marchewką, kolendra, kumin, papryka wędzona + ryż.
_________________
hxxp://czeski-sen.blogspot.cz
 
 
MartaJS 


Pomogła: 101 razy
Dołączyła: 04 Wrz 2010
Posty: 6041
Skąd: Kosieczyn
Wysłany: 2014-01-26, 10:53   

Moje też. Nawet jak już się skończyły "własne" warzywa.

zupa cebulowa z grzankami ze starego chleba
makaron razowy z sojowym bolognese
kasza gryczana, drobne boczniaki (przecenione, bo drobne) duszone z cebulką
ziemniaki, marchewka z groszkiem
itd.

Nawet jak używam tofu czy innych cudów, to rzadko przekracza 5 zł.
_________________



hxxp://www.kurazdoktoratem.blogspot.com
 
 
olgasza 
królowa życia


Pomogła: 124 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3139
Wysłany: 2014-01-26, 11:21   

u nas wczoraj dzień sponsorowała paczka fasoli Jaś, ziemniaki i cebula.
Powstał z nich majonez z fasoli do sałatek, smalec z fasoli do kanapek i fasolowy falafel z ziemniakami do obiadu :-)
_________________
hxxp://ekostyl.blogspot.com/
 
 
kofi 

Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 12 Lis 2007
Posty: 6415
Skąd: jestem ze wsi
Wysłany: 2014-01-26, 11:53   

olgasza z surowej fasoli robiłaś falafele?
U nas dzisiaj wypas - kalafior "świeży" z biedry 8-) i ziemniaki (bo będą mi potrzebne do pierożków jutrzejszych, to od razu więcej ugotuję) i zupa - krem z buraków. Pewien problem mam z surówkami - Daniel nie chce jeść nic poza ogórkiem świeżym, ewentualnie pekińską albo świeżym szpinakiem z papryką i pomidorem, a tych luksusów ostatnio za bardzo nie kupuję (tzn. kupuję, ale w ilościach "na kanapkę", a nie żeby urządzać z nich sałatki do obiadu). Jeszcze je duszoną marchew z groszkiem, ale nie wiem, czy jest sens codziennie robić tę marchew. A jak my jemy kiszoną kapustę, a on nic albo parę plasterków ogórka (bo normalnie to by chętnie zjadł całęgo) to mi głupio. :oops:
_________________
hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
 
 
dynia 
natulku :)


Pomogła: 152 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5252
Skąd: El Mundo
Wysłany: 2014-01-26, 12:11   

My ostatnio zajadamy się się ziemniakami pokrojonymi w kostkę podsmażonymi na oleju z przyprawami(kumin,curry,chili) do tego kapusta biała, szatkowana duszona razem do miękkości<z dodatkiem wody> ,na koniec 2łyżki koncentratu .Boskie danie jednogarnkowe ,dzieci uwielbiają i my też.
_________________
<img src="hxxp://lb1m.lilypie.com/2ar3p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/PNYBp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/wdZip1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu. Stanisław Lem
 
 
Agnieszka 

Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5193
Wysłany: 2014-01-26, 13:05   

dynia: lubimy to połączenie :-) czasem daję jeszcze marchewkę a wówczas np garam masalę

U nas: od dwóch dni: zupa ogórkowa, fava. Z resztek pasty grochowej i pozostałości kaszy jaglanej + natka, szczypiorek kotlety zjedzone raz duszonymi warzywami i surówką z kiszonej a dziś z ziemniakami (ugotuję więcej jak kofi i będą bazą do czegoś), surówka nie mam jeszcze koncepcji a w sumie mogę słoik ogórków otworzyć. Na jutro chciałam barszcz ukraiński ale dzieć chce ryżankę, no trudno. Jak znajdę motywację może szarlotkę zrobię (lubimy taką mało pracochłonną dżo)

kofi: moje też pokochało o tej porze żywego ogórka :-/ bywa wybredniejsza jarzynowo ale marchewka z groszkiem, buraczki na ciepło, kiszonki, kapusty wciąga a i jeszcze kiełki ale nie wszystkie: fasola mung, lucerna, soja i czasem trafiam taki mix, że są z buraków też jej pasują
Posadziłam: szpinak, roszponkę, rukolę, jakiś mix sałat. Natkę, bazylię i oregano żywe mam cały czas. Jak wyszperam szczypiorek i koperek bo powinnam mieć też pomyślę.
 
 
arahja 


Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Cze 2008
Posty: 1146
Skąd: brno
Wysłany: 2014-01-26, 13:16   

kofi, a jak burak? ja wciągam samą z lodówki sałatkę z buraka + marchew, jabłko, nać pietruchy, sok z cytryny, sól, pieprz, trochę oleju. Robię od razu z kilograma buraków, bo znika raz dwa. A koszt zrobienia to buraki + max. 2 zł.
_________________
hxxp://czeski-sen.blogspot.cz
 
 
kofi 

Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 12 Lis 2007
Posty: 6415
Skąd: jestem ze wsi
Wysłany: 2014-01-26, 14:39   

arahja napisał/a:
kofi, a jak burak?

Niestety, tylko w zupie. :-/
Z kiełków rzeżuchę zwykle jadł, dzisiaj minimalnie soczewiczy, będę próbowała wciskać. On ma w sumie chyba bogatą dietę, ale tak mi dziwnie, jak nie je surówki/ sałatki do obiadu, a my tak.
_________________
hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
 
 
Agnieszka 

Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5193
Wysłany: 2014-01-26, 15:24   

kofi: zostaw temat na czas jakiś, nie wciskaj i najwyżej Wy coś lubianego a dla niego marchewka z groszkiem jak lubi (zrób na kilka dni, jednego dnia wspólnie/ rodzinne a potem dla Daniela)
 
 
dżo 


Pomogła: 142 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5422
Skąd: między polem a łąką
Wysłany: 2014-02-04, 18:05   

U nas dziś kotlety z kiszonej kapusty, pieczarek i resztki ryżu ze śniadania, do tego kasza jęczmienna, sos pieczarkowy (bez pieczarek bo poszły do kotletów) i buraczki tarte.
 
 
Kat... 


Pomogła: 71 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 4342
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2014-02-04, 22:36   

Nie wiem czy to się kwalifikuje jako obiad za 5 zł ale ostatnio ciągle jem pieczone ziemniaki z majonezem z fasoli plus jakakolwiek surówka albo po prostu sałatka z kapusty/sałaty z pomidorem, oliwkami i majonezem. Majonez robię co kilka dni z największej fasoli i przelewam do słoiczków, nie daję dużo tłuszczu, jemy go też na kanapkach.
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/drq9l8b04.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/n/nxoasmhk1.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
 
 
Maple Leaf 


Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 23 Lut 2012
Posty: 952
Skąd: Calgary
Wysłany: 2014-02-05, 17:51   

U nas dzisiaj polewka. Nabiałowo i niezbyt zdrowo, ale pysznie i tanio ;-) Do wody z odrobiną soli, pieprzu i sosu sojowego (albo maggi :oops: ) dodaję duuużo czosnku pokrojonego na plasterki (jak mała główka to cała, jak większa to 3/4). Osobno mieszam maślankę lub kefir ze śmietaną kwaśną i odrobinką mąki (może być sama pszenna lub mieszanka pszennej z ziemniaczaną). A potem, jak się ten czosnkowy wywar zagotuję, to stopniowo, po malutku dodaję go do tej śmietany. Jak się zahartuje troszeczkę, to wlewam całość ponownie do gara i zagotowuję mieszając od czasu do czasu. Podajemy z ziemniakami- albo wkrojone do zupy albo ugotowane osobno w skórce (wtedy podajemy na osobnym talerzu i każdy bierze takiego gorącego ziemniora w łapę, ewentualnie na wierzch troszkę masła i soli, no i jedziemy- to gryz ziemniaka, to łyk zupki). A dzisiaj zamiast ziemniaków były grzanki, bo trzeba było wykorzystać kilkudniowy chleb :-)
 
 
malva 
vegan warrior


Pomogła: 35 razy
Dołączyła: 27 Gru 2007
Posty: 1443
Wysłany: 2014-02-16, 17:54   

ja to wogle zaczęłam gotowac bardzo prosto i jednodaniowo, wczoraj na obiad biała fasola +podsmazona cebula przyprawione solą, pieprzem i majerankiem
dziś na obiad zupa z brokuła i ziemniaków -ugotowane na wywarze z suszu, pieprz ,sól, na talerzu posypanem podsmażonym porem -fajnie się to sprawdza- rozgrzewam olej +,plasterek świeżego imbiru w tym posmażam kawałeczek pora pokrojony w talarki z tym ,ze nie ma znaczenia ,czy to białą częśc czy zielona, -smazy się króciótko a nadaje kazdej zupie zdecydowany rys ;)

sosów ,surówek i kotletów praktycznie nie robię ;-)
 
 
ukrycmieso
Mieso won.


Dołączył: 28 Lut 2014
Posty: 2
Wysłany: 2014-02-28, 15:23   

O kurcze, skonczylem wlasnie studia - taki wazny temat, a ja nawet nie zajrzałem.. :-( :-( :-(
PS. U mnie standard - herbata, ryż, warzywa z biedry :)
_________________
weganizm ;-)
 
 
kira 
autumn lover


Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 26 Lut 2014
Posty: 289
Wysłany: 2014-03-14, 16:55   

ja tak gotuję sobie zawsze: garstka kaszy/ryżu + warzywa gotowane/duszone/smażone/pieczone, makaron z pesto, zupy (czyli same warzywa, przyprawy i zielsko :D ), placki ziemniaczane, ziemniaki pieczone + surówki, sałatki, marchewka z groszkiem, brukselka podsmażona z bułką tartą, kotlety sojowe + buraczki, kapucha wiosenna z marchewką (uwielbiam!), kluski śląskie podsmażone z cebulką. za kotletami nie przepadam i nie cierpię lepić, za daniami na słodko też nie bardzo, pierogów dla samej siebie nie chce mi się ;) gołąbki, krokiety i inne takie też wymagają czasu, a ja nie cierpię stać przy garach ;) strączki jadam w zupach albo sałatkach. sałatek owocowych nie znoszę (wolę zjeść jabłko i banana osobno). tak samo z kotletami, jak mam lepić z takiej breji, to wolę zjeść uparowanego kalafiora albo brukselkę uduszoną :mrgreen: w dodatku ja praktycznie nie przyprawiam i dla rodziny wszystkie jest niesłone :D za to zielska, czyli natkę pietruchy, koperek, szczypiorek, rzeżuchę, kiełki uwielbiam, ładnie rosną mi na parapecie.
w dodatku od dzieciństwa mam wielki problem z konsystencją niektórych dań i w ogóle nie jadam zup kremów, wszelkich piure, kisielu, budyniów, likierów i innych gęstych ulepków.
_________________
sometimes you make choices and sometimes choices make you.
 
 
diancia 


Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 01 Lut 2011
Posty: 2447
Skąd: Kraków
Wysłany: 2014-11-19, 13:07   

Odświeżam wątek w ciut innej sprawie :mryellow:

Jestem właśnie w trakcie detoksu warzywno-owocowego i doszło do mnie, jak strasznie kosztowna jest takie jedzenie. My pochłaniamy mnóstwo węglowodanów (kasze, makarony, różne mączne smakołyki typu naleśniki, pierogi czy bułeczki nadziewane) i pewnie dlatego całkiem tanio udaje nam się jadać. Ale po paru dniach jedzenia wyłącznie warzyw i owoców, spodobało mi się i chciałabym przemycić ich więcej w naszym codziennym żywieniu :mryellow: tylko kasy na to specjalnej nie mam ]:->

Macie pomysły na tanie danie z dużą ilością warzyw? Zupy, surówki, sałatki bez lub z minimalną ilością węgli ale na każdą kieszeń? Czekam na inspiracje! :)
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
 
 
kofi 

Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 12 Lis 2007
Posty: 6415
Skąd: jestem ze wsi
Wysłany: 2014-11-19, 13:22   

diancia ale mówisz o krajowych owocach i warzywach? Czy o takich typu awokado, granat, grejfrut, też?
_________________
hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
 
 
olgasza 
królowa życia


Pomogła: 124 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3139
Wysłany: 2014-11-19, 13:41   

diancia, kapusta, marchew, dynia, buraki, ziemniaki, cebula, jabłka - to wszystko raczej po taniości da się nabyć i kilkanaście(dziesiąt) zestawów obiadowych wyczarować. Teraz jeszcze w miarę tanie są gruszki, kalafior, brukselka.
Staram się nie kupować na zapas (bo potem pleśnieje i wyrzucam), tylko na bieżąco, patrzeć co jest przecenione/w promocji i naprawdę nie jest jakoś b. drogo, nawet jak się czasem kupi awokado czy pomelo :-)
_________________
hxxp://ekostyl.blogspot.com/
 
 
Agnieszka 

Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5193
Wysłany: 2014-11-19, 19:01   

diancia: na forum jest dużo fajnych przepisów więc warto pobuszowac. Poszukaj przepisów Ani D. ma bardzo proste i smaczne propozycje np.:
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=75226&highlight=#75226
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=57303&highlight=#57303
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=1835

Warto też posadzic na parapecie różne rośliny (ja sadzę sałaty, szpinak... - te pewnie bliżej wiosny ze wzgledu na światło ale natkę, szczypiorek...), kiełkowac a jak dysponujecie chłodnym miejscem kup kilka dyń i zaryzykuj przechowanie na dalszy czas (ja swoje i wczesną wiosną jadałam).
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,31 sekundy. Zapytań do SQL: 11