wegedzieciak.pl

[Lily]

Cytat:

Jak się nie umie pływać to jest aquaaerobik i inne takie zabawy, tyle że trzeba ogólnie lubić się moczyć.

Może u Ciebie, tutaj nie ma takich zabaw o ile wiem
Ja się dzisiaj rekreacyjnie przeszłam ze 2 km (to dla mnie b. mało), z powrotem pod górę starałam się narzucić maksymalne tempo, samochód mnie ochlapał na zakręcie... I to jakby tyle. Przy okazji dowiedziałam się, że sklep z moją ulubioną kawą zlikwidowali, nie wiem, co teraz pić będę...

[moony]

A ja dziś z Grunwaldu na Gaj (Wrocławianie wiedzą, w przybliżeniu spokojnym krokiem idzie się 45 min., czyli to tak ze 4 km), tam i z powrotem, z czego połowa drogi powrotnej biegiem, dodatkowo z wózkiem przed sobą - nie chciałam, żeby mi dziecko zasnęło

[Kamyk]

Paticzang, i jak poszło wczoraj otwieranie drzwi do siłki? A dzisiaj jakiś postęp?gosia z badylem, tak, żeby było rekreacyjnie, zdrowo i spalało dużo kalori, to łapki na deskę do pływania, a nogi jak do kraula i tak da radę nawet jak się nie pływa
Jestem pod dużym wrażeniam waszych dzisiajszych sportowych wyczynów!
Mnie się wczoraj nie udało zacząć szóstki, ale za to dzisiaj rano gnana wyrzutami sumienia 1 serię 6 powtórzeń odbębniłam, więc zacząć się udało i to dzięki WAM - dzięuje! Ponato mam dzisiaj na swoim koncie ponad 600 km po rumuńskich i mołdawskich drogach, niezły wyczyń, ale pewnie nie zaliczycie go w ramach tzw ruchu
Druga seria jutro rano...

[Paticzang]

[Kamyk]

Paticzang, też uważam, że start jest najtrudniejszy. Super, że się nam obu udało i trzymam kciuki za ciąg dalszy.
A bieg z dzieckiem to mam nadzieję, że ze względu na zbyt późne wyjście z domku, a nie ze względu na nagłą potrzebę. Wszystko ok?

[Paticzang]

wszystko ok;) K. po prostu długo się ubierał w przedszkolu, autobus nam zwiał sprzed nosa i goniliśmy na piechotę żeyby zdążyć... przylecieliśmy zziajani na styk a i tak czekaliśmy ok.20 min. bo p.doktor nie było

[Kamyk]

To w sumie może i dobrze wyszło Masz prywatnego trenera, który narzuca Tobie bardziej dynamiczne tempo

[adriane]

Nordic walking przez godzinkę

[Lady_Bird]

Pobiegane. 6,16km w czasie 41m:43s.
Nieźle wiało i dopadł mnie mocny deszcz, ale i tak było fajnie.

[kofi]

[Lily]

Ja się przeszłam z 7 km czy ileś, ale to standard dla mnie, ponoć to się nie liczy w ogóle (chyba że ktoś jest staruszkiem).

[Kamyk]

drugi dzien szostki zaliczony I to pomimo lotu do Polski I paplania z przyjaciolka do 1 rano

[Lady_Bird]

Dziś było bieganie z mężem po polach i lasach.
Wyszło 8.03 km w czasie 1g:00m:07s.

[Maple Leaf]

[adriane]

Dziś ponad 2h marszu w błocie nad kanałaem z koleżanką, psami i oczywiście kijami.
P.S. Psy potem zostały wykapane w Grand Canal

[Kamyk]

Dzień wczorajszy zaczęty o 5 rano i to znów od samolotu, a po tem cały dzień biegania z mamą po sklepach, bo próbuję jej pomóc "wykończyć" dom, ale za to nie udało się zrobić brzuszków
Dzisiaj rano 3 dzień szóstki zaliczony, bo chciałam zerknąć co nowego na forum więc jak dla mnie moc sprawcza wątku jest ogromna, hahaha
Lady_Bird, podziwiam Twoją energię i zawzięcie, szczególnie przy tak małym bobasie. Jesteś dla mnie mega inspirująca!
Paticzang, a co u Cibie? Jak przygoda z wioślarzem?

[Lady_Bird]

[sweet cherry]

To i ja nieśmiało się tutaj dołączę.... trzeba w końcu coś ze sobą zrobić, bo z kondycją fizyczną u mnie kiepsko bardzo, tak więc zaczynam od ćwiczeń, które nie trwają zbyt długo, ale zawsze to coś;)
Dzisiaj była rozgrzewka z MEL B na YT i potem trochę jej ćwiczeń z treningu cardio.

Lady_Bird - 40 min. na orbitreku...podziwiam ja po 10 min. mam dosyć... bo zadyszka itp.

A znacie może jakieś fajne ćwiczenia, które pomagają wzmocnić ręce? Bo generalnie szybko mnie zaczynają boleć jak mam robić coś, co wymaga trzymania ich w górze....
No i na plecy...żeby mieć nawyk prostowania się, bo krzywa trochę jestem

[Maple Leaf]

Cytat:

No i na plecy...żeby mieć nawyk prostowania się, bo krzywa trochę jestem

Joga Po kilku tygodniach (nie mówiąc o latach) regularnych ćwiczeń wyrobisz sobie nawyk prostowania pleców, ściągania łopatek itd, choć nawet nie będziesz sobie z tego zdawać sprawy

[kofi]

Wczoraj i dzisiaj basen, ale tylko po godzinie, za mało, będzie hula-hop (to pancerne mam z wypustkami, ale pojedynczymi, już mogłabym mieć podwójny rządek).

[Kamyk]

sweet cherry, witam w wątku
Co do prostych pleców to ja mogę polecić jazdę konną i taniec.
kofi, to hula-hop to brzmi trochę jak jakiś rodzaj wymyślnej tortury średniowiecznej

[kofi]

[Kamyk]

4 dzień A6W zaliczony

[sunflower_ren]

[Lady_Bird]

Pobiegane: 6.32 km w czasie 43m:07s.

sweet cherry, jakiś miesiąc temu ledwo 15 minut zrobiłam na orbitreku. Grunt to systematyczność.