wegedzieciak.pl

[BarakMich]

Witam !

Znalazłem swego czasu ciekawy przepis na zdrowe i pożywne śniadanko

Oto przepis:

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
2 szklanki mleka z amarantusa lub 2 szklanki wody
1 miękki banan
garść suszonej żurawiny
łyżeczka miodu

Przygotowanie:
Płatki owsiane zalewamy mlekiem lub woda, gotujemy na wolnym ogniu wraz z rozgniecionym na papkę bananem. Mieszamy, gdyż owsianka łatwo się przypala! Gotową nakładamy na talerz, posypujemy żurawiną, dosładzamy miodem.


Autor: Ania Kutela - z wykształcenia polonistka i dziennikarka, z zamiłowania czytelniczka, kucharka, zafascynowana rękodziełem.
Link do przepisu:
hxxp://www.portal.notoeko.pl/przepisy/sniadania/owsianka-z-miodem-i-zurawina.html]przepisik na śniadanko

[surtsey]

Juz wiem co zjemy jutro z młodszym dzieciem na śniadanie

[surtsey]

Popełnione i zjedzone nie dodawałam miodu, a banana dodałam do już ugotowanej owsianki

[BarakMich]

To się cieszę, że się cieszą inni Oczywiście z tym przepisem to można kombinować i kombinować Nie zaszkodzi też dodanie bardzo drobno zmielonych orzechów laskowych

[marrta]

Codziennie na drugie śniadanie jem owsiankę w takiej wersji:
do pół szklanki płatków owsianych górskich dodaję pokrojone bakalie(orzechy, rodzynki, morele, daktyle) i zalewam połową szklanki ciepłej przegotowanej wody. Gdy płatki napęcznieją dodaję połówkę banana. Dolewam mleko sojowe. Można dosłodzić odrobiną miodu. Pyszne i zdrowe śniadanie. Polecam!

[Marchefka]

To i ja się podzielę moją wersją: płatki owsiane zalewam ciepłą wodą z czajnika razem z otrębami różnych smaków, pokrojonymi daktylami, żurawiną, rodzynkami i odstawiam. W tym czasie podprażam na patelni pestki dyni i słonecznika, jak zaczynają "podskakiwać" wsypuję do owsianki - nadają fajną chrupkość i zapach - i gotuję wszystko razem chwilę mieszając. Gotowca wykładam na talerz a obok kładę łyżkę konfitury z jagód, drugą np. z borówek - plus owoce, dziś np. truskawki.

[Humbak]

Ja lubię prażyć płatki na patelni np. ze słonecznikiem i sezamem, pod koniec dodać miód, mieszać żeby miód się roztopił i skleił płatki. Wrzucić to do miseczki, zalać dowolnym mlekiem i wcinać.
Takie cuś robię sobie gdy mam ochotę na coś ekstremalnie słodkiego o poranku