Bezpłatne badania wit.D - luty 2014 |
Autor |
Wiadomość |
Lady_Bird
Pomogła: 21 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 2077 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2014-06-23, 21:42
|
|
|
Wyszło mi 18,98. Czyli niedobór.Od kilku tygodni suplementuję (2000 jednostek), ale baaardzo nieregularnie. Muszę pamiętać o codziennym braniu D3 i za 2 miesiące mam powtórzyć badanie. Wapń ok. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />
"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close." |
|
|
|
|
Lady_Bird
Pomogła: 21 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 2077 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2014-08-22, 11:31
|
|
|
Hurra!
Ponad 40 mi wyszło, czyli poziom pożądany:-) |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />
"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close." |
|
|
|
|
TinaM
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 04 Gru 2011 Posty: 242 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2014-12-12, 21:28
|
|
|
Hej hej,
znacie może tego producenta: hxxp://www.zdro-vita.pl/21738,this-is-bio-witamina-d3-k2-90-tabletek.html ?
Duża dawka D3 w całkiem korzystnej jak na produkt wege (niestety nie vegan) cenie. No i dodatkowo zawiera K2 - może wiecie cos wiecej na temat tej witaminy? Ja tylko wyszperałam, że przy suplementacji D3 koniezne jest jej wprowadzenie...
Szczerze mówiąc to juz się trochę gubię w tych wszystkich zaleceniach, co łaczyc, a czego nie, itp... |
_________________ <img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 12 Lip 2008 Posty: 1316
|
Wysłany: 2014-12-13, 05:39
|
|
|
TinaM napisał/a: | Hej hej,
znacie może tego producenta: hxxp://www.zdro-vita.pl/21738,this-is-bio-witamina-d3-k2-90-tabletek.html ?
Duża dawka D3 w całkiem korzystnej jak na produkt wege (niestety nie vegan) cenie. No i dodatkowo zawiera K2 - może wiecie cos wiecej na temat tej witaminy? Ja tylko wyszperałam, że przy suplementacji D3 koniezne jest jej wprowadzenie...
Szczerze mówiąc to juz się trochę gubię w tych wszystkich zaleceniach, co łaczyc, a czego nie, itp... |
Jaka dawka? niestety nie widzę
Moim zdaniem witamina K w suplemencie nie jest konieczna, gdyż występuje w wege/wegańskiej żywności (w preparacie jest z fermentowanej soi)
Cytat: | Witamina K2 - jest związkiem głównie tworzonych przez bakterie w produktach fermentowanych (sery, jogurty, kefiry, kapusta kiszona). Przy sprawnie działającym układzie trawiennym i równowadze flory bakteryjnej w jelitach również i tam powstaje witamina K2. Jednak światowym hitem w jej zawartości jest japońska potrawa natto!
Natto?
Natto jest potrawą otrzymaną z przefermentowanych ziaren soi. Zawiera bardzo duże ilości K2 i to w postaci tzw. MK-7. | hxxp://www.solgar.pl/wiedza/leksykon/witamina-k2
później poczytam więcej i posłucham hxxp://www.polskieradio.pl/9/306/Artykul/1246522,Niezastapiona-witamina-K2 |
|
|
|
|
TinaM
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 04 Gru 2011 Posty: 242 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2014-12-13, 22:50
|
|
|
an, D3 jest w dawce 2000UI, a K2 - 75ug. Wlasnie Jerzy Zięba (ten od "Ukrytych terapii") zaleca suplementowanie K2, szczegolnie gdy przyjmujemy wit. D. Ale jak duże ma to faktycznie znaczenie? Niegdy wcześciej nie spotkałam sie z takim zaleceniem. |
_________________ <img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012 Posty: 175 Skąd: Dolny Śląsk
|
Wysłany: 2015-01-25, 22:37
|
|
|
Mi wyszło 8 ng/ml, gdzie norma jest powyżej 30 ng/ml A muszę szybko uzupełnić. Wszędzie czytam, że to trwa miesiącami
Zapodałam sobie 8000jm. na dobę (w zaleceniach znalazłam, że bezpieczna dawka lecznicza jest do 10 000jm.), ile czasu potrzeba na dobicie do 30 ng/ml? Kiedy powinnam powtórzyć badanie? |
|
|
|
|
Lady_Bird
Pomogła: 21 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 2077 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2015-01-26, 10:19
|
|
|
Mi osiągnięcie pożądanego poziomu zajęło 2. miesiące. (Ale to było latem)
Teraz znowu mam za mało mimo suplementacji. Wg. endo wina zimy. Endokrynolog zwiększył mi dawkę, mam brać wit. do końca kwietnia i zrobić badanie, a od maja odstawiam i jadę tylko na energii słonecznej i potem na początku sierpnia znowu mam badanie zrobić i akurat mam wizytę więc zobaczymy jak będzie. Oby lato było słoneczne. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />
"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close." |
|
|
|
|
maryczary
kocham życie
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 25 Sie 2008 Posty: 2167
|
Wysłany: 2015-01-27, 00:14
|
|
|
wg Zięby optymalny poziom D3 to 50-70 jeśli dobrze pamiętam więc 30 jest wciąż mega-niedoborem |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012 Posty: 175 Skąd: Dolny Śląsk
|
Wysłany: 2015-01-27, 15:36
|
|
|
Dzięki za odpowiedzi dziewczyny, będę chyba brać przez miesiąc te 8000jm. i zrobię badanie, powinno już chyba coś podskoczyć. No i obiecuję sobie codziennie gdy jest słońce 15-minutową przerwę w pracy w samo południe i mały spacer |
_________________
|
|
|
|
|
fila
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 29 Sie 2012 Posty: 711 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2015-01-28, 01:36
|
|
|
Zajrzyj też do tego wątku o witaminie D: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=678015#678015 |
_________________ <img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/cKK1p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" /> |
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012 Posty: 175 Skąd: Dolny Śląsk
|
Wysłany: 2015-01-29, 19:09
|
|
|
fila dzięki! Będę mega szczęśliwa jak dobiję do 30, ale nie mam zamiaru na tym poprzestać |
_________________
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 12 Lip 2008 Posty: 1316
|
Wysłany: 2015-02-01, 23:14
|
|
|
any_any słońce tez jest wazne, ale w naszej strefie geogr. latem, teraz promienia padają pod złym kątem i mogą wręcz szkodzić,
latem zaśproblem jest taki, że filtry UV blokują syntezę, tak więc trzeba to miećna uwadze |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2015-02-02, 09:13
|
|
|
an napisał/a: | teraz promienia padają pod złym kątem i mogą wręcz szkodzić | W czym szkodzić? |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012 Posty: 175 Skąd: Dolny Śląsk
|
Wysłany: 2015-02-24, 23:28
|
|
|
Dla zainteresowanych (może się komuś przyda) moja sytuacja - poziom wit D (25 - hydroksywitamina D):
2.01.2015 - 8,6 ng/ml
19.02.2015 - 40,3 ng/ml
(badanie w tym samym labo, norma >=30)
W tym czasie suplementowałam 8000 j.m dziennie, teraz zmniejszę, ale nadal będę suplementować, za półtora miesiąca ponownie zbadam.
Bardzo mnie ucieszył ten wynik |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2015-02-24, 23:35
|
|
|
Wow,nieźle,a jaki suplement bralas? |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
any_any
Dołączyła: 26 Cze 2012 Posty: 175 Skąd: Dolny Śląsk
|
Wysłany: 2015-02-25, 23:16
|
|
|
Alispo niestety miałam niewegetariański Vitrum D3 Forte - ale to było jedyne co mogłam od ręki w aptece dostać w dużej dawce (1 kapsułka - 2000jm.), a potrzebowałam suplementacji natychmiast.
Teraz kupiłam firmy Veganicity - z tej samej serii co B12, które suplementuję. |
_________________
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 12 Lip 2008 Posty: 1316
|
Wysłany: 2015-08-26, 04:38
|
|
|
Lily napisał/a: | an napisał/a: | teraz promienia padają pod złym kątem i mogą wręcz szkodzić | W czym szkodzić? |
Tym, że dociera rodzaj promieniowania UV, który sprzyja powstawianiu zmian nowotworowych
Linkowałam o tym kiedys kilkukrotnie, to było opracowanie dr Mercoli |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2015-08-27, 10:21
|
|
|
Wierzę, że przebywanie całymi dniami w ciemnych pomieszczeniach szkodzi bardziej. A żeby się dorobić raka tylko od przebywania w świetle słonecznym, to trzeba się porządnie smażyć i w dodatku pewnie mieć do tego predyspozycje. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 12 Lip 2008 Posty: 1316
|
Wysłany: 2015-08-28, 02:21
|
|
|
Nie sądze, ze chodzi o zwyczajne przebywanie - przechodzenie, tylko o sytuacje, gdyby ktoś celowo wystawiał ciało na dzialanie slonca, opalal sie lub po prostu lekcewazyl zagrozenie przez dlugi czas.
Chodzi tez o to, ze przez wiekszosc miesiecy slonce nie pada pod takim kątem, ktory pozwala na tworzenie sie witaminy D, więc nie ma sensu wtedy narazać się na te niekorzystne fale UV |
|
|
|
|
Wirginia
Dołączyła: 09 Wrz 2015 Posty: 18
|
Wysłany: 2015-09-10, 00:34
|
|
|
Pamiętajcie jednak, że opalona skóra nie wytwarza witaminy D3! Bo jest to po prostu niesprawna, poparzona słonecznie skóra i tyle, aby mogła ona spełniać swoje zadanie i wytwarzać witaminę D3 to musi nie być opalona, cały sekret. A zamiast filtrów lepiej działają długie rękawy oraz chowanie się w cieniu. |
|
|
|
|
|