|
wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich
|
Kto kręci hula hop? |
Autor |
Wiadomość |
-kreska-
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 11 Sty 2013 Posty: 320 Skąd: toruń
|
Wysłany: 2014-02-28, 14:01 Kto kręci hula hop?
|
|
|
Słuchajcie:
Nabyłam hula hop. Po dwóch ciążach i dwóch porodach w jednym roku wyglądam "nienajlepiej"
Zaczęłam kręcić, ale zastanawiam się czy dobrze to robię. Nie znam się na tym. Kręcę tak, że kółko utrzymuje się "w ryzach", ale balansuje na nogach- zgięte kolana. Mam wrażenie, że kolana robią większą robotę niż brzuch. Powinnam kręcić na prostych nogach czy jaka technika jest najbardziej wskazana Ktoś wie |
_________________ Przepraszam za notoryczny brak polskich znakow. Cora mi "alt" wydlubala.
hxxp://www.suwaczki.com/]hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
Jadzia
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 11 Gru 2007 Posty: 3103 Skąd: gliwice
|
Wysłany: 2014-02-28, 14:52
|
|
|
Kręciłam namiętnie w czasach liceum i na studiach, potem mniej namiętnie z racji tego, że bałam się, że uderzę dziecko kręcąc.
Na technikach się nie znam. Ale kręciłam raczej na zgiętych kolanach. W sumie przy dużym hh jak się załapie rytm to jest takie wrażenie, że prawie w ogóle nie ruszasz biodrami.
Ale efekt u mnie zawsze był-centymetry w talii znikały, pupa ładniejsza i mniejszy celluit na udach. Tylko siniaki na początku były przerażające (mam hh z wypustkami ). Po ciąży w wakacje zamierzam wrócić do kręcenia. |
_________________ <img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/ex2b8u69jbdsqcep.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3qtkf1v8ga0gg.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/> |
|
|
|
|
kamma
Magellan
Pomogła: 147 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 7442 Skąd: Bielsko-Biała
|
Wysłany: 2014-02-28, 15:36
|
|
|
-kreska-, hula-hop nie może być za lekki, bo jest za słaba siła odśrodkowa. Ciężar musisz wyczuć sama. Niektóre kółka można otwierać i np. wsypać kamyczki. Oczywiście cięższe kółko=lepsze efekty , ale i łatwiej się kręci.
Właśnie zrobiłam próbę mojej techniki "na sucho" i u mnie wygląda tak, że uginam nogę tylko w jednym kolanie, nogi w lekkim rozkroku, za ruchomą nogą lekko podąża biodro. I to wszystko. |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://anilanastudio.blogspot.com/
Ostatnio na blogu: Wszystko jest możliwe
"Trzeba wierzyć w człowieka, koleś" |
|
|
|
|
kofi
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 12 Lis 2007 Posty: 6415 Skąd: jestem ze wsi
|
Wysłany: 2014-02-28, 17:12
|
|
|
kamma doskonale opisałaś tę technikę. Też mam taką.
Też mam z wypustkami, stoi sobie i się kurzy , też miałam siniaki na początku, a potem już nie i stwierdziłam, że mam za lekkie i za mało wypustek, potrzebuję cięższego (waży koło kg). No, ale nie kupiłam, bo nie wróciłam do kręcenia. Ja mam podstawowy problem - nudne to jest. Słucham audiobooka lub czytam przy tym, lepszy byłby film pewnie. |
_________________ hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
|
|
|
|
|
go.
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Lut 2011 Posty: 6285 Skąd: toro
|
Wysłany: 2014-02-28, 17:14
|
|
|
kofi napisał/a: | Ja mam podstawowy problem - nudne to jest. Słucham audiobooka lub czytam przy tym, lepszy byłby film pewnie. |
właśnie! Ja czytam, oglądam jakiś film albo się uczę słówek |
_________________ "Bez odchyleń od normy niemożliwy jest postęp." Zappa |
|
|
|
|
-kreska-
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 11 Sty 2013 Posty: 320 Skąd: toruń
|
Wysłany: 2014-03-03, 15:11
|
|
|
Dziękuję za odpowiedzi
A jak długo potraficie na raz kręcić Ja po 10 minutach jestem mokra jak szczur już |
_________________ Przepraszam za notoryczny brak polskich znakow. Cora mi "alt" wydlubala.
hxxp://www.suwaczki.com/]hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
kamma
Magellan
Pomogła: 147 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 7442 Skąd: Bielsko-Biała
|
Wysłany: 2014-03-03, 15:27
|
|
|
ja mogę bez końca
kwestia techniki. |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://anilanastudio.blogspot.com/
Ostatnio na blogu: Wszystko jest możliwe
"Trzeba wierzyć w człowieka, koleś" |
|
|
|
|
Maple Leaf
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 23 Lut 2012 Posty: 952 Skąd: Calgary
|
Wysłany: 2014-03-03, 16:51
|
|
|
O, ja tez kręcę I działam regularnie, ale i tak największym entuzjastą tego cuda jest mój Tata, który wkręcił się w kręcenie na dobre Ja hulam kiedy się da, są dni, że mi się nie chce. Ale Tata kręci codziennie i schudł wspaniale. Jakieś 8kg mu spadło w kilka miesięcy, bez dietowania. Zaczynaliśmy od zwykłego gładkiego kółka (ok.1kg), potem kupiliśmy z wypustkami poziom 1, a niedawno przerzuciliśmy się na poziom 4 z mega wypustkami i waży ok. 2,7kg (chyba, nie pamiętam dokładnie). Łatwo nie jest, siniory nadal się pojawiają (po dwóch miesiącach), bo jednak ciężkie to koło i ostre. Ale działa. I ja nadrabiam wtedy zaległości serialowe (1 odcinek Girls=1 seria hulania ) albo filmowe, czytać raz próbowałam i nie dało rady- za bardzo trzęsie. Co do zmęczenia- ja nie doświadczyłam, ale z Taty też się lało na początku, bo On tak całym sobą ćwiczył. A potem znalazł sobie jakąś tam technikę, przyzwyczaił się i teraz robi już wszystko na lajcie Ja kręcę ok. 30min, Tata dochodzi nawet do 50min. |
|
|
|
|
kofi
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 12 Lis 2007 Posty: 6415 Skąd: jestem ze wsi
|
Wysłany: 2014-03-03, 16:58
|
|
|
Fajnie, że tata się nie wstydzi, że to niby takie babskie. Och, naprawdę czas odkurzyć sprzęt. |
_________________ hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
|
|
|
|
|
Maple Leaf
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 23 Lut 2012 Posty: 952 Skąd: Calgary
|
Wysłany: 2014-03-03, 19:04
|
|
|
kofi, sama jestem w lekkim szoku Zwłaszcza, że jak sobie zakupiłam pierwsze koło, to najpierw z dystansem do tego podchodził- że niemęskie właśnie, że gdzie tam hokeista takie coś będzie wyczyniał. Ale jak spróbował i zobaczył, że mięśnie pracują, to się przekonał i teraz daje czadu. A nawet kolegom w szatni zachwala i poleca |
|
|
|
|
Jadzia
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 11 Gru 2007 Posty: 3103 Skąd: gliwice
|
Wysłany: 2014-03-04, 21:59
|
|
|
-kreska- napisał/a: | A jak długo potraficie na raz kręcić |
Pół godziny tak na spokojnie. Dłużej zaczynało mi się nudzić. Z czasem kręcenie w ogóle nie męczy i ma się wrażenie, że kółko samo się kręci bez udziału ćwiczącej |
_________________ <img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/ex2b8u69jbdsqcep.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3qtkf1v8ga0gg.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/> |
|
|
|
|
Mimblabla
Pomógł: 2 razy Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 574 Skąd: Gryb.
|
Wysłany: 2014-03-08, 21:11
|
|
|
Ja też kocham hula hop! Odkryłam je kilka lat temu i z jego pomocą - ale zmieniłam tez wtedy dietę - schudłam 10 kg Odgrzebałam niedawno swoje hula hop z podwójnym rzędem wypustek masujących i działam, po ciąży mam nadzieję naprawi mój brzuch. Kręcę po 30 min dziennie, nie mniej. Dawniej kręciłam godzinę, ale teraz z czasem słabiej. Polecam bardzo |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
Handmade mój własny, dla dzieci i nie tylko, słowem - różności!
hxxps://www.facebook.com/t.roznosci |
|
|
|
|
maryczary
kocham życie
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 25 Sie 2008 Posty: 2167
|
Wysłany: 2014-03-08, 22:39
|
|
|
No co wy? Pierwsze słysze! Myślałam, że to zabawka dla małych dziewczynek. Czy to muszą być jakieś specjalistyczne hula hop? |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
czindirela
Pomógł: 4 razy Dołączył: 08 Kwi 2013 Posty: 772 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2014-03-09, 07:46
|
|
|
Może być najzwyklejsze hula hop. Ja kiedyś tez sporo kręciłam, a teraz kółko gdzieś się kurzy. I miałam tez technikę jak kamma Najbardziej lubiłam kręcić do muzyki, wtedy zmieniałam odpowiednio rytm i tak szybko się nie męczyłam, chociaż rzeczywiście można nieźle się przy tym napocić.
A zostawałyście zawsze tylko przy jednym, czy ktoś zdobył się na cyrkowe sztuczki? |
_________________ hxxp://www.thebump.com/?utm_source=ticker&utm_medium=UBB&utm_campaign=tickers]
www.kosmicznameduza.pl |
|
|
|
|
Mimblabla
Pomógł: 2 razy Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 574 Skąd: Gryb.
|
Wysłany: 2014-03-09, 08:29
|
|
|
Ja mam specjalistyczne, jego zaletą jest to, że jest ciężkie i duże i ma kulki masujące. Ale może być zwykłe jak najbardziej, byle by wystarczająco duże. Niektórzy słyszałam do zwykłego wsypują np. piasek żeby było cięższe, ale jak tak zrobiłam to mi się otworzyło podczas kręcenia i usiałam piaskiem cały dom:D
Po kilku latach od kupienia tego specjalistycznego stwierdzam,że to jedne z najlepiej wydanych pieniędzy.
I zgadzam się, że najlepiej oglądać jakiś film, bo czas leci bardzo szybko. Czasem też czytam, ale za bardzo trzęsie
Moją techniką jest kręcenie w talii i co kilka minut zmieniam na biodra i kręcę wtedy bardzo szybko, zdarza mi się spocić Innym razem kręcę tylko biodrami intensywnie, lub samą talią. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
Handmade mój własny, dla dzieci i nie tylko, słowem - różności!
hxxps://www.facebook.com/t.roznosci |
|
|
|
|
maryczary
kocham życie
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 25 Sie 2008 Posty: 2167
|
Wysłany: 2014-03-09, 23:44
|
|
|
I to naprawdę daje efekty? Ja się muszę pozbyć ciążowego brzuszka. |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
Mikarin
szczylowa mama
Pomogła: 16 razy Dołączyła: 13 Wrz 2011 Posty: 2500 Skąd: Wałbrzych
|
Wysłany: 2014-03-10, 09:31
|
|
|
-kreska-, też jestem mokra jak szczur. Kwestia pobudzenia organizmu masz niską wydolność, dlatego szybko zaczynasz się pocić. Pocenie się jest ok. Poć się jak najwięcej, ale tez pij wode, ważne
Koło, jak już potrzebujesz, to może mieć masażer, ale ono ci ponabija sińce - mało komfortowe. Ja mam takie z Biedry, z dyskretnym masażerem. Nabiło mi siniaki, ale szybko zeszły. Miałam takie z kulkami, ale mnie tak poobijało, ze sprzedałam szybko.
Hula domoróba fajna sprawa. Kupujesz w castoramie na dziale ogrodniczym 2,5-3 metry najtańszego węża ogrodowego (1,70 zł za metr), trzy małe taśmy izolacyjne (1,80 zł za sztukę), łącznik do zraszacza (trzeba uciąć jedną końcówkę, ale masz za to pięć wypustek, które łączą hula w środku, 2 zł za sztukę). Dociążasz fasolą, w każdym razie czymś takim, co jest duże objętościowo na kilogram, albo dopychasz pozostałe miejsce watą. Owijasz taśmą klejącą i jedzie jak marzenie.
Co do techniki, każdy ma inną. Ja uczylam się od tej pani:
hxxps://www.youtube.com/watch?v=jLPOyxYMH84
Po polsku, fajnie dziewczyna odowiada, zresztą - sama jest z Poznania i kręci wyczynowo.
Potem polecam te lekcje -
hxxp://www.youtube.com/watch?v=pNwAD9Fp3u0&list=PL453574D955966084
Tylko trzeba przejść do BASICS. Fajna sprawa, bo pokazują sztuczki z hula-hopem. Wtedy dopiero się człowiek namacha - i wcale nie musi byc nudno Nauczysz się tez kręcić w obie strony - ja się nauczyłam, a za małego nei miałam hula, więc jest do opanowania.
Ja jestem w stanie kręcić bez przerwy przez 20 minut, ale mam 3 różne hula - różnej wielkości i różnej wagi - najłatwiej się kręci tym ciężkim dużym na metr średnicy, najciężej dociążonym do 0,5 kilo, ale o mniejszej średnicy - normalnie machasz tyłkiem że hej.
Jest też tak, że niektóre panie chudną od hula na łeb na szyję, inne nie. Więc jeżeli nie schudniesz, to tez jest wszystko OK. Na pewno wszyscy mówią o tym, że wzmacnia się znacznie mięśnie brzucha, nawet, jeżeli kręcisz po 10-15 minut dziennie. Nie ma różnicy czy kręcisz zwykłym hula, czy z wypustkami - natomiast waga koła jest bardzo istotna.
Ja hula na kilo wagi, z błyszczącą taśmą, metr średnicy potrafię zrobić podanym wyżej sposobem w kwocie do 20 zł, więc jak masz Castoramę i ci się będzie chciało - zapraszam, poszalej
Trzymam kciuki. U mnie po pierwszych dwóch tygodniach zrobiła się piękna talia, chociaz nie schudłam. |
_________________ hxxp://pierwszezabki.pl] hxxp://lilypie.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://www.kornela-m.blogspot.com/]blog? zapraszam!
SELER RULEZ! | Nie łączę wegetarianizmu z filozofią, więc jak czasem coś palnę - proszę o wyrozumiałość! Dziękuję
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=651569#651569]Zbieram na rower - zapraszam! |
|
|
|
|
Mikarin
szczylowa mama
Pomogła: 16 razy Dołączyła: 13 Wrz 2011 Posty: 2500 Skąd: Wałbrzych
|
Wysłany: 2014-03-10, 09:37
|
|
|
maryczary, to nie bierz hula w wypustkami. Ludzie potrafią sobie nery poobijać, lepiej weź zwykłe gładkie, ale takie o wadze ok. 0,6 kg. Mięśnie będa pracować, a ty oszczędzisz ciazowy brzuch - pamiętaj, ze masz osłabione mięśnie i mozesz sobie kiszki poobijać, a z tego moga być problemy. Faktycznie wyrabia miesnie
Ale ekspertem od hula to chyba była Gośka z Badylem... po ciaży z Gają schudła pięknie, właśnie dzięki hula-hoop. |
_________________ hxxp://pierwszezabki.pl] hxxp://lilypie.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://www.kornela-m.blogspot.com/]blog? zapraszam!
SELER RULEZ! | Nie łączę wegetarianizmu z filozofią, więc jak czasem coś palnę - proszę o wyrozumiałość! Dziękuję
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=651569#651569]Zbieram na rower - zapraszam! |
|
|
|
|
kofi
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 12 Lis 2007 Posty: 6415 Skąd: jestem ze wsi
|
Wysłany: 2014-03-10, 11:18
|
|
|
Mikarin napisał/a: | U mnie po pierwszych dwóch tygodniach zrobiła się piękna talia, chociaz nie schudłam. |
O, szybki efekt, warto spróbować.
Codziennie kręciłaś? Jak długo? |
_________________ hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
|
|
|
|
|
maryczary
kocham życie
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 25 Sie 2008 Posty: 2167
|
Wysłany: 2014-03-10, 12:44
|
|
|
O matko jedynko. Pooglądałam sobie te wylinkowane filmiki. To jest niesamowite! |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
Mikarin
szczylowa mama
Pomogła: 16 razy Dołączyła: 13 Wrz 2011 Posty: 2500 Skąd: Wałbrzych
|
Wysłany: 2014-03-10, 12:45
|
|
|
kofi, codziennie, najpierw po 10 minut, potem do 25 doszłam, ale na tym stanęło
Jak miałam z wypustkami, to mogłam kręcić tylko rano - wieczorem poobijane boczki bolały strasznie. Jak Kupiłam zwykłe, tylko dociążone, to mogłam spokojnie kręcić i rano, i wieczorem.
Generalnie talia talią, ale fajne się mięśnie na brzuchu robią. U mnie nie widać, bo mam na sobie 12 kilo samego tłuszczu i większośc właśnie na brzuchu, ale po sposobie chodzenia i jak dźwigam syna to czuję, że jest zmiana na lepsze. Mnie właśnie o taki efekt chodziło Ale widziałam zdjęcia, ze laski miały po pół roku kręcenia brzuch jak po 6 Wadera |
_________________ hxxp://pierwszezabki.pl] hxxp://lilypie.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://www.kornela-m.blogspot.com/]blog? zapraszam!
SELER RULEZ! | Nie łączę wegetarianizmu z filozofią, więc jak czasem coś palnę - proszę o wyrozumiałość! Dziękuję
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=651569#651569]Zbieram na rower - zapraszam! |
|
|
|
|
Mikarin
szczylowa mama
Pomogła: 16 razy Dołączyła: 13 Wrz 2011 Posty: 2500 Skąd: Wałbrzych
|
Wysłany: 2014-03-10, 12:46
|
|
|
maryczary, no właśnie, a kto powiedział, ze trzeba kręcić tylko na talii? Fakt, że trochę się trzeba upocić, żeby się nauczyć np. kręcenia na ramionach, ale warto i masz cel! |
_________________ hxxp://pierwszezabki.pl] hxxp://lilypie.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://daisypath.com]hxxp://www.kornela-m.blogspot.com/]blog? zapraszam!
SELER RULEZ! | Nie łączę wegetarianizmu z filozofią, więc jak czasem coś palnę - proszę o wyrozumiałość! Dziękuję
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=651569#651569]Zbieram na rower - zapraszam! |
|
|
|
|
kofi
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 12 Lis 2007 Posty: 6415 Skąd: jestem ze wsi
|
Wysłany: 2014-03-10, 12:53
|
|
|
Mikarin napisał/a: |
Jak miałam z wypustkami, to mogłam kręcić tylko rano - wieczorem poobijane boczki bolały strasznie. |
Potem przestaje boleć, a nawet odczuwa się lekki niedosyt wrażeń.
Noo, kolejny argument, ze czas się zabrać... |
_________________ hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
|
|
|
|
|
go.
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Lut 2011 Posty: 6285 Skąd: toro
|
Wysłany: 2014-03-10, 15:25
|
|
|
kofi napisał/a: |
Potem przestaje boleć, a nawet odczuwa się lekki niedosyt wrażeń. |
o to to Aż mnie wzięło, żeby z w/w dwoma rzędami "kujków" pooglądać. Nie wiedziałam, że takie są |
_________________ "Bez odchyleń od normy niemożliwy jest postęp." Zappa |
|
|
|
|
Tusia
Pomogła: 19 razy Dołączyła: 03 Cze 2007 Posty: 557 Skąd: Czę100chowa
|
Wysłany: 2014-03-10, 15:59
|
|
|
maryczary napisała Cytat: | No co wy? Pierwsze słysze! Myślałam, że to zabawka dla małych dziewczynek. |
Ja też. A właśnie jestem na etapie poszukiwania sposobu na odchudzenie się i odciążenie biodra. Na razie marszobiegi ale szukam czegoś taniego do ćwiczeń w domu, wieczorami czy rano. I dla lenia W tygodniu mam tylko wtedy czas... pomyślę. Wygląda fantastycznie, a jak opisujecie efekty to zaczynam wierzyć, że może się udać. Szczególnie, że jak byłam mała to to lubiłam. |
_________________ hxxp://www.forumveg.webd.pl] |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|