wegedzieciak.pl

[lilias]

[Mikarin]

lilias, jak czytałam fora, to laski radziły polary, jakieś bluzy, kilka koszulek.... O.o
Go. mi pisała, ze po kilku dniach siniaki przechodzą, mnie przeszły po jakimś tygodniu, teraz mogę kręcić i pół godziny i nie boli - i siniaków nie ma - tyle że ja mam ten mały dyskretny masażer z Biedry, powleczony pianką.

Ale widziałam, jak laski i bez masażera robiły sobie niezłe talie, tylko musiały dociążyć hula grochem, fasolą czy innymi.

P.S. takim bez masażera, ale za cięzkim hula też można sobie nabić sińce

Ja mam dokładnie to:

[Lily]

Kilka polarów i...


Tego nie wkleję, ale efekt hula-hop z masażerem może być drastyczny: hxxp://www.garnek.pl/uwaga66/11836136/efekt-hula-hop

[Mikarin]

Lily, haha, dobre
Ja widywałam gorsze słady po hula. Ja miałam żółte, jeden fioletowy wielkości paznokcia na kciuku, bo mi hula spadło na kość biodrową... i jeden na bliźnie po drenie - a ten mnie wystraszył. Po operacji na woreczek zostały mi wysoko dwie blizny po drenach - i nosz kurza twarz, operowali mnie 16 lat temu! ponoć po 5 latach już jest wszystko pięknie pozrastane! I akurat musiałam sobie nabić siniaka - nie na żebrach po prawej stronie, nie na biodrze, nie na boczku, tylko właśnie na tej bliźnie... wtedy się zastanowiłam, czy aby na pewno wszystko ze mną OK, że robię sobie takie rzeczy jak siniaki... i to w takich miejscach... i padł na mnie blady strach, czy sobie (nie wiedząc o tym) jakiegoś zrostu nie uszkodziłam... na szczęście po 3 dniach wszystko poschodziło i teraz mogę kręcić bez siniaków.

[lilias]

Lily,
Mikarin, jak ja to robie, ze boleśnie obijam sobie górę brzucha? dolne partie mnie nie bolą (tez jestem po usunięciu woreczka, nic fajnego)

[Mikarin]

lilias, ja byłam bolesnie poobijana na górze dopóki mi się mięśnie choć troszkę nie wyrobiły. Jak już zaczęły się napinać, to i kwestia poobijania poszła w niepamięć. I jak pisały dziewczyny wcześniej - niedosyt wrażeń jak faktycznie mnie dopada, wtedy sama odwracam się przeciwnie do ruchu hula-hop - czyli musze szybciej machać biodrami i jest gicior
Tylko że nie wiem, jaką masz budowę ciała. Ja mam akurat (aż się dietetyk zdziwiła, jak zobaczyła wydruk z wagi) dość sporo tkanki mięśniowej, więc u mnie zwykle szybko się te mięśnie dostosowują. Nie wiem

[lilias]

pierwsze siniaki są, na biodrze (z tej strony gdzie noga idzie do przodu) dzisiaj ubrałam więcej warstw, ale nadal pioruńsko dokucza. nic to, próbuję dalej. iini dali radę, ja też mogę

Mikarin, wąska w biodrach, zero wciecia w talii, tłuszczyk lubi osadzać się z każdej strony, ale brzuch i boczki na pierwszym miejscu. obecnie waga w jako takiej normie, ale miękkość/ flakowatość mnie wkurza i to chcę poprawić

[Mikarin]

-kreska-, jak tam, dajesz radę z tym hula-hopem?

[go.]

Lily,

[Maple Leaf]

Jeju... jak ja sobie przypomnę pierwsze dni z kółkiem Pierwsze kręcenie- ok, ale na drugi dzień to już były tortury. Ale trzeba zacisnąć zęby (chociaż mi oprócz odczuwania bólu strasznie chciało się śmiać ) i potem już leci z górki I siniaki mam do dziś, szczególnie na lewym biodrze. Jak kupiliśmy ostatnie koło, to dostaliśmy "gratis" taki pas na brzuch, że niby chroni przed otarciami i dodatkowo bardziej się człowiek poci w tych rejonach, dzięki czemu więcej tłuszczu ma się spalić. Tata używał i był zadowolony, nie bolało go tak bardzo i twierdził też, że bardziej pracowały Mu mięśnie. Ale ja tego pasa nie nosiłam, bo mi co chwila podjeżdżał do góry. Wywnioskowałam, że to jednak przez wcięcie (mam szersze biodra niż talię, a Tata jednak ma typową męską budowę-prostą i Jemu pas się nie przemieszczał).
Mam ostatnio jednak problem Strasznie, ale to strasznie boli mnie biodro. Tak bardzo, że zaczęłam się zastanawiać, czy to aby na pewno jest od koła, czy może genetycznie mi już zaczyna siadać staw. Jest tak, że pohulam sobie kilka dni, zaczyna się ten ból (tak, że ciężko mi się poruszać, chodzę jak kaczka), odpuszczam na kilka dni, ból puszcza, powracam do ćwiczeń i znowu to samo... Miał tak ktoś? A może przynajmniej wiecie, z czego to może wynikać? No nie wiem... zła technika czy coś?

[Lily]

Maple Leaf, może zrób sobie kilka dni przerwy. Ja co prawda nie umiem kręcić hula hop, ale kiedyś się interesowałam tematem i zmroziło mnie, jak przeczytałam, że jednej dziewczynie od długiego kręcenia wypadł dysk. Tak że lepiej dojść do siebie, niż narażać się na dalsze przeciążenia. Jeśli w jakimś stawie powstaje lekki stan zapalny, to po pewnym czasie może się rozwinąć zwyrodnienie, a to już będzie stale boleć.

[Kat...]

[Lily]

[Kat...]

Lily, błagam Cię nie dobijaj mnie

Po zakończeniu karmienia piersi mi dosłownie zniknęły, szkoda, ze brzuch nie wziął z nich przykładu. Tak ponad nie wystaje, że się ciągle stresuje, ze mnie ktoś o ciąże zacznie podejrzewać.

[Mikarin]

Kat..., ja mam to samo, ale ja mam w ogóle małe piersi i jak sobie push-up nie zapodam, to nie mam nic - i tylko ten brzuch wystający... A od hula zrobil się większy, ale liczyłam się z tym - napięte mięśnie są w końcu większe, prawda? I serio mam teraz ładną talię

[Maple Leaf]

Lily, argument o zwyrodnieniu trafił do mnie natychmiast. Robię tygodniową przerwę! Nie wyobrażam sobie żyć z takim (lub większym!) bólem przez lata.... Coś okropnego.

[Mikarin]

Maple Leaf, kolega mi podpowiedział, że kości można obić - ból jest podobny do złamania i goi się tak samo długo, chociaz kość fizycznie - tak zeby na rentgenie wyszło - nie jest. Tak więc rób przerwę.

[Maple Leaf]

[Mikarin]

A kręci któraś jeszcze? Bo ja tak i nawet nauczyłam się podnosić hula na wysokość pach i obniżać do bioder. Tylko jak boczki spadły, tak na tym poziomie się zatrzymało

[Maple Leaf]

Ja też kręcę Ale do pach nie podnoszę, cycki mnie od tego by bolały Zatrzymuję się tuż pod linią biustu, a potem schodzę do poziomu "w połowie pupy".

[go.]

Dziewczyny. Ja dopiero na zdjęciu zobaczyłam jak mi HH pomógł. Wiecznie miałam i mam problemy z boczkami. Od pół roku kręcę ok 10-15 minut dziennie 4-5 dni w tygodniu. Nie więcej. I mam talie! Dowód:

---

692.jpg

Plik ściągnięto 435 raz(y) 665,82 KB

[kamma]

go., do schrupania Gratulacje

[rosa]

go., wow!!!! cudo!!!

[bronka]

Gocha, ale szczupak zgrabny jesteś!

[malva]

go., o w mordeczkę też tak chcę ( mam takie zwykłę lekkie ,to pewnie nie zadziała? )