wegedzieciak.pl

Lily · Wysłany: 2007-10-17, 14:23

Ja bym kobietom samotnego biegania po lesie nie polecała, chyba że są jakieś super odważne. Ja nie jestem.

bodi · Wysłany: 2007-10-17, 14:26

Lily, to jeszcze zależy po jakim lesie

Kiedy mieszkałam jeszcze z rodzicami, miałam las pod domem i biegałam w nim bez strachu

W Warszawie z kolei Las Kabacki jest mocno "skolonizowany" przez biegaczy i biegaczki, wydaje i się że w ciągu dnia nie ma się tam czego bać.

Poza tym, zawsze można skrzyknąć się z jakimś towarzystwem i biegać w grupie

czy masz jakieś konkretne powody żeby bac się lasu?

pao · Wysłany: 2007-10-17, 14:32

i zależy jak szybko biegają

ja bieganie nie lubię a jedyna forma jaka mnie przekonuje to maratony (sprinterem to to ja nie jestem

) niemniej jak trzeba to i biegało sie regularnie. jednak mając wracać do sportu to bieganie znajduje sie na szarym końcu listy

niemniej miło mi sie czyta o was i waszym bieganiu

Lily · Wysłany: 2007-10-17, 17:16

Bodi, z nikim się nie skrzyknę, bo nikogo tu nie znam, wszyscy moi znajomi zostali w Krakau. W tamtym mieście też szłam sobie boczną, aczkolwiek uczęszczaną licznie droga pod kopcem Kościuszki i zostałam napadnięta - i pomyśleć, że wiele razy chodziłam po Lasku Wolskim całkiem sama. Od tamtej pory do lasu sama nie chodzę i chodzić nie zamierzam, zwłaszcza że nieraz tam spotykałam różnych dziwnych osobników. Zresztą stąd do lasu mam dość daleko, tak że to tylko hipotetycznie.

ina · Wysłany: 2007-10-17, 18:33

bodi dzięki za założenie tego wątku - jest dla mnie mega motywujący - właśnie wróciłam z mojego pierwszego od dawna biegania ;-)

dżo · Wysłany: 2007-10-17, 19:13

Znalazłam dziś takie info:
W tańszych butach też można biegać
Tanie buty chronią stopy biegaczy równie skutecznie co drogie - a czasem lepiej - informuje "British Journal of Sports Medicine".
Naukowcy ze szkockiego Dundee University przeprowadzili badania z udziałem grupy ochotników, którym wręczono po trzy pary butów - odpowiednio w cenie 40, 60 i 70 funtów. Buty pochodziły od trzech różnych producentów.

Elektroniczne pomiary prowadzone w ośmiu punktach podeszwy podczas marszu i biegu na bieżni nie wykazały istotnych różnic w tłumieniu wstrząsów - zdarzało się nawet, że tańsze buty amortyzowały lepiej.

źródło: hxxp://wiadomosci.onet.pl/1622837,16,1,0,120,686,item.html

frjals · Wysłany: 2007-10-17, 21:30

Martuś · Wysłany: 2007-10-17, 21:39

Cytat:

O Boże Swaroże

Lily · Wysłany: 2007-10-17, 22:09

frjals · Wysłany: 2007-10-17, 22:18

Lily · Wysłany: 2007-10-17, 22:21

Podobno takim, że jak się chodzi to potem więcej się je. Ja co prawda jem zawsze podobne porcje, ale ta osoba to autorytatywnie stwierdziła

Niedawno miałam zryw "bieganiowy", akurat byłam chora :mrgreen:

. No to ubrałam stare buciory i poszłam się przebiec, w ciuchach też normalnych, bo nie mam sportowego stroju ani kasy na takie rzeczy. Coś w tym jest, ale chyba nic by z tego nie było, bo ja to nawet odkurzać nie mam siły. Aczkolwiek faktycznie coś w tym jest. Aha, biegałam po asfalcie i betonie

bodi · Dodano: 2007-10-18, 07:31

lily ja też biegam po asfalcie i betonie, do lasu na razie nie dotarłam

a co do tego że

Azja · Wysłany: 2007-10-18, 07:58

pao · Wysłany: 2007-10-18, 10:34

Cytat:

Ja dużo jeżdżę na rowerze, ale kondycyjnie to jakoś mnie to nie rozwija.

po czym poznajesz ze mało? rower kształtuje zupełnie inne partie mięśni niż chodzenie czy bieganie stąd może być odczucie braku sprawności, niemniej rower bardzo rozwija

tai chi polecam bo rozwija mocno i co najważniejsze nie obciąża. w zdrowym ciele najważniejsze są zdrowe i silne i elastyczne ścięgna a o to tai chi dba jak należy

mięśnie są wbrew pozorom drugorzędowa sprawą

Azja, taki już liliowy urok

Lily · Wysłany: 2007-10-18, 10:40

rosa · Wysłany: 2007-10-18, 10:56

Lily, chcieć to móc ;-)

ale nie każdy musi lubić biegać

mi się podoba bieganie, tylko trudno się zebrać, jestem maxleniem,
wczoraj jak poszłam z psem do lasu to biegłam tym systemem 2/4, było ok. buty miałam zwyczajne, ubranie pracowe, nawet torebkę z pracy też miałam, bo zapomniałam zostawić, ale las jest 2 min od domu, to nikt mnie nie widział, że tak mało profesjonalnie podchodzę do tematu :-)

najgorsze to mierzenie czasu, nie mam zegarka, dwie minuty policzyłam, ale 4 to na oko :-)

pies był zadowolony, że pani biegnie, bo wtedy dalej idziemy w tym samym czasie

DagaM · Wysłany: 2007-10-18, 11:19

rosa, no i fajnie, że pobiegałaś sobie tak na spróbowanie, jeszcze kilka razy i wciągniesz się :-)

Na tai-chi nigdy nie chciałam chodzić, uważałam, że tylko można się wnerwić tymi wolnymi ruchami :lol:

ALE w zeszłym roku na jesieni zapisałam się, żeby przekonać się. Chodziłam razem z mężem, a że jest z nas para dowcipasków, więc trochę chichralismy się. Na całe szczęście nauczyciel nie obraził się, a nawet sam się śmiał. Po miesiącu czułam, że to jest coś niesamowitego. Oboje czulismy mega wyciszenie, tylko, że mój mąż i tak jest spokojny więc zaczął czuć się senny po zajęciach, a ja byłam w początkach ciąży, więc też bardzo śpiąca, do tego doszła późna pora zajęć i wymiękliśmy. To były czasy, gdy przychodziłam z pracy, kładłam się spać, Piotrek mnie budził na mycie zębów i dalej spałam. A jak były zajęcia, to budził mnie do wyjścia, a to było straszliwie ciężkie do wykonania dla mnie.

Natomiast bieganie, bardzo polecam godziny poranne. Biegałam tak jak dżo ok. 5 rano, jak dla mnie jedna z najlepszych pór dnia. Jest cisza na dworzu, zero ludzi, słychać własny oddech, można pomedytować w ruchu (podobnie jak w trakcie ćwiczeń tai-chi)...jednym słowem bajka :-D

A nie wiem, czy słyszeliscie o tym, że tai-chi jest sztuką walki - to najbardziej zachęciło mnie do ćwiczeń. :mryellow:

rosa · Wysłany: 2007-10-18, 12:38

ja ledwo wstaję o 7.00, prawie godzina walki z dziećmi, które też ledwo wstają, a MUSZĄ zdążyć do szkoły, spróbuję wstawać pół godz wcześniej, zobaczymy. ciężko mi otworzyć oczy, zmuszam się do wstania. piotrek jak ma na 6.00 do pracy to wstaje o 5.20, ale dla mnie to jednak za wcześnie

pochwalę się że jak byłam w 8 klasie podstawówki to wygrałam jakiś lokalny zielonkowski bieg na 2500 km. nagroda to była ohydna skórzana torba na ramię.
należę do ludzi dla których wf był ulubionym przedmiotem w szkole

[ Dodano: 2007-10-18, 12:41 ]
mnie się podoba capoeira, ale jestem za stara, wstydziłabym się zapisać, no i trzeba do wawy jechać, a to zajmuje dużo czasu przy obecnym stopniu zakorkowania

ina · Wysłany: 2007-10-18, 14:49

rosa · Wysłany: 2007-10-19, 10:59

ina ale to był 20 lat temu :-)

ina · Wysłany: 2007-10-19, 11:52

dżo · Wysłany: 2007-11-27, 08:19

mam pytanie do zaprawionych biegaczy - jak poradzić sobie z uciążliwa kolką? biegam codziennie od 1,5 miesiaca i do tej pory wszystko było w porządku, a od kilku dni bardzo dokucza mi kolka i wszelkie znane mi sposoby (ręce do góry, zmniejszenie tempa biegu, uciskanie pod żebrami, skłony) nie pomagają, nie mogę biegać! a mam takie świetne spodnie do biegania :evil:

Malroy · Wysłany: 2007-11-27, 08:32

hxxp://biegajznami.pl/forum/viewtopic.php?t=19379&highlight=kolka

hxxp://biegajznami.pl/forum/search.php?mode=results

na tym forum jest dużo porad - ja nie poradzę, nigdy mnie to cholerstwo nie dopadło.

Gratuluję spodni

- mam nadzieję, że z odblaskami.